2018年11月20日火曜日

走力アップに悩む選手を救います、サッカー、スプリントパーソナルレッスン日記、祝合格

小6男子 埼玉
20メートル計測、4秒06から3秒93になりました。ストレッチ、スプリントドリル、速いドリブルについて、ステップ、反発ステップ、ボールの奪い方、キックの方法、マーカー走、怪我予防と足が速くなるためのストレッチ、最後に腕振りについてはなしました。
速くなった時に「すごいですね~本当に速くなるんですね~」と親御さんに言われました

認定スプリントコーチ最終日
講習会参加者1人1人に小学2年生を振り分けられて、30分で50メートルを最初のタイムより速くするとゆう認定試験がありました。僕が担当したのは最初のタイムが8秒9とゆう俊足で、どうなるかと思いましたが速くすることが出来て、認定してもらえました。^_^
速い人を速くするのは大変なことなので、ホットしました。でも、もう少し速くできたかな~と後悔もあります今回、この講習会に参加して本当に勉強になりました、第1回目から塾長に参加しませんか?と声をかけていただいていて、興味はあったけど資金もかかるし、取得中だったSAQの講習会もあるし迷いがありましたが、人生1度切りだし、後で後悔するより今しかないと思い挑戦をすることにしました、動画や本などで言われている理論は少し違うことも知れたし、世間には嘘が沢山流れていると感じます。やはり正しい努力をしないと良い選手にはなれないと感じます、見よう見まねでは意味がないと言うことです「走る、スピード」ということの基礎知識、スタート技術、加速技術など、ここでしか学べないマニアックな内容もあって盛りだくさんでした。塾の厳しい認定テストをクリアした自信を次につなげてみせます
行動を起こして何かが始まる。
行動していかなければ、現状は何も変わらない
講習会と写真とは関係ないですが、ボルトとタイソンゲイのスタート直後の3D映像です
今度詳しい解説などもしてみたいと思います

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サッカー、かけっこ、球技スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

ボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。
ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
悔いを残さず今を頑張りましょう、本当の価値あるレッスンをおこないます
重心移動が遅い、動きとフォームが直らない。重心のかけ方が悪いなどの選手も相談してくださいね、何が悪いのか根本的な解決策を見つけていきます。
チームでの依頼もお任せください、かけっこ教室、走り方教室、スプリント教室どんなタイトルでもよいし単発で何曜日に何回とか相談してください

継続で数回やる場合は最初の指定回数は8回ぐらい(期限は2ヶ月)で一旦終了になり
その後、また何回やりたいと相談してください
1回では教えきれないので、数回やるのをお勧めします

レッスン依頼↓
申し込みフォーム 
(スマートホン対応、パソコンでも出来ます)
(喜びの声)
プロフィール 
kitasaneiichi@gmail.com
ラインIDkitasaneiich
メールは夜10時30ぐらいできります
ランニング協会公認、かけっこアドバイザー
荒川塾、認定スプリントコーチ
喜多山

2018年11月18日日曜日

東京都女子高校リーグ1部 世田谷総合VS日体桜華

昨日の認定スプリントコーチの疲れもありましたが、東京都女子高校リーグ1部 世田谷総合VS日体桜華を観戦にいきました、世田谷総合の3年生に以前レッスンをした選手がいますので!、スプリント講習会に参加しているおかげて見る部分も少し変わってきて、やはり腕振り一つで、走りが変わると改めて思いました。

試合に関しては1-1の引き分けでした、この両者は夏の選手権予選でも戦いましたね、あの時は桜華の方が強さがありましたが、今回はそれほど差は感じませんでした、見ていて感じたのはファーストタッチの方向や質があまり良くないと感じました、ワンタッチを自陣コート側にしてしまい奪われやすくなっていました、後は一対一の精度が悪く、距離感が悪くDFに引っかかってしまうシーンが見られました、もっと緩急をつけたり相手の逆をつく動きがほしいですね。
相変わらず都立おうえんおじさんが煩かったな~、脳科学者の中野先生が
サッカーで勝てない日本とゆう話をしていますが、選択をさせる考え方は駄目らしいです、迷わせる、選択させると本人の判断が遅れるそうです、桜華の監督さんは、あーだこうだとベンチから叫んでいましたが、結果は引き分けだし、あまり関係ないかな。総合的に言えることはチャレンジを褒めることを多くしたほうが良いと思います、チャレンジしろーではなくチャレンジしたら褒めることをすると選手は成長すると感じます

大切なのは飴と無視だそうです、失敗したら無視をして考えさせることが大切なんだそうです。

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サッカー、かけっこ、球技スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

ボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。
ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
悔いを残さず今を頑張りましょう、本当の価値あるレッスンをおこないます
チームでの依頼もお任せください、かけっこ教室、走り方教室、スプリント教室どんなタイトルでもよいし単発で何曜日に何回とか相談してください

継続で数回やる場合は最初の指定回数は8回ぐらい(期限は2ヶ月)で一旦終了になり
その後、また何回やりたいと相談してください
1回では教えきれないので、数回やるのをお勧めします

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荒川塾、認定スプリントコーチ
喜多山

2018年11月13日火曜日

上手くなるためには!上手くなる選手とは!を考えてみる

上手くなる選手について、上手くなるためにはどうすればとゆうのを、
今一度考えてみました
https://ameblo.jp/eichanda/entry-11958167161.html





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サッカー、かけっこ、球技スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

ボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。

ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
世界に通用する動き作りの育成、本当に大切なことを伝えます
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
悔いを残さず今を頑張りましょう、本当の価値あるレッスンをおこないます
チームでの依頼もお任せください、かけっこ教室、走り方教室、スプリント教室どんなタイトルでもよいし単発で何曜日に何回とか相談してください

継続で数回やる場合は最初の指定回数は8回ぐらい(期限は2ヶ月)で一旦終了になり
その後、また何回やりたいと相談してください
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2018年11月11日日曜日

全国高校サッカー選手権大会、東京都準決勝、成立学園VS大成

 早いもので準決勝がやってきました、高校サッカーの聖地西が丘決戦、成立学園VS大成、同じブロックに関東一がいましたので準決勝は成立VS関東一かな?と思いきや東京実業が破り昨年のチャンピオン高校は姿を消しました。その東京実業を延長Pkの末破って上がって来たのが大成です昨年の出場校や名門が早くに敗戦をする時代になり、戦国時代に突入かな、この試合の結果は1-0で大成でした、最初の方のコーナーからの得点後大成のGKのナイスセーブや守りがつずきました、成立がボールを持つと2人ぐらいで奪いにいくのがよかったですね、でも勝った方が強いと言われるので大成の方が強かったんでしょうが物凄い強さを感じた訳ではないのが不思議です。
やはり1人でスピードで持って行く選手がいても駄目とゆうこととトラップパスの基礎が必要なのが見ていて解ります。
成立学園、負けてしまった。少し個々に頼りすぎな感じに見えました、とくに10番頼みの所があり、戦術みたいのはあまりみられなかったなー、崩された訳ではなくコーナーのあの一点だけだもんなー、3年連続決勝にはなりませんでしたね。
大成もセレクションをやっているし、都立でも推薦がありよい選手が取れるようになってきたし、本当に名門とゆう名前だけでは勝てなくなって来ましたね。
反対のBブロックでは帝京と駒大が上がって来たので、これは流石ですね、

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サッカー、かけっこ、球技スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

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ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
世界に通用する動き作りの育成、本当に大切なことを伝えます
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運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
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2018年11月7日水曜日

速くなるためには何が必要なのか?サッカー、かけっこ、スプリントレッスン日記

11月
小6女子、神奈川
20メートル計測からスタート、走り方やドリル後、3秒81から3秒33になりました。
ストレッチ、横向き走り、ステップフェイント、反発ステップ、速いドリブルについて、サイドの突破の理論、1対1のDF方法、怪我予防のストレッチで終了、いくつかやり忘れたので、次回があれば伝えたいと思う。
走力はUP出来たので喜んでくれました、今回はマーカーなどを使ったテクニック系練習はやっていません、それでもこれだけ変わります。

認定スプリントコーチ3回目
和田堀で実技でしたが、腕振りやスピード技術、加速技術などで、飛んだり跳ねたり走ったりがあり非常に疲れました。とくに加速練習が疲れたかな、腰が痛いです(^_^;)
しかし、腕降り1つで走りも変わるし驚きました。
指導者は適当な話は出来ないし見本を見せれないとならないので、勉強をしなければなりません。今回サッカーのA級ライセンスを持っているコーチなども来ていましたが、彼も知らないことが沢山あったようですし、スプリントは奥が深いです
この講習会は選手・指導者・トレーナー・PTなどの医療関係者の方々に非常にオススメと言われていますが、正直、運動経験者でなければ少し難しいかもしれませんし、メタボな感じな人やどこかを痛めている人は難しいと感じます。
自分で考えなければなりませんしね

小2男子
20メートル計測、4秒27から3秒86になった、これは少し速すぎるのでスタートボタンを押すタイミングを間違えたか?距離を間違えたのかもしれない、でも確実に速くなっています、動的ストレッチから始まり、マーカードリル、助走ケンケンなど、サッカー練習は団子サッカーからの抜け出し方!アウトサイドターン、動画を見せていただいたのでケーススタディ的なことをやりました。強いキックの方法、ストレッチ、バランス練習など
継続していただいてるので焦らず一つ一つクリアして行きたいと思っています

小6男子 埼玉
20メートル計測、4秒06から3秒93になりました。ストレッチ、スプリントドリル、速いドリブルについて、ステップ、反発ステップ、ボールの奪い方、キックの方法、マーカー走、怪我予防と足が速くなるためのストレッチ、最後に腕振りについてはなしました。
1回目はだいたいの選手が同じようなことをやります、基礎で大事なことなので。

少し余談の話を書きます
「走る時に体がぶれるので体幹の筋力が足りていない、そのために体幹トレーニングを多めにさせている」しかし選手はなかなかよくならない、それは何故?答えは体幹の柔軟性が低いからだそうです。ぶれる人の80%は体幹の柔軟性が低いそうです」
80%なので全ての人ではありませんが、ぶれる、ゆれる=固める理論は古い情報です
僕のレッスンを受けたことがある選手は何故、速くなるのか?が↑の理由で解ってもらえると思います、必ずやることがあるので、やっていることに間違いはないと明確になりました。
ドリルをやっても足が速くならない人は他のことを疑ってみましょう、
自分の体といかに向き合うか。怪我の予防のための準備が大切です。
足が上がらないのに無理にミニハードルやハードルドリルなどやっていませんか?そうゆう選手は逆に遅くなりますよ、どんなに優秀なかけっこ、スプリントスクールに行っても同じ結果になります。知りたい選手は是非レッスン依頼をしてくださいね
球技で速く走ることへの欠点なども話します。
ボールがある時とない時では全然ちがうので、ただ走るだけの練習ではリアリティがないと思いますね。オフザボールの時の動きとボールを持っている時はちがいますね
レッスンではスタートだけではなくジョギングからの加速方法なども行います。
選手の1秒、一瞬を大切に育成します。

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サッカー、かけっこ、球技専用スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

ボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。
ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
世界に通用する動き作りの育成、本当に大切なことを伝えます
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
悔いを残さず今を頑張りましょう、本当の話をします
チームでの依頼もお任せください
継続で数回やる場合は最初の指定回数は8回ぐらい(期限は2ヶ月)で一旦終了になり
その後、また何回やりたいと相談してください
1回では教えきれないので、数回やるのをお勧めします

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2018年11月5日月曜日

営利サッカースクールに入ることへの弊害!(必見です)

いつか書こうと思っていた記事です
最近、公園に行くとやたらとサッカースクールや野球スクールなどを見かけませんか?
サッカーで言えば、ユアササッカークラブ、リベルタ、ジュニアスポーツネットワーク、アットピース、なでしこサッカー、スフィーダ、CTT、myFCなどありますね

この手のスクールのほとんどは無断で公園を占領しているのがほとんどです、中にはきちんと予約して活動しているスクールもありますが。
空いている広場を見つけると、どこかのクラブが使っていても割り込んできたりしますね
最近はボールが蹴れる広場が減っている理由の1つはこうゆう団体が増えてきているのもあると思います。
1つめの弊害
スクール禁止、占領禁止の公園広場や小さな網の中でやることにより、ほかの子供達や親子が遊べなくなり、迷惑をかけてしまう、そのことを親御さんは気ずかないままでいると子供達はどうなって行くか解りません
スクール自体は人間性を育てますとか心の教育をしますとか言いますが、言っていることとやっていることが違うと感じます。大きな広場でやっているからいいだろうではないのです、団体で使っているとボールがどんどん転がって来て、はっきり言ってほかの人達に迷惑をかけています。使っては駄目!と言われている公園を団体で使っていることで、将来どんな子供達に育つでしょうか??
とにかくお金儲けが目的なので、子供=お金なので育成への信念がない所が多いと感じます、小学校の前でチラシを配っているのも多々みたことがあります。

2つ目の弊害
20人以上の選手に対して1人のコーチの所が多いし、上手くはなれないと感じます、楽しさを求めている所が多いので、小学6年生が中学のクラブチームのどこかに入りたいと思っても、何も手伝ってくれないし、上手くなれないので、どこも受からなくて違うスポーツに行ったり路頭に迷うことがあるようです。なので、上手になりい選手が、この手のスクールに入りたい選手は幼児~小学4年までだと思います。またはスクールに通いながら地元の少年団などに入っておくことをお勧めします。子供=お金+歩合などの所も多いので、辞めるのも引止められるでしょうね。
楽しさだけを求めていくぶんなら良いかもしれないですが、よ~く考えてもらいたいです
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以前のレッスン生でmyFCスクールに通いながら僕のレッスンを受けていた選手がいますがスクールは5年で辞めて、すみだ選抜やバルセロナ葛飾校に合格しました、
別にレベルの高い有名なスクールにも通い始めたそうです。

お金も大切ですが、儲ける儲けないの前に信念がないところは駄目だと思います。
以前、かけっこ教室を手伝ったサッカースクールにも個人レッスンって儲かるんですか?ときかれて残念な気持ちになりました。
残念ながらスポーツで働くことは、それでお金を稼ぐことにはなるので、このコーチは稼げる人かそうでないかで判断されます、以前、身体能力を鍛える子供のスクールに面接に行った時、うちでサッカースクールをやるメリットは何かな?ときかれたことがあります。こんなこときかれたのは初めてだったので驚きました、逆にどんなメリットが欲しいのか?ときいてみれば良かったな。
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サッカー、かけっこ、球技専用スプリント
ボディーワークレッスンをおこないます、

ボールを奪われずに運ぶ方法などもレッスンします。
ストレッチやボディーワークで怪我を予防し、なおかつパフォーマンスを最大化させることもできます!スピードを得ることができます、基礎から解りやすく説明します
世界に通用する動き作りの育成、本当に大切なことを伝えます
球技専用の短い距離だけでなく50mのレッスンも任せてください、
運動会、体育際に最適です、本当に時が流れるのは早いです
悔いを残さず今を頑張りましょう、本当の話をします
チームでの依頼もお任せください
継続で数回やる場合は最初の指定回数は8回ぐらい(期限は2ヶ月)で一旦終了になり
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2018年11月4日日曜日

関東社会人サッカー大会トーナメント2回戦、南葛FCVS東邦チタニム

関東社会人サッカー大会トーナメント、優勝、準優勝が関東リーグに昇格します、南葛FC対東邦チタニム、南葛対東邦だなんて、まるでキャプテン翼対決ですね、南葛応援団の中には学ラン姿のあねごがいました。
1対0で東邦の勝ち南葛は豊富な資金を使いプロ契約選手が5人ぐらいるようです、元Jでやっていたブラジル人トリオや元ガンバの安田、元日本代表の福西などもいて凄い顔ぶれです、東京1部を優勝して関東リーグ昇格をかけて臨んだ大会でしたが破れたので、また来年東京リーグからやり直しになりますね。東邦は前半、連携からゴールを奪い、そこからの気迫や粘りが凄かったです。南葛は元プロが数人いても個人の力に頼りすぎなようにみえました、東邦チタニムの方が連動性などもあったように感じます。福西やブラジル人に対してもびびらずにプレッシャーをかけていました。元プロ選手と言っても40歳を超えているとなかなか体力的にもたないと思います、このレベルになると個々の能力だけでは勝てないのでしょう。走り方も悪い選手もいたしフィジカルに頼りすぎの選手もいました。

僕も昔、社会人クラブチームに所属しておる時に東京カップ(天皇杯予選)でレアル東京とゆう中西哲生さんが選手権監督を務める元プロ集団と対決しましたが、1-0で勝ったことがあります。これも最終的には走りきれる体力が残っていた我々のチームに勝機があったんだと思います。
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