2018年11月20日火曜日

走力アップに悩む選手を救います、サッカー、スプリントパーソナルレッスン日記、祝合格

小6男子 埼玉
20メートル計測、4秒06から3秒93になりました。ストレッチ、スプリントドリル、速いドリブルについて、ステップ、反発ステップ、ボールの奪い方、キックの方法、マーカー走、怪我予防と足が速くなるためのストレッチ、最後に腕振りについてはなしました。
速くなった時に「すごいですね~本当に速くなるんですね~」と親御さんに言われました

認定スプリントコーチ最終日
講習会参加者1人1人に小学2年生を振り分けられて、30分で50メートルを最初のタイムより速くするとゆう認定試験がありました。僕が担当したのは最初のタイムが8秒9とゆう俊足で、どうなるかと思いましたが速くすることが出来て、認定してもらえました。^_^
速い人を速くするのは大変なことなので、ホットしました。でも、もう少し速くできたかな~と後悔もあります今回、この講習会に参加して本当に勉強になりました、第1回目から塾長に参加しませんか?と声をかけていただいていて、興味はあったけど資金もかかるし、取得中だったSAQの講習会もあるし迷いがありましたが、人生1度切りだし、後で後悔するより今しかないと思い挑戦をすることにしました、動画や本などで言われている理論は少し違うことも知れたし、世間には嘘が沢山流れていると感じます。やはり正しい努力をしないと良い選手にはなれないと感じます、見よう見まねでは意味がないと言うことです「走る、スピード」ということの基礎知識、スタート技術、加速技術など、ここでしか学べないマニアックな内容もあって盛りだくさんでした。塾の厳しい認定テストをクリアした自信を次につなげてみせます
行動を起こして何かが始まる。
行動していかなければ、現状は何も変わらない
講習会と写真とは関係ないですが、ボルトとタイソンゲイのスタート直後の3D映像です
今度詳しい解説などもしてみたいと思います

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サッカー、かけっこ、球技スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

ボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。
ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
悔いを残さず今を頑張りましょう、本当の価値あるレッスンをおこないます
重心移動が遅い、動きとフォームが直らない。重心のかけ方が悪いなどの選手も相談してくださいね、何が悪いのか根本的な解決策を見つけていきます。
チームでの依頼もお任せください、かけっこ教室、走り方教室、スプリント教室どんなタイトルでもよいし単発で何曜日に何回とか相談してください

継続で数回やる場合は最初の指定回数は8回ぐらい(期限は2ヶ月)で一旦終了になり
その後、また何回やりたいと相談してください
1回では教えきれないので、数回やるのをお勧めします

レッスン依頼↓
申し込みフォーム 
(スマートホン対応、パソコンでも出来ます)
(喜びの声)
プロフィール 
kitasaneiichi@gmail.com
ラインIDkitasaneiich
メールは夜10時30ぐらいできります
ランニング協会公認、かけっこアドバイザー
荒川塾、認定スプリントコーチ
喜多山

2018年11月18日日曜日

東京都女子高校リーグ1部 世田谷総合VS日体桜華

昨日の認定スプリントコーチの疲れもありましたが、東京都女子高校リーグ1部 世田谷総合VS日体桜華を観戦にいきました、世田谷総合の3年生に以前レッスンをした選手がいますので!、スプリント講習会に参加しているおかげて見る部分も少し変わってきて、やはり腕振り一つで、走りが変わると改めて思いました。

試合に関しては1-1の引き分けでした、この両者は夏の選手権予選でも戦いましたね、あの時は桜華の方が強さがありましたが、今回はそれほど差は感じませんでした、見ていて感じたのはファーストタッチの方向や質があまり良くないと感じました、ワンタッチを自陣コート側にしてしまい奪われやすくなっていました、後は一対一の精度が悪く、距離感が悪くDFに引っかかってしまうシーンが見られました、もっと緩急をつけたり相手の逆をつく動きがほしいですね。
相変わらず都立おうえんおじさんが煩かったな~、脳科学者の中野先生が
サッカーで勝てない日本とゆう話をしていますが、選択をさせる考え方は駄目らしいです、迷わせる、選択させると本人の判断が遅れるそうです、桜華の監督さんは、あーだこうだとベンチから叫んでいましたが、結果は引き分けだし、あまり関係ないかな。総合的に言えることはチャレンジを褒めることを多くしたほうが良いと思います、チャレンジしろーではなくチャレンジしたら褒めることをすると選手は成長すると感じます

大切なのは飴と無視だそうです、失敗したら無視をして考えさせることが大切なんだそうです。

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サッカー、かけっこ、球技スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

ボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。
ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
悔いを残さず今を頑張りましょう、本当の価値あるレッスンをおこないます
チームでの依頼もお任せください、かけっこ教室、走り方教室、スプリント教室どんなタイトルでもよいし単発で何曜日に何回とか相談してください

継続で数回やる場合は最初の指定回数は8回ぐらい(期限は2ヶ月)で一旦終了になり
その後、また何回やりたいと相談してください
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荒川塾、認定スプリントコーチ
喜多山

2018年11月13日火曜日

上手くなるためには!上手くなる選手とは!を考えてみる

上手くなる選手について、上手くなるためにはどうすればとゆうのを、
今一度考えてみました
https://ameblo.jp/eichanda/entry-11958167161.html





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サッカー、かけっこ、球技スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

ボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。

ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
世界に通用する動き作りの育成、本当に大切なことを伝えます
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
悔いを残さず今を頑張りましょう、本当の価値あるレッスンをおこないます
チームでの依頼もお任せください、かけっこ教室、走り方教室、スプリント教室どんなタイトルでもよいし単発で何曜日に何回とか相談してください

継続で数回やる場合は最初の指定回数は8回ぐらい(期限は2ヶ月)で一旦終了になり
その後、また何回やりたいと相談してください
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2018年11月11日日曜日

全国高校サッカー選手権大会、東京都準決勝、成立学園VS大成

 早いもので準決勝がやってきました、高校サッカーの聖地西が丘決戦、成立学園VS大成、同じブロックに関東一がいましたので準決勝は成立VS関東一かな?と思いきや東京実業が破り昨年のチャンピオン高校は姿を消しました。その東京実業を延長Pkの末破って上がって来たのが大成です昨年の出場校や名門が早くに敗戦をする時代になり、戦国時代に突入かな、この試合の結果は1-0で大成でした、最初の方のコーナーからの得点後大成のGKのナイスセーブや守りがつずきました、成立がボールを持つと2人ぐらいで奪いにいくのがよかったですね、でも勝った方が強いと言われるので大成の方が強かったんでしょうが物凄い強さを感じた訳ではないのが不思議です。
やはり1人でスピードで持って行く選手がいても駄目とゆうこととトラップパスの基礎が必要なのが見ていて解ります。
成立学園、負けてしまった。少し個々に頼りすぎな感じに見えました、とくに10番頼みの所があり、戦術みたいのはあまりみられなかったなー、崩された訳ではなくコーナーのあの一点だけだもんなー、3年連続決勝にはなりませんでしたね。
大成もセレクションをやっているし、都立でも推薦がありよい選手が取れるようになってきたし、本当に名門とゆう名前だけでは勝てなくなって来ましたね。
反対のBブロックでは帝京と駒大が上がって来たので、これは流石ですね、

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サッカー、かけっこ、球技スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

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ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
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2018年11月7日水曜日

速くなるためには何が必要なのか?サッカー、かけっこ、スプリントレッスン日記

11月
小6女子、神奈川
20メートル計測からスタート、走り方やドリル後、3秒81から3秒33になりました。
ストレッチ、横向き走り、ステップフェイント、反発ステップ、速いドリブルについて、サイドの突破の理論、1対1のDF方法、怪我予防のストレッチで終了、いくつかやり忘れたので、次回があれば伝えたいと思う。
走力はUP出来たので喜んでくれました、今回はマーカーなどを使ったテクニック系練習はやっていません、それでもこれだけ変わります。

認定スプリントコーチ3回目
和田堀で実技でしたが、腕振りやスピード技術、加速技術などで、飛んだり跳ねたり走ったりがあり非常に疲れました。とくに加速練習が疲れたかな、腰が痛いです(^_^;)
しかし、腕降り1つで走りも変わるし驚きました。
指導者は適当な話は出来ないし見本を見せれないとならないので、勉強をしなければなりません。今回サッカーのA級ライセンスを持っているコーチなども来ていましたが、彼も知らないことが沢山あったようですし、スプリントは奥が深いです
この講習会は選手・指導者・トレーナー・PTなどの医療関係者の方々に非常にオススメと言われていますが、正直、運動経験者でなければ少し難しいかもしれませんし、メタボな感じな人やどこかを痛めている人は難しいと感じます。
自分で考えなければなりませんしね

小2男子
20メートル計測、4秒27から3秒86になった、これは少し速すぎるのでスタートボタンを押すタイミングを間違えたか?距離を間違えたのかもしれない、でも確実に速くなっています、動的ストレッチから始まり、マーカードリル、助走ケンケンなど、サッカー練習は団子サッカーからの抜け出し方!アウトサイドターン、動画を見せていただいたのでケーススタディ的なことをやりました。強いキックの方法、ストレッチ、バランス練習など
継続していただいてるので焦らず一つ一つクリアして行きたいと思っています

小6男子 埼玉
20メートル計測、4秒06から3秒93になりました。ストレッチ、スプリントドリル、速いドリブルについて、ステップ、反発ステップ、ボールの奪い方、キックの方法、マーカー走、怪我予防と足が速くなるためのストレッチ、最後に腕振りについてはなしました。
1回目はだいたいの選手が同じようなことをやります、基礎で大事なことなので。

少し余談の話を書きます
「走る時に体がぶれるので体幹の筋力が足りていない、そのために体幹トレーニングを多めにさせている」しかし選手はなかなかよくならない、それは何故?答えは体幹の柔軟性が低いからだそうです。ぶれる人の80%は体幹の柔軟性が低いそうです」
80%なので全ての人ではありませんが、ぶれる、ゆれる=固める理論は古い情報です
僕のレッスンを受けたことがある選手は何故、速くなるのか?が↑の理由で解ってもらえると思います、必ずやることがあるので、やっていることに間違いはないと明確になりました。
ドリルをやっても足が速くならない人は他のことを疑ってみましょう、
自分の体といかに向き合うか。怪我の予防のための準備が大切です。
足が上がらないのに無理にミニハードルやハードルドリルなどやっていませんか?そうゆう選手は逆に遅くなりますよ、どんなに優秀なかけっこ、スプリントスクールに行っても同じ結果になります。知りたい選手は是非レッスン依頼をしてくださいね
球技で速く走ることへの欠点なども話します。
ボールがある時とない時では全然ちがうので、ただ走るだけの練習ではリアリティがないと思いますね。オフザボールの時の動きとボールを持っている時はちがいますね
レッスンではスタートだけではなくジョギングからの加速方法なども行います。
選手の1秒、一瞬を大切に育成します。

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サッカー、かけっこ、球技専用スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

ボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。
ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
世界に通用する動き作りの育成、本当に大切なことを伝えます
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
悔いを残さず今を頑張りましょう、本当の話をします
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2018年11月5日月曜日

営利サッカースクールに入ることへの弊害!(必見です)

いつか書こうと思っていた記事です
最近、公園に行くとやたらとサッカースクールや野球スクールなどを見かけませんか?
サッカーで言えば、ユアササッカークラブ、リベルタ、ジュニアスポーツネットワーク、アットピース、なでしこサッカー、スフィーダ、CTT、myFCなどありますね

この手のスクールのほとんどは無断で公園を占領しているのがほとんどです、中にはきちんと予約して活動しているスクールもありますが。
空いている広場を見つけると、どこかのクラブが使っていても割り込んできたりしますね
最近はボールが蹴れる広場が減っている理由の1つはこうゆう団体が増えてきているのもあると思います。
1つめの弊害
スクール禁止、占領禁止の公園広場や小さな網の中でやることにより、ほかの子供達や親子が遊べなくなり、迷惑をかけてしまう、そのことを親御さんは気ずかないままでいると子供達はどうなって行くか解りません
スクール自体は人間性を育てますとか心の教育をしますとか言いますが、言っていることとやっていることが違うと感じます。大きな広場でやっているからいいだろうではないのです、団体で使っているとボールがどんどん転がって来て、はっきり言ってほかの人達に迷惑をかけています。使っては駄目!と言われている公園を団体で使っていることで、将来どんな子供達に育つでしょうか??
とにかくお金儲けが目的なので、子供=お金なので育成への信念がない所が多いと感じます、小学校の前でチラシを配っているのも多々みたことがあります。

2つ目の弊害
20人以上の選手に対して1人のコーチの所が多いし、上手くはなれないと感じます、楽しさを求めている所が多いので、小学6年生が中学のクラブチームのどこかに入りたいと思っても、何も手伝ってくれないし、上手くなれないので、どこも受からなくて違うスポーツに行ったり路頭に迷うことがあるようです。なので、上手になりい選手が、この手のスクールに入りたい選手は幼児~小学4年までだと思います。またはスクールに通いながら地元の少年団などに入っておくことをお勧めします。子供=お金+歩合などの所も多いので、辞めるのも引止められるでしょうね。
楽しさだけを求めていくぶんなら良いかもしれないですが、よ~く考えてもらいたいです
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以前のレッスン生でmyFCスクールに通いながら僕のレッスンを受けていた選手がいますがスクールは5年で辞めて、すみだ選抜やバルセロナ葛飾校に合格しました、
別にレベルの高い有名なスクールにも通い始めたそうです。

お金も大切ですが、儲ける儲けないの前に信念がないところは駄目だと思います。
以前、かけっこ教室を手伝ったサッカースクールにも個人レッスンって儲かるんですか?ときかれて残念な気持ちになりました。
残念ながらスポーツで働くことは、それでお金を稼ぐことにはなるので、このコーチは稼げる人かそうでないかで判断されます、以前、身体能力を鍛える子供のスクールに面接に行った時、うちでサッカースクールをやるメリットは何かな?ときかれたことがあります。こんなこときかれたのは初めてだったので驚きました、逆にどんなメリットが欲しいのか?ときいてみれば良かったな。
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2018年11月4日日曜日

関東社会人サッカー大会トーナメント2回戦、南葛FCVS東邦チタニム

関東社会人サッカー大会トーナメント、優勝、準優勝が関東リーグに昇格します、南葛FC対東邦チタニム、南葛対東邦だなんて、まるでキャプテン翼対決ですね、南葛応援団の中には学ラン姿のあねごがいました。
1対0で東邦の勝ち南葛は豊富な資金を使いプロ契約選手が5人ぐらいるようです、元Jでやっていたブラジル人トリオや元ガンバの安田、元日本代表の福西などもいて凄い顔ぶれです、東京1部を優勝して関東リーグ昇格をかけて臨んだ大会でしたが破れたので、また来年東京リーグからやり直しになりますね。東邦は前半、連携からゴールを奪い、そこからの気迫や粘りが凄かったです。南葛は元プロが数人いても個人の力に頼りすぎなようにみえました、東邦チタニムの方が連動性などもあったように感じます。福西やブラジル人に対してもびびらずにプレッシャーをかけていました。元プロ選手と言っても40歳を超えているとなかなか体力的にもたないと思います、このレベルになると個々の能力だけでは勝てないのでしょう。走り方も悪い選手もいたしフィジカルに頼りすぎの選手もいました。

僕も昔、社会人クラブチームに所属しておる時に東京カップ(天皇杯予選)でレアル東京とゆう中西哲生さんが選手権監督を務める元プロ集団と対決しましたが、1-0で勝ったことがあります。これも最終的には走りきれる体力が残っていた我々のチームに勝機があったんだと思います。
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東京JKリーグ、文京学院VS成立学園 ,女子高校サッカー

文京学院VS成立学園の結果は2-0で文京の勝利でした、JKリーグは東京都高校サッカーリーグの上のポジションになります。最初はお互いに来たボールを蹴りあうクリアしあいう感じでしたが、後半文京が縦に早い連動性を見せてGKとの1対1になったところを6番が冷静にゴール!で先制、その後も成立DFが前がかりなった所、外から中に入って来た選手にボールが渡り2点目をゲット!そのまま文京学院の勝利!
両チームとも絶対的なエースがいないように感じるんだけど、全体でカバーしていますね。少しだけ文京の方が個々のレベルが高かったかもしれません、文京学院中学の時にわりと強かった年代が高校2年生になり成長してきたのだと思います。
ん~成立はどうしたんでしょうね、あまり出来が良くなかったと思うし、監督が言っていることもあまり理解できてないように見えました。成立の男子もやっている横につないでいくポゼッションもあまり出来ていませんでした。下がりすぎなのをしてきされていたし、ボランチのポジショニングも注意されていました。
野津キャプテンの時以来全国は出場していないし、あの頃は米本とゆう絶対的なストライカーもいましたね。新チームを上手く作って行ってほしいです
最近の選手は戦術とかではなく個の能力の差があると感じます。監督がB級A級などで戦術を多く知っていても個人個人の能力がないと、その戦術、戦略を理解することが出来ないと感じました。成立は東京選抜の監督などもやり東京の技術委員でもある先生なので、いろんな戦い方を知っています、この試合でも試合中いろいろと言ってましたが、通用している部分と通用してない部分もあったようです。
今の時代、個の能力を中学時代に鍛えておかないと高校年代の高いレベルでは通用しないかもしれません。個人の能力の中には戦術やシステムの理解も含んでいると思いますが、トラップ、パス、体の使い方、スピードなどを磨いておく必要がありますね。
是非、僕を呼んでください!
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JKリーグの前に秋関東大会がやっていました

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本当に大切なことを伝えます
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2018年10月29日月曜日

足が速くなりたいサッカーが上手くなり人達へ!サッカー、スプリントレッスン日記、小1男子その他

小1男子港区
15メートル計測、姿勢、スプリントドリル、15メートル3.36→3,14になりました。サッカー練習はドリブルとステップフェイントを多くやりました。
なぜ簡単なドリルで速くなるのか?複雑な難しいことはやってないしポイントをおさえているからだと思います。
この日は早朝、雨でしたが午前中止んできたので午前10時~スタートしました。
朝は相談で時間を決めますが、近い場合は8時ぐらいからスタートもOKです

栗城史多追悼展、栗城は誰!
夜に認定スプリントコーチ講習会の2回目がありますが、その前に時間があったので登山家、栗城史多追悼展、栗城は誰!に行ってきました、なんだか切なくなりました。身につけていたものや遠征に持って行っていた道具などが飾られていました。否定さつずけてもエベレスト登頂を目指し、最後は難しいと言われている南西壁に挑戦中に滑落で亡くなってしまいました、多くの方々が来ていましたが、彼に夢を乗せていた人が多くいたとゆうことでしょうね。普通の人ぽかったのが人気があったのかもしれませんね、登山中の自撮動画が好きでした。

認定スプリントコーチ2回目
今回はスタート技術とケーススタディで座学と実技があり。盛りだくさんで勉強になりました、世の中の本などにのっている事は嘘っぱちな事が多いことを知りました。
とくにつま先だちなどについてはね。
ケーススタディの座学で一人一人に課題を与えられて、アプローチポイントを発表するのがあり、僕は、(加速時に筋出力が上手くできておらず軽い走りの選手は何が悪いのか?)などの一番難しいのを与えられました^_^こうゆうのを答えられないと、答えられないとゆうか現象を見抜けないとスプリントコーチにはなにりくいのでしょうね。我々は座学で習っているので、今まで習った話をヒントに答えられるけど、さすがにいきなりは答えられないですよね。だって2分で考えてくださいとかですし。
スプリントは頭を使うんだなーと感じましたね。練習方法なども考え発表するとゆうのもありました。すでに現場で活動されている方が数名いましたが苦労していましたので新鮮なものが多かったのでしょうね。今後のレッスンは間違いなく変わっていきますね。以前レッスンを受けてくれた選手には申し上げないですけどね^_^横向き走りの話しは僕の考えとほぼ一緒でしたよ。以前中学生や高校生、有名大学生に伝えたこととほぼ一緒でした。1つだけ違いましたが、今後も自信をもって伝えられます。

小2男子、北区
2回目のレッスン、紐ストレッチ、サイドステップドリル、後ろ向き走り、横向き走りなどの縦以外の走り方にこだわりました、それでも前回の20メートル4.09から4.05になり驚きました。走力UPができるとゆうタイトルは間違ってないですね
1対2、キックフェイントからのダブル、怪我予防のためのストレッチなどをやりました。前回レッスンをした、抜けてからの加速方法も試合で上手くいったらしくて、1得点1アシストをしたそうです。即効性があって良かったです。

神奈川のサッカースクール、かけっこ、走り方教室
低学年
20メートル計測、ボディーコントロール体操、動的ストレッチ、もも上げ、変形ダッシュ、助走ケンケン、マーカーダッシュ

高学年
20メートル計測、動的ストレッチ、もも上げ、変形ダッシュ、助走ケンケン、マーカーダッシュ、などをやりました。

低学年と高学年では動的ストレッチと変形ダッシュの種類が違います。
4.24→3.94
4.8→3.65になった選手がいました
10月の閉めはサッカースクールの、かけっこ教室でしたが良い勉強になりました。
認定スプリントコーチ講習会に参加しているおかげで、いろいろ考えることが出来ました

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サッカー、かけっこ、球技専用スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

サッカーもボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。
ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!世界に通用する動き作りの育成をします
本当に大切なことを伝えます
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
悔いを残さず今を頑張りましょう
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継続で数回やる場合は最初の指定回数は8回ぐらい(期限は2ヶ月)で一旦終了になり
その後、また何回やりたいと相談します。
8回の指定だと、だいたい48000ですが割引をすることもあります
遠くだと交通費をプラスすることがあります

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女子スプリントスクールも始めます

中2女子の母親から
コーチのご指導はどれもまちがいなく女子サッカーをやる子供にとって
とても有益で、すごい力になっていると思うので、もっとたくさんの方々に伝わるように心から応援しています

とのことで嬉しいです。もっと広めてください(^_^)

2018年10月24日水曜日

走力UPが出来る!サッカー、スプリントレッスン日記、初めての団体指導もありました

小2男子、世田谷
ボディーコントロール体操、スプリントドリル、スタート方法など,20メートル計測、4.41⇨4.27になりました。
相手からボールを離しながら、隠しながらのターンやドリブル、腕でのブロック方法や足から離れないドリブル、強いキックの方法、強く蹴るための練習方法、怪我予防と足が速くなるストレッチなどで終了です

神奈川のサッカースクールでかけっこ教室
低学年1時間、高学年1時間おこないました
20メートル計測、姿勢について、両足ジャンプ、ケンケン、フォーム走、マーカーダッシュ、スタート方法
高学年
動的ストレッチ、姿勢について、20メートル計測、両足ジャンプ、ケンケン、フォーム走、マーカーダッシュ、スタート方法などをやりましたが、少しやりすぎたような感じがして反省しました、まだ2回あるので挽回します

小2男子、世田谷
紐ストレッチ、硬さチェック、走り抜けスプリント、
20メートル計測4秒52⇨4秒47⇨4秒38になりました。倒されない為の重心のかけ方、どうすれば倒れずにボールを運べるか?、どうすれば相手の重心をずらすことができるか?など深い話しをしました。
速いドリブルについて、動きながらのアウトサイドターン、速くなる為と怪我予防の為のストレッチ!紐ストレッチの補足
この日の夜は認定スプリントコーチ資格講習会へ行ってきました、以前から荒川さんに誘われていたし興味があったしスプリントの本質をとらえた指導がしたいと思い参加しました。SAQの残りの単位を取りに行くことも考えましたが、こちらを優先しました。
会場に入ったら塾長の荒川さんに以前話してあったサッカースクールのかけっこ教室の話しをしたら、いろいろとアドバイスをしてくれました、これだけでも参加して良かった。講習会は本当に勉強になりました。
僕も陸上やかけっこ、サッカーに長く携わってきましたが、初めて聞く話しも多く、目からウロコだった。データや科学的に言われている深いマニアックな話しからスタートして、難しい話しもありましたが面白い!
こうやるから足が遅くなるんだ、と納得いく話しもありましたし、怪我をするのは何故なのか?防ぐのにはどうすれば良いのか?の話は、やっぱりなーと思うことが多かったな。やはり疲労や怪我を無くすことが大切なのが、改めてわかりました。サッカーのロナウドやメッシの話しなどもあり、一番驚いたのは腕振りのことです。
休憩中に腕振りについて塾長に話をきいたら、小学生まではこれでいいけど中学生以上はこれでは駄目なんだと教えてくれました。
まだ1回目が始まっただけですが、これまでの概念がかわり、今よりも価値のある本物の指導が出来るとおもいます。世間のいい加減な理論に騙されて練習している方々が多いことを感じますね。僕はリアリティを求めて研究をしています。
そして、いかに少ないメニューで速くするかを考えています、いろんな理論的なメニューがあり指導している動画があります、全て正論で速くなると思いますが、何かリアリティがないように感じています

小1男子、新宿区
前日の講習会を踏まえて、練習方法を考えました、20メートル計測、姿勢について、うで(肩)回し、スキップドリル、ボディコン体操、もも上げ、前傾ダッシュ、スタートについて、マーカー走など、20メートル4秒74→4秒37、スタートに上手くのれてだいぶ速くなりました(驚きました)、昨日の講習会の影響が早くも出たのかもしれません。サッカー練習はドリブル、交わし方、フェイントなど。
運動会前に教えてもらっておけば良かったと言われました

小2男子、北区
20メートル計測、姿勢について、うで(肩)回し、スキップドリル、動的ストレッチ、もも上げ、自転車こぎ、前傾ダッシュ、スタートについて、マーカー走など、20メートル4秒36⇨4秒31⇨4秒09になりました、、ものすごく速くなり驚きました。
反発ステップ、速いドリブル方法、抜いてからの加速、パス、怪我予防と足が速くなるストレッチで終了!ストレッチ後に「軽くなったー」と言ってました。
速い選手は身体に柔軟性があるしバウンド感がありますね!!

最近は走りのドリル方法は以前とは違ったものにしています。ここに書いてあるような練習をやってみたい方は御連絡ください。20メートルの速さは人によって差はあります
セレクションを受ける選手などにもお勧めです。、何をしたら駄目なのか?何をしたらよいのか?何故怪我をするのか?怪我を防ぐには?何をするのか?なども詳しく話します

神奈川のサッカースクールでかけっこ教室
姿勢、もも上げ、前傾ダシュ、スタート方法などのシンプルなものにしました。
20メートルが4秒7ぐらいから4秒09になった選手がいました。
今日までほぼ毎日のようにダァシュをしていたので少し疲れたかな。

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サッカー、かけっこ、球技専用スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、
サッカーもボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。
ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!世界に通用する動き作りの育成をします
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です
チームでの依頼もお任せください

中2女子の母親から
コーチのご指導はどれもまちがいなく女子サッカーをやる子供にとって
とても有益で、すごい力になっていると思うので、もっとたくさんの方々に伝わるように心から応援しています

とのことで嬉しいです。もっと広めてください(^_^)

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メールは夜10時30ぐらいできります

全国高校サッカー選手権大会、東京都大会2回戦 国学院久我山VS日本学園、国士舘VS多摩大目黒


レッスン終了後に行ってきました、全国高校サッカー選手権大会、東京都大会もよいよシード高や昨年の選手権出場校が登場です。国学院久我山VS日本学園、1-0で久我山の勝利、完全に久我山がポゼッションで上回っていたし決定機が多かったですが、試合中のPKで1点を取るのがやっとでした、どこの学校もあまり差がなくなってきたのかもしれないし、横パスをやってくるチームの対策は立てやすいのかもしれませんね。
国士舘VS多摩大目黒、2-0で国士舘の勝利、1次予選から勝ち上がってきた国士舘と二次のシード高の多摩大目黒の1戦、国士舘は1回戦で東工大に2-2PKで勝ち上がってきました、国士舘の保護者にきいたら東工大は速くて強く負けてしまうかも?って危機感をもったそうです、その緊張感から勝ち上がってきた国士舘は伸び伸びと戦っているように見えて、個々の能力が目黒より上かな~と試合が始まり数分で感じ、あまり危機感はなかったかもしれません。ただ少し狭い中で戦っているかな~と思いました。
国士舘は三菱養和の出身選手が多いようなので、ここ数年レベルは上がってますね~
今大会は名門と言われた関一も久米総も負けてしまい驚きましたが、名門高と言われている学校とそこに近ずこうとする学校とのレベルの距離感が近ずいてきたのかもしれません。都立高校も推薦が始まり環境もよくなりだいぶレベルアップしています、監督、コーチ、選手自身が勉強しているのだと思います。
成立も勝利したようだし成立学園VS国士舘の決勝になれば、マリノスの大津が1年の時以来の戦いになるので見てみたいな~

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2018年7月に練習した小3男子の運動会の報告
徒競走(80M走)の結果は見事、1位でした!「スタートが良かった!」と周りから言われるほどの綺麗なスタートで圧勝できたのは、喜多山さんのおかげです。
ありがとうございました。
」とのことで、嬉しいです。


2018年10月22日月曜日

なでしこリーグ1部、ベガルタ仙台VS日体大

なでしこリーク1部、日体大vsベガルタ仙台を保土ヶ谷に観戦に行きました、保土ヶ谷は夏の皇后杯予選以来かな?入場料がかかるようになり始めてかな?日体が2ー0で勝利しました。日体の方が動きが良かったように見えたし、周りもしっかりと見えていたように感じます。ベガルタ樫本芹菜、日体植村祥子の藤枝順心OG対決も楽しみにしていました。ポジション的に違うからマッチアップはなかったけど、芹菜世代から女子高校サッカーを見始めたので見ているほうは楽しかったです。日体大は順心のOGが沢山います。ベガルタは最下位に負けてしまったので、なんとか修正してほしいです、日体は勝ち点が取れたけど、まだ油断はできません。ベガルタはサイドの裏にポーンと蹴るもののFWの選手が追いつけず、なかなか戦術が機能していなかったと感じます、
なでしこリーグも、ベレーザ、アイナックだけでなく、もっと強いクラブが出てきてほしいな。ベレーザはアイナックと引き分けたので優勝は持ち越しのようですね。
こういった人気球団に入団したい中高校生は、とにかく個々の技術や能力を上げるしかありません、そしてチームがどんな戦術で戦っているか?同じポジションにどんな選手がいるのかを調べないとね。

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2018年7月に練習した小3男子の運動会の報告
徒競走(80M走)の結果は見事、1位でした!「スタートが良かった!」と周りから言われるほどの綺麗なスタートで圧勝できたのは、喜多山さんのおかげです。
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2018年10月13日土曜日

全国高校サッカー選手権大会、東京都2次予選、暁星VS大成、駒澤大高VS南葛飾

よいよ今年も全国高校サッカー選手権、東京都予選も2次トーナメントがはじまりましたね、サッカーの聖地西が丘でプレーできるのはどの学校か!そしてそこを飛び越えて決勝の駒沢へ進むのはどこになるのかな?
駒澤大高VS都立南葛飾、6-0で駒澤大高の勝利、ん~やっぱり強いね、相変わらずパワフルだしボールは奪われないし、深さ幅もうまく使っていたし南葛飾に好きにやらせてませんでした、南葛飾も2,3回チャンスはありましたが、シュートまで持って行けてませんでした、都立高校はだいぶ力をつけてきていますが、、まだまだシード高校にはかなわないのかな~、守ってカウンターをやろうとしても、個々の能力の違いで追いつかれてしまうし、ベルギーのような早いカウンターは本当にむずかしいのだな~と感じます。
そう言えばこの日も都立応援おじさんが来てました、あの人は都立ならどこでも応援に来るみたいですね、生徒達には認知されているようで普通に並んで応援してますね
何やってる人なんだろー?
暁星VS大成、0-1で大成の勝利、白熱した試合でしたが、なんだかバンバン蹴りあい、ヘディング合戦みたいな感じも多く、内容としてはどうなんだろーと感じる部分もありましたが、暁星の選手は足がつる選手が数名いたので、大成に走りまわされたのでしょう。
暁星は2次予選には来るものの昔に比べたら、上手さがなくなって来ているかな~
ま~相手が違ったらどうなっていたかは解りませんが。
小学校からほぼ同じメンバーでやってきている学校でここまで戦える学校は他にはないので、私立のセレクションをやっている学校を倒してほしいな~とゆう気持ちもあります。
大成もセレクションをやり始めて、ここ数年レベルアップしてますよね
なにわともわれ、本当に高校サッカーは人気ありますね。

今回も観戦していて感じたのは余計なフェイントやテクニックを見せている選手はほぼいなかったです、やはりトラップパス、動き出し、切り返しなどが大切だと思います、トラップにしても、もらい方などが大切です
それと身体のぶつけ方が上手くない選手もいましたね、僕のレッスンでは身体のぶつけ方も勉強しますよ、押されても倒れないためにはどうしたら良いか?など体幹ではなく別のものを意識したトレーニングをします。関東大学女子サッカーリーグで活躍している選手にも通用したので、だれでも通用すると思います。不思議なことがおこりますよ
スピードUPプ+ボディーワークで動きやすい身体を作ります。
絶対の自信を持っているトレーニングです
是非、御連絡ください
お問い合わせ
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2018年10月7日日曜日

走力UPが出来る、反応が良くなる、サッカー、スプリント、かけっこレッスン、その他

世田谷、小2男子
ボディーコントロール体操、20メートル走計測、スプリントドリル、重心の運び方、スタート方法など,20メートル計測、4.41⇨4.27になりました。相手からボールを離しながら、隠しながらのターンやドリブル、腕でのブロック方法や足から離れないドリブル、強いキックの方法、強く蹴るためのボディーワーク、怪我予防と足が速くなるストレッチなどで終了です、次回はストレッチに加えて速くなるボディーワークもやる予定です。
スピードUPも出来たし喜んでくれたようで良かったです。
ここ1,2ヶ月いろいろありましたが、、僕が教えることで喜んでくれる選手がいるのは嬉しいし、また気持ちが上がってきました。多くの選手に自信を持たせてあげたいです。夢を持たせてあげたいです、新しい理論も紹介しますのでどんどん依頼してほしいです
今月には認定スプリントコーチにも挑戦しますので、今まで以上に走りに関してはレベルアップすると思います。スプリント、かけっこ、サッカーを通じて、自身を成長させる喜びや自分に対する自信を持てるようになると信じています。

夏にレッスンした中2男子の経過
あれから夏はスタメンで出られるようになりました。
左サイドバックから得点も決めた試合もあります。ただまだまだ油断は禁物です

うれしいですね、高崎まで行かせていただいて良かったです
20メートルも速くなったし、自信をもってプレーが出来ているのだと思います

1月~7月までレッスンを月1ぐらいでやっていた小3男子の運動会徒競走の結果をきいたら6人中6位だったそうです、ピーキングが合わなかったのかもしれません。
6月ぐらいまではリレー選手選抜テストでも上位に食い込んだらしいし、走力はUPできていたはず、運動会のためだけにやっている訳ではありませんが、こうゆうことを減らして行くために、本当に走力UPができるように僕自身ももっと勉強していきます。
こうゆう選手もいるので、レッスンは、なるべく月2,3でやるのをお勧めします。
遅くなる選手の原因はいくつかあります、「自主練習をしていなかった、逆にやりすぎてバネがなくなった、練習したことを忘れてしまった、親御さんや他の方からのプレッシャーがきつい、ピークが合わなかった。怪我をしている、どこかを痛めている」など考えられます走りはメンタルが重要になりますので。
足が速くなるストレッチなどを必ずやることにしているので、
自主練習でやってほしいです。

お世話になっている、プロスプリントコーチにきいた話では「多いのはスタートからの流れが作れなかったのだと思います。練習では一人で走れても本番6人いるとなかなか競いなれていないと失敗することもありますね」とのことでした。
やはりメンタルですね。サッカーをやっていれば毎回競っているとは思いますが、やはり陸上とサッカーとでは走りが違いますね

練習方法などをビデオ撮影をする方もいますが、大切なのは練習方法ではなくて内容です。まずはその場で覚える気持ちを持った方がよいです、その補足でビデオを録ることを考えれば良いと思います。
録画して練習方法を知っていても、やらなければ意味がありません。
サッカーをやっていれば速くなると思うかもしれませんが、間違ったやりかたをすれば遅くなります、数年前にレッスンをした選手の中にもいましたよ、親御さんに久しぶりにきいたら、遅くなりましたとのことでした。
今回のようなことで諦めてしまう親御さんは多いですが、諦めてしまっては、そこで試合終了です、焦らず新たな目標や目的を作り、登って行ってほしいです
とくに小学生はまだ先があり、どこで能力が開花するか解りません。悔しい結果となった子は次に向けて新たな気持ちでスタートをきって欲しいです

中2女子の母親から
コーチのご指導はどれもまちがいなく女子サッカーをやる子供にとって
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正直僕には日本一などの圧倒的な競技実績、経験はありませんが、
育成には自信があります。ピークの持っていき方などもお話をします

先日、神奈川のサッカークラブにかけっこ教室の打ち合わせに行って来ましたが、これからは団体のレッスンも視野にいれていきます
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小6男子が走りつずけると体力がもたなく力が入らなくなると言っていたので、体が硬いのが原因じゃないか?ストレッチを毎日やってみたらと助言しました、その後、オスグッドで治療していた病院で足全体の裏が特に固いのも原因と言われたそうです、やっぱり硬いのが原因じゃんと思った、もっと数回レッスンをやっていてくれてれば予防できたんじゃないか?と思うと悔しいです。1回だけでも、もっとストレッチやボディーワークを教えてあげたかったです
硬いと悪影響になると言う話をどこかで読んだな~と思い、思い出しました!僕の大好きな漫画「オフサイド」です、11巻ぐらいかな国体選抜合宿の時、熊谷五郎君がミュラーに蹴られてお前は固すぎるから柔軟体操をしていろと言われて、最終日に日比野の長男に
重心の高さのことを指摘されて、その後動きがよくなったシーンを思い出し
もう1度読み直しました、相撲のまた割りなどの柔軟性について、昔から言われていたんですね、あの頃から柔軟性について書いてあったオフサイドはすごいですね~
よく調べたな~と思いました、もう20年~30年前の漫ですよ

塀内夏子先生とはメル友なので少しお話をききましたが、「当時どこで仕入れた知識かどうか忘れたけど中学の頃とか、すごく運動神経のいい子がいて、すごく身体が柔らかかった。骨盤が違うんだよね。骨盤や関節が柔軟だと稼働域が大きくなるし何より自身の肉体を守れるんだよね、しなやかな方が転んでも受け身を取れるとのことでした。今イチローなどの柔軟性が注目されていますが、今にはじまったことではなく、30年ぐらい前から言われていることだと言っておきたいね。それなのに今は固めなさいドローインしなさいなどの間逆なことがはやっていますよね??
あと、筋トレなどの理論も変わってきてますね、少し前には筋肉を作るには筋トレをやってからジョギングをしないと駄目と言われていましたが、今は逆になっているようです
脂肪を燃やすには筋トレ→ジョギングをしたほうが良いそうです。
ミュラーにふざけるな!と怒られてますよね。オフサイドにはメディシングボールでの筋トレ練習や簡単な戦い方(戦略)の話がのっていて、30年ぐらい前からこのことに着目していている漫画はなかったと思います、30年ぐらい前から言われているのに、今はあれは駄目、これは駄目の時代になりましたね
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夢を叶えるサッカー、かけっこ、球技専用スプリント、
ボディーワークレッスンをおこないます、走力UPは任せてください
最適なトレーニングを提案させていただきます!
うまく結果に繋がらない選手は僕を呼んでくださいね、正しい努力の方法を伝えます。
セレクション前などにもどうぞ!!
正直僕には日本一などの圧倒的な競技実績、経験はありませんが、
育成には自信があります。

ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!世界に通用する動き作りの育成をします
現状を超える今より速く走るためのレッスン!
瞬間的スピード、徒競走のスピードを上げる!
なるべくやる気がある上で連絡してくださいね。、もちろん疑問質問は受け付けます
1人でやっているため返事などが遅れてしまう場合がありますので
ご理解いただきたいと思います。

サッカー、かけっこ、スプリント、ボディーワーク、
女子専門スプリントスクールFCプルメリアの御連絡も下のフォームで
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2018年10月2日火曜日

常識を打ち破るー究極のトレーニング、真実はここにある!(少し追加)

常識を打ち破るー究極のトレーニングをやる上で面白い本や人物を紹介します
いろんな理論、誰を信じますか!のページでもいろんな方を紹介していますが。
今回は真実を話している方や本を紹介しますし、ここはここの真似をしているんじゃないか?とゆうのも解き明かしていきたいと思っています

美尻トレーナー岡部友
アメリカのCSCSなどのトレーナ資格を本場アメリカできちんと取得された方です
女性向けの本かと思い読んでみると、そうでもない、トレーナーになり人やダイエットなどをしたい人に向けても真実のことが書いてあります。
「1つ目はトレーナーの質に差がありすぎること、2つ目はその質を見抜けずトレーナーの知識を信じきってしまうお客様が多いこと。」
「インスタ映えが目的になっている人、「いいね」されるためのトレーニングはつずかない。」「トレーナーを目指す人は思いの部分に確固たる信念がないと駄目、最終的には自分自身が自分のトレーナーになるつもりで自走できる力をつけてほしい」
僕も自分のトレーナーになるつもりで活動しているので、すごく解ります
「借り物の部分だけを磨いていても、一向に魂は磨かれない」とも書いてありました
クロスフィットとボディーメイクは別物とはっきりと言っています、お腹に巻くベルト、EMSベルトなどは意味がないことも正直に書かれています、よくCMでロナウドがやったりしていますが、表面上しか鍛えられず意味がないそうですよ。
とても正直にいろんなことを語っているので読み応えがありました。世の中多くのトレーニングありますが、嘘や流行に流される方々が多いのだと思います

体育学部出身とゆうだけで指導者資格を持たずに教えている人もいますね、でもこれは経験と実績を積んでいけば、AYAみたいなカリスマトレーナーにもなれるのかもしれない。

スタンフォード式疲れない体
これも、すごいお勧めの本です、今まで日本で教わってきた疲労回復やトレーニングの概念が変わります。アメリカではこのようにやっているのか~とゆうことが解ります。日本ではドローインをやってお腹をへっこめて、鍛えるのはが多いですが、スタンフォードではお腹を膨らませて膨らませたまま息を吐くことが当たり前のようになっていて、疲労回復や腰痛やコンディション作りに使われているようです、日本ではドローインでフィジカルを鍛えることが多いですが、これはもう古いのです。何かしら勉強されている方はドローインで体幹を鍛えることはしません。ドローインをやると弱くなるからです。
球技やコンタクトスポーツは胴回りを固める体幹ではなく、この本にも書いてありますがファンクショナルトレーニングがお勧めです、あとはイチローも言っている柔軟性、柔らか差が長くスポーツをやる秘訣になるのだと感じます。
強さ=柔らかさ
元巨人の走り屋の鈴木選手も筋肉を鍛えすぎて筋肉のバランスが悪くなったと言っていました、そして、体幹ではなく別のことを意識したトレーニングをやり始めて、代走に成功して行ったそうです。最近の僕のレッスンでやっているようなことです
でも、プロ選手はいままでの貯金がありますから、すべて真似すれば良いとゆうわけではないと思いますよ。

柔らかさで思い出しましたが、ゆるトレ高岡理論やストレッチの松村理論がありますが、よ~く見てみると考え方などが似ています、たぶん松村理論は高岡理論を真似ている、ヒントにしている可能性がありますね。どちらにもイチローの話が出ています、イチローが話していたチーターの話も出てきます。柔らかさの原点は高岡理論と言っても間違いがないかもしれません、または初動付加理論かな~、でもこういった理論はにはみんな同じ選手の名前しか出てこないので、正直効果がある人と無い人がいるんだと思います。
筋肉をつける必要がないと言う方々はいますが、大学生やプロ野球選手や大人の人は今までの貯金がありますから、とくに鍛えなくても、可動域を広げるだけで大丈夫なのかもしれませんね。、僕は両方の理論を知っています、両方とも効果はあると思いますが、まずはストレッチで身体を柔らかくして血流をよくする事が1番大切なことなのかもしれません、そして、身体のある部分を柔らかくすることで、動きも変わっていきますよ
今、研究中ですが確かなものになってます。、これは小学生でも中学生でもできると思いますよ、キック力も上がります、岡部友さんも言っていますが知識が浅い人同士でなんとなくトレーニングしても良い結果はでません。
つずきはレッスンで!
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20メートル走、レッスン最速記録、3,38(中2女子)、この記録を破る選手は出てくるかな~この記録もある部分を鍛え柔らかくすることで出ました、今はもっと速く出来るかもしれません。1回30分~40分の練習で速くなっている選手は多いです。
出来れば月1ではなく月数回やるのをお勧めします、
あるストレッチをやっていたら、少し背が高くなったように感じます、こうゆうのも教えますよ、でも全てに通じることは1回で成果はでません、数ヶ月つずけないと成果はでませんよ。短くても1ヶ月つずけましょう、とくに身体を変えるボディーワーク系はね!
でも、足を速くしたり動きを良くする僕のレッスンでは、すぐに成果が出ています
今度、まだ日本には6名しかいない認定スプリントコーチの資格に挑戦する予定です、1回目からプロ走でオリンピック選手をはじめとしたトップ選手や、Jリーグ・プロ野球選手・ラグビー日本代表など競技を越えて数多くのアスリートを指導している荒川さんに、お誘いを受けていましたが、行けませんでした、今回よいよ挑戦をする予定です
SAQと時期が被るので、迷いはありますが、荒川さんとは親しくさせていただいてますし、メールでアドバイスをいただいたりすることもありますので。優先をすると思います

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陸上のコーチが教えるものとは違いますよ
速い選手もコツをつかみ努力しだいで速くなります
かけっこ、スプリントのみの場合は指導料は安くなります
怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることも出来ます!

2018年9月30日日曜日

2018年(平成30年)平成最後の成立際

 母校、成立学園の成立際へ行ってきました、最近、嫌なことや精神的に疲れることがあったので、原点の高校に行き少し見つめ直すことにしました(^_^)平成最後だしね。赤スポでは皇后杯関東の決勝もありますし丁度いいです
雨のせいか、それほどこんでませんでしたが、後輩達の活躍を見て、自分も頑張らなきゃな~、やらなきゃな~と思う事ができて、少し見つめ直すことができました。
阪神タイガース、板山君、巨人、谷岡君、柏レイソル現在は横浜マリノスの大津君、フットサル日本女子代表、フウガ墨田の勝俣さん、ベレーザの土光さんなどのユニホームが飾ってあります。僕は1年の頃サッカー部にいたことはあるのですが、その後は陸上部なので陸上部の部活紹介にも注目して見てしまいますが、都大会にも出たりとだいぶ強くなっているようです。陸上部に入りながらサッカーはクラブチームで活動していました。
今の成立学園サッカー部はAチームに入るにはセレクションがあるようですね、でも一般でもサッカー部に入れるようです。女子はセレクションはないようです
 阪神ファンの僕としては阪神のユニが飾ってあるのは嬉しいですね、高校には夢を持って入学してくる生徒が沢山いると思うのだけど、いざ高校生になってみると夢と現実の厳しさが解って行き、夢を叶えられる人は少数だと思います、なので高校時代はきっかけやチャンスを見つけて、いろいろ挑戦してほしいと思います、そして、その後の人生につながるものを見つけてほしいと思います。高校で活躍できなくても大学で活躍してプロの世界に入っている者もいます。もちろん違う職業につく人もいます。僕らの高校時代は夢を見て入学しても遊びに走ってしまったり、不良になってしまう生徒も多かったので環境が今とは全然違います、先生も凶暴だったしね。
女子サッカー部の紹介コーナーでは3人のOGが紹介されていました
先日、栃木でドタキャンにあったことをプロ走で有名な荒川さんに話したら、荒川さんも昔はドタキャンがあったそうです、きっとその頃はその程度の価値としてしか見られていなかったのでしょう。と言われていました、技術と価値を上げることが大切ですね、夢を叶えてあげられるように僕も頑張ります
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サッカー、かけっこ、球技専用スプリント、球技に役立つ瞬間的スピード走法
ボディーワークレッスンをおこないます

ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!世界に通用する動き作りの育成をします
現状を超える今より速く走るためのレッスン!瞬間的スピードを上げることが出来る!
もちろんサッカーのレッスンもあります。

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球技にかかわる選手に向けては
陸上のコーチが教えるものとは違いますよ


2018年9月29日土曜日

皇后杯全日本女子サッカー関東大会、決勝、日テレメニーナVS早稲田大学

皇后杯関東大会、決勝、日テレメニーナVS早稲田大学、1-2で早稲田の優勝、2年連続同一カードになりましたが今年も早稲田の優勝で終わりました。2位がメニーナ、やっぱり早稲田は強いな!3位が神奈川大と大東文化大かな、日体、ジェフ、帝京平成大が本戦出るようです。相変わらず関東は出場数が多いなー、今年は東京開催なので決勝は赤スポでした、とにかく今年の関東大会は雨が多かったです
昨年は保土ヶ谷でしたね。昨年の↓
http://eiichikitayama.blogspot.com/2017/09/blog-post_30.html
メニーナーの男性監督は相変わらずアクションが多きくて、うるさいよね、もう少しどっしりと構えていればいいのに。審判に文句言ったりするんだからさー、寺谷さんの時はそんなことなかったように思うけど。昨年は早稲田のフィジカルが凄くて、飛ばされてしまうメニーナの選手もいましたが今年はそんなことなかったように感じました。技術でカバー出来ている感じがした、準決勝で神奈川大学とPK戦まで行き白熱した試合を制したメニーナでしたが、後半PKで1点を返すので終わりました、でも後半GKと1対1になったり、後ろから飛び出してくる選手に上手くボールが渡りチャンスがあったので、惜しかったです。ここで点を取られない粘り強さが早稲田の強みなのかもしれません、後半のラストに昨年の十文字高校のスピードスターでキャプテンだったの蔵田さんが出てきたりと層も厚いですね~

メニーナは中学からほぼ同じメンバーで中高生メンバーですが、ここまで上り詰めて来るんだから、さすがの実力ですし、やはり個々の技術がしっかりしていますU17代表も多いです、女子の場合、中高生でも大学と渡り合えるってことも解りますね。
中高生は大学生ほど筋肉もついてないから、疲労回復も早いと思います、この頃は疲労回復が勝負の鍵を握るのでは?と感じています。

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サッカー、かけっこ、球技専用スプリント、瞬間的スピード走法も学べる
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2018年9月22日土曜日

皇后杯関東予選、日体大VS早稲田、日テレメニーナVSジェフユナイテッド千葉U18 女子サッカー

 皇后杯関東予選、日体大VS早稲田、日テレメニーナVSジェフユナイテッド千葉U18
早稲田大学対日体は2ー0で早稲田の勝利、メニーナ対ジェフは3ー2でメニーナ、ジェフは後半2点取り返して惜しかった。先週と同じく今日も雨スタートでした。午後になると初夏を思わせる天気に変わりました。
勝利した早稲田、神奈川、メニーナと大東文化大学は皇后杯の本戦へ出場が決まりました、7位までは行けるそうなので明日準決勝と順位決定戦があります。
日体大サテライトVS早稲田、早稲田がフリーキックから2点奪って勝利しました、早稲田はやっぱり強いな~と感じます。日体も惜しい場面もあった、後ろからの抜け出しから惜しいシュートの場面もありました。17番の選手(以前モニターレッスンに協力してくれた)の速いドリブルなども見れた、スタンドの応援団から速~と声が上がっていました。でも、まだまだスピードを生かしきれてないように見えました。あと全体に言えることですが柔軟性を身につけるとよいかな~と思います。
日テレメニーナVSジェフユナイテッド千葉U18、大学にPKで勝ったメニーナとチャレンジリーグに勝ったジェフの一戦です。結果は3-2でメニーナの勝利、後ろから走ってきたメニーナの選手に気ずかなかったのか?ジェフのペナルティエリアの前で奪われて、わりと簡単にメニーナが先制!ジェフDFの連携ミスかな。ここからなんだかメニーナの個々の能力やスピードが上回りはじめて、10番菅野がペナルティエリア内の左サイドで華麗に切り返してシュート!、GKが足ではじいたものの、メニーナが2点目をゲット!
やっぱりメニーナ10番菅野は上手い、ボールを持っても奪われないでパスを出してくれるので、ジェフ側はもっとプレス、プレッシャーをかけてフリーにさせないようにしないと駄目だったかもしれませんね。上手い選手はボールを奪われないし身体に柔軟性があります、柔軟性のメソットも近いうち紹介したいと思っています。
メニーナはパスもワンタッチツータッチで回しはじめて余裕が出てきたようにも見えました、パスをもらう前にフリーになる動き、グランドを広く使う動き、裏をつく速さなど上手かったな~、このまま終わるのかな?と思いきや後半30分ぐらいにジェフが1点を取り返し、さらに同点まで持っていき、あれ~メニーナの動きが少し落ちたかな~と感じました、それでもすぐにメニーナの大山かな?ミドルシュートで逆転しました。そのまま3-2でメニーナの勝利!ん~ジェフは惜しかったな~
後半ラスト15分ぐらいで、もっとダッシュ力のある選手が入ってくれば、チャンスが増えたかもしれない、ジェフもまだ本戦出場チャンスがあるので頑張ってほしい。ジェフは監督が前に出てこないのがいいですね。
夏のウーマンスーパーリーグで藤枝順心高校は両チームに勝ってるんだよね、やっぱり順心は強かったんだ~と感じる、その順心をインハイで破った常盤木はもっと強いってことかな。

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サッカー、かけっこ、球技専用スプリント、
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2018年9月20日木曜日

セレクション、練習会情報(浦和レッズレディース、ちふれASエルフェン)

セレクション、練習会情報を更新しました
(浦和レッズレディース、ちふれASエルフェン)
埼玉の2チームが募集を開始しています、浦和は応募締切が9月20日の今日
エルフェンは9月27日で近ずいてきましたので、こちらにも書いておきます
セレクションの日程は10月1日で同じなので本気で入りたい方を受験しましょう
最近はどこのクラブも早めにセレクションをやったり、同じ日に開催したりしています、記念受験を許さないクラブも増えてきました。

浦和は身体能力のテストもありますので、しっかり準備しておきましょう、将来性やユースにつながるような選手を好むのではないでしょうか?将来性の中にはもちろん技術の高さなどはあると思いますが、伸びしろがあるかどうかも見られるかも
面談などがある場合は本気で入りたいか?などを見られると思います。
ジャンプや走力テストなどもあるようです、パーソナル(個人)レッスンで、お手伝いをしますので御連絡ください。走り(スプリント)を中心にレッスンをした選手が浦和レッズレディースに合格しました夏の全国大会でも活躍していましたよ。
中学生(ジュニアユース)からユースに上がるための準備などでも構いません
足の速い一流スプリンターの腕振りなども伝えます、後悔をする前に是非連絡してください。怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!

速く走る方法については、まだまだ練習方法ばかりが広がっている状況で、
なぜその練習を行うのか?本当にその練習でいいのか?という部分がおろそかになっている節があります、もっとやれた、そんな後悔はもうさせません。

スクールやかけっこ教室などでも教えてくれないコツを伝えます、もちろん走り以外にサッカーに必要なものも、惜しみなく伝えます。

他のセレクション情報は↓のページに書いてあります
http://eiichikitayama.blogspot.com/p/hp-httpswww.html

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メールは夜10時30ぐらいできります
球技専門スプリントの短い距離だけでなく
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スピード、クイックネスについてしっかりレッスンします
球技にかかわる選手に向けては
陸上のコーチが教えるものとは違いますよ
速い選手もコツをつかみ努力しだいで速くなります
かけっこ、スプリントのみの場合は指導料は安くなります
かけっこは小1からOKです
関東を出る場合は女子優先です
継続されるかたのみViprを使ったレッスンも始める予定です、いつもの軽い紐から負荷を増やして、今まで以上に動きをよくします、Viprは認定資格を所持している者しか正式なものを購入できません、さらに教えることも出来ません。正、あまりにも重いやつは使いませんので安心してください。
Viprは↓の写真のようなやつです、写真のやつは6キロかな。
痩せたい身体を引き締めたいと考えている方にも良いアドバイスをします。
1つ言えるのは体の血流を良くするために、まずは体を柔らかくすることです。血流がよくなることで、代謝が良くなり痩せやすくなるのではないでしょうか?

喜多山

2018年9月19日水曜日

かけっこアタックアシスタントへ行ってきました、秋の運動会に向けてのレッスンもします

かけっこアタックのアシスタントへ中央林間のイオンモールへ行って来ました、前日に協会に連絡したら1人もいないとゆうことなので行くことにしました。当日になったらもう1人来てくれたのでアシスタントは2人、でも関係者なども手伝ってくれて少ない人数でしたがスムーズに進んだように思います
講師はハードル元日本代表選手、城下麗奈さんです。アジア大会などに出場されたし青山学院大学などでも活躍された方です。スポーツバラエティ番組などにも出演されていましたよね。ゆっくりした話し方で解りやすかったです。勉強になりました、子供達の教え方、こんなことやればいいんだーとゆうのも解りました。僕もとうとう日本代表と一緒にお仕事をするようになれたんだ!と自分で自分を褒めたい^_^

知っていることなどもありましたが、そうなんだ~と新たな気ずきもあったので、また新たな引き出しが増えました。3時間3クラス+準備、片付けを入れて6時間ぐらいあったので、さすがに疲れたけど今後に得るものはあった。
またどこかに参加してみたい、でもできればアシスタントの人数が多い時がいいかな(笑い)陸上や駅伝、マラソンなどは大好きなので、この手の話ができるのも良い。
秋の運動会、体育祭に向けて、僕自身のレッスンでも生かしたいと思います
久しぶりに大勢(40人ぐらい)の子供達の対応をしましたが、懐かしかったし、改めて思ったのは僕はこうゆうのが好きなんだと感じました。
1つ言っておきたいのはこうゆうイベントは30分~40分のレッスンでコツやポイント、親子で出来る練習みたいのは教えてもらえますが、急には速くなりません、人数が多いし1人1人に個別に話す訳ではありませんしね。個別に知りたければ、是非、僕のレッスンを受けてみてください^_^サッカー選手には球技に向けての走りも伝えます。詳しくは下にあるレッスン依頼の所を見てください。必ず速くなります、秘密を公開します。タイムも計りますよ。速く走る方法については、まだまだ練習方法ばかりが広がっている状況で、なぜその練習を行うのか?本当にその練習でいいのか?という部分が疎かになっている節があります、学校では教えてくれない早くなるコツ、かけっこコーチが教えてくれないコツを伝えます。
最後の15メートル計測の時、3部門ともスターターを担当しました、参加者全員のタイムを計るので少し緊張しましたね、回りではお父さんお母さんも見てるし、最初に打ち合わせをして、このぐらいのリズムでとか、次の回はもう少しゆっくりめでとか言われながら、なんとか乗り切りましたが、赤外線計測器の機材トラブルで途中動かなくなったり反応しなかった時は、もしかして自分のせいなのでは?と感じてしまったりしました(^_^)でも、だいぶ慣れたので今度からスターター担当になったりするかもね。イベントはショッピングモールでやっているので、上から横からと多くのお父さんお母さん、お客さんが見ているのだけど、不思議とそちらはあまり気にならなかったな~時々後ろから横から話かけられるのはありましたけど、気にならないものなんだな~とゆうのも解りました。
新たな出会いに感謝します。
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メールは夜10時30ぐらいできります
球技専門スプリントの短い距離だけでなく
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球技にかかわる選手に向けては
陸上のコーチが教えるものとは違いますよ
(学年によりますが)
速い選手もコツをつかみ努力しだいで速くなります
かけっこ、スプリントのみの場合は指導料は安くなります
かけっこは小1からOKです
関東を出る場合は女子優先です
継続されるかたのみViprを使ったレッスンも始める予定です

喜多山