2018年7月14日土曜日

全日本女子フットサル選手権、東京都予選

 全日本女子フットサル選手権、東京都予選を観戦に駒沢へいって来ました。
冷房のきいてる体育館で観客は助かります。
全国へとつながっていく大会ですね、2試合観戦しました、オスカー監督のVEEX TOKYOが強そうですね。FestiloVS府中AFCは0-1で接戦で面白い試合でした、ロングボールをGKがキャッチミスをして1点が決まりましたが、1点を争う功ゲームでした。
トーナメントなので、1点の重みを感じますね、フットサルは動き出しとパスワークが大切になりますね、なかなかドリブル突破は出来ません、なのにフットサル教室など個人技やテクニックばかり教える所が多いのは何故でしょうか?
僕もフットサル指導者講習会に参加したことがありますが、1対1では抜けないのでパスを有効に使いましょうとゆう話が多々ありました。

試合中に次の試合のアップを見ていましたが、ラダーをやっていたチームのほとんどの選手が下を向いていました、きちんと習っていない証拠でしょうね。
その後、ファンクショナルなアップをやるチームが増えてきましたね、片足をつけて片手を上げるやつなど。
フットサルは攻守の切り替えが早くて見ていて面白い。
等々力駅まで歩いて帰る途中に日体の女子ラクロス部とすれ違いましたが、やっぱり日体生は学校から駒沢公園まで歩くんですね。ま~そんなに遠くはないですからね

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最適なトレーニングを提案させていただきます!
うまく結果に繋がらない選手は僕を呼んでくださいね、正しい努力の方法を伝えます。
夏のセレクション前にどうぞ!!
興味がある方は早めに連絡してくださいね。
セレクション練習会情報↓
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よいよ日テレメニーナなども募集を開始しました。

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球技専門スプリントの短い距離だけでなく
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スピード、クイックネスについてしっかりレッスンします

喜多山

2018年7月7日土曜日

風間八宏ー伝わる技術

名古屋グランパスの風間八宏監督の本を読みました、風間監督の本は何冊か読みましたが、毎回、いろいろ考えさせられます。
風間さんは本当に基本のトラップパスを大事にされていることが解ります
この本に書かれていた印象的な文章を少し紹介します、下に書かれているのは自分の意見です。

まず、望みをきいておけば、人のせいに、物のせいにして逃げようとする相手にひとこと言うだけで済む

安易に伝えすぎてしまうと自分で考えなくなり、変えられる「頭の中」もかわらなくなってしまう

自分で考えさせないと、結局、伝わらない、「自分で考えること」がなければ意味がない。
最近の指導者は考える余地をあたえずに選手に考えろ!と言っている人も多いと感じます
保護者の方でうちの子は考えてない!と言う方々もいますが、考えていないのではなく考え方を知らないんだと思います、これはコーチや保護者(ご両親)が教えてあげないとならないと感じます、教えた上でまったく理解できずに解らない状態がつずくのであれば、時期が早いのかもしれないので、違う方向からサッカーを伝えて行きながら、時期がきたら教えてあげたら良いかもしれません。

継続と刺激によって、技術はどんどん高まる、こだわればこだわるほど、自分に向き合い始めていく

マニュアルは無意味、明日僕に試合で勝つことを考えてほしい、選手に考えさせるなら、まず指導者が考えなければならない

日本ではリフティングをすると「すごい」とか自分もやりたいとなりますがドイツの子供達は「できないよ」と興味を示しません、逆に、長いボールをパチンと蹴ってやると、みんな目を輝かせる、試合でやれる技術に興味を持ったのだと思います
以前本田と中田ヒデの対談でも言っていましたが、日本では練習の為の技術を教えている、試合のためではない、ここが駄目なんだと語っていたのを覚えています
リフティングが何百回できても試合で通用しなければ意味がありません、なので試合で通用する試合につながるリフティングを練習しましょう、でも日本ではセレクションでリフティングをやるところが多いので、それようの練習も必要になりますよね、これを考えると日本とドイツの考え方は変わってきますよね。
でも日本でもリフティングは何百回もできるのに試合ではまったく動けない選手は多々います、リフティングばかりやって、サッカーの本質を学んでいないとゆうことと人とぶつかるコンタクトが怖いとゆうのがあるんだと思います。

その他お勧めの本は

伸ばしたいなら離れなさい ~サッカーで考える子どもに育てる11の魔法~

保護者の方々に良いです、疑問に思っていることが書いてあります
池上正さんの本です、池上さんはドイツの指導が基本になっているようです

スタンフォード式 疲れない体

山田 知生
などは面白いです。

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最適なトレーニングを提案させていただきます!
うまく結果に繋がらない選手は僕を呼んでくださいね、正しい努力の方法を伝えます。
ラダーなども正しいやり方を伝えます。
夏のセレクション前にどうぞ!!
興味がある方は早めに連絡してくださいね。いつも元気なわけではないので!
なるべくやる気がある上での連絡をお願いします、
返事をした後に返事がまったくこない方もいますので。
ルールを勝手にかえずに何かありましたら前日にでも必ず御連絡ください

交通費等良心的な金額でびっくりしましたとよく言われます。このことが解っていただける方と解かっていただけない方がいますが、今の所、良心的なんだと思います。
とにかく一生懸命やっています。1時間20分~30分の間に走りのことやストレッチなども学べます
僕自身も多額をかけて勉強してきています

お金儲けの為に球技の選手に関係のないことを指導するコーチやフィットネスのコーチ、理学療法士もいるようです。

日テレメニーナなどセレクション募集が始まりましたね。
詳しくはhttp://eiichikitayama.blogspot.com/p/hp-httpswww.html

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継続で数回おこなう場合は月をまたがないでくださいね。
またぐ場合は設定が変わります、最初は電話連絡はしていません
すべてメールです。

2018年6月29日金曜日

走力UPができるサッカー個人、スプリント、かけっこレッスン日記

この日記は自分の復習のために書いています
6月
小6女子、鎌倉
アメリカから夏休みを利用して帰国をしている女の子、走り方、ドリブル、交わし方、キック、トラップパスの基本練習をしました。20メートル計測は4秒8から4秒26になりました。アメリカの話などもきけて楽しかった。駅を降りたら、すぐ目の前が海で、潮風にのせてやってくる海の匂いがなんだか懐かしかったな~
アメリカでの練習方法などをきいていると、日本ではやっていることはやっていない、ドリブルやテクニック、戦術なども詳しくは教えていない、小学生年代では完全に日本が勝っているし日本人の方が上手いかもしれません、でも大きくなるにつれてアメリカには勝てなくなります。それはなぜなのか?やっぱり日本は小学生時代、育成年代に勝ち負け、上手いへたにこだわり過ぎているのかもしれませんね~。アメリカでは運動会みたいのはなくて徒競走みたいのもないと言っていました。アメリカでは高校の授業でSAQを取り入れているらしいし、いろんなスポーツをやることになっているらしいですし、身体能力が強くなっていきますね。目的や目標が今ではないとゆうことでしょうね。

中2女子、運動会の結果

「おかげさまで100メートル走は、1位でした。
1000メートル走は真ん中ぐらいでした(学年3位)」
とのことです。
ちなみに1位、2位は陸上部だそうです
短距離の練習をしながら中距離をやるのは難しいです。
街のかけっこ、スプリント教室よりもスピードを身につけられるように努力します。

少5女子、市川
20メートル、3、98→3.78→3.66になりました、
アヤックスランは13、28→12.98になりました。あることをやったら速くなりました、でもベストではないし本人は納得が行ってませんでした、スプリントドリル、反発ステップ、ボールコントロールからキック、ストレッチで終了
中盤からドリブルで持って行きシュートを決めれたので、だいぶ速くなってきたと言っていました。ボールを取り返しに行ったりするのも速くなってきたとも言っていたかな。

小6女子、鎌倉
ストレッチ、20メートル、5秒0から4秒48になりました。30分ぐらいで速くなりました。その後横向き走り、ドリブルドリル、ステップ、などやりました。
梅雨の中休みみたいで暑い1日だった!

スプリントスクール・プルメリア(中2女子)
20メートル3秒90→3秒93→4秒0と遅くなってしまい、この練習はショートスプリントでは不向きで遅くなると感じ、その後、違う方法で修正をしたら3秒68になりました。10メートルシャトルは12.90の新記録が出ました、もしかしたらあのトレーニングは方向転換にきくのかな?と感じた。あれが駄目ならこれをやろうと修正ができないと良い指導者にはなれないかもしれません。最後に横向き走りの練習をしましたが、身体を固めすぎてしまうと、これは出来ません。
現在スクールは1人しかいませんので不定期にしかおこないません。
ずっと4秒台の時期がありましたが3秒台がコンスタントに出るようになって、だいぶ速くなりました。
何をやれば速くなり、何をやれば遅くなるとゆうのが解ってきました。

小6女子、鎌倉
鎌倉でのレッスン3回目が終了しました、20メートル4秒45→4秒27にはなりましたが、この日の最初に計測したのが、前回最後に計測したのより少し速かったので確実に速くなっています、その後、後ろ向きの走り方、ボールの奪いかた、ワンタッチコントロール、シュートについて、ドリブルシュート、ステップからのシュート、ストレッチで終了、今日は暑くて風も強くて砂も飛んでいて、大変でした^_^、アメリカの話しなども聞けて楽しかったです。Good Job!!
海岸では海の家が建設中でした、よいよ夏本番ですね。
今日の由比ガ浜はわりと綺麗だったけど、相変わらずカラスや鷲が沢山飛んでました

小2男子、中野、練馬?
ボディコン体操からスタート、20メートル.4秒87→4秒68になりました。スプリントドリル、スタート練習、腕振り練習、ボール落としクイックネス、サッカーは足裏コントロールのみ、腕振りを治すことに着目しました。あれが駄目ならこれ!と工夫をしながらやっています、分習法を意識しています。同じ広場で紫の練習着の営利サッカースクールが大きめなゴールを2つおいてスクールをやっていました。
確かこの広場はスクールは禁止なはずです、保護者の方々もそろそろ気ずいて良いものだと思います、目的が楽しむだけなら良いかもしれないけど、このようなスクールへ行っていても上達は出来ないし、セレクション合格などは難しいと思うし、サッカーをつずけることも出来なくなってしまうかもしれません、それに禁止と言われている所で大勢でやるスクールをおこなうことで子供達に悪影響ですよね。友達と遊んでいたり、親子で遊ぶだけとか、少人数でレッスンを受けたりするならまだしも。
実際にこのスクールへ通っていて失敗をしている選手を知っています

7月2日、 中2男子、群馬
20メートル3秒74から3秒42になった。走り方、動き方にはすごい拘ってやっていますので、時間をかけています。ストレッチ、スプリントドリル、縦、横向き、後ろ向きの走り方、一対一のDFの対応、サイドバックとゆう事でディフェンス練習が多かったかな。
初めて群馬まで行かせていただきました、ありがとうございます。
レッスン内容が今まで体験したことがない感じだったので、とても役に立った

1人で活動しているため限界があるので、興味のあるかたはお早めに、御連絡ください。
夏の練習会、セレクションに向けて練習しませんか!
運動能力の向上をしましょう。

足が速くなったと思ったら遅くなる理由としてあげられるのが、
①練習をしてなくて忘れてしまう!、
②自主練習で同じ種目を何度もやりすぎてバネがなくなってしまう、
③回転を上げたいのに歩幅を広げる練習をしている
④疲労が溜まっている
などが上げられます、それでも何度か練習している選手は神経系は鍛えられてるので、すぐに取り戻すことができます。しかしそれでも足が上がりずらい選手がいたりするのは必要な筋肉の柔軟性や機能が低下している可能性や他の理由も考えられます、なので柔軟体操やアウフバウなどが必要になってきます。
陸上競技や足が速くなることが書いてある本でも間違ったことが書いてあることがあるし、SAQの練習でも速くならないことがあるばかりか、何故か遅くなることがあります
まずは、正確な情報を取り入れて、自分で試してみることが大切です。
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これから暑くなると選手も僕も大変なので、いつもより少し短めの時間になるかもしれません、質で勝負します。集中しておこないたいと思います、何だかんだと休憩などを入れたら長くなってしまうかもしれませんが。

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2018年6月25日月曜日

インターハイ東京都予選、決勝、関東第一VS国学院久我山 高校サッカー、全国小学生陸上

 早いもので、決勝です、インハイは2校出れるので準決勝を勝った時点で全国行きはきまります。決勝に勝ち上がった関東第一と国学院久我山2校は東京代表で夏のインターハイに出場します、あとは第一代表になるか第二代表になるか?を決めることになります
天候は晴れてくる予報でしたが、あいにくの雨になり、傘を持たずに来ている方々もいました。準備が良い人、そうでない人がよく解りました。
結果は3-2で関東第一の優勝でした、昨日準決勝が行われて連日の試合の為か久我山は前半から後半まで途中まで少しメンバーを落としていたみたいです。
関東一は2列目から走りこんできた選手がゴールを決めて、とても効果的に攻撃を組み立てていたのではないでしょうか?久我山が後ろでボールを回している時は飛びこまずに、飛んできたボールに対応していたようです。
久我山は後半メンバーを何人か入れ替え、関東一の足も止まり始め最後たてつずけに2点を奪ったものの、ここまででした。今年もこの2チームが東京を引っ張りそうですね。
この試合を見ていて、やはり余計なフェイントをやっている選手はいませんね、切り返し系が多いです、後はトラップパス、体の使い方が非常にうまいです
こうゆう学校に入りたい選手は練習会に行ってみましょう
セレクション、練習会情報
 終了後、陸上競技場へ行ったら全国小学生陸上競技大会の東京都予選をやっていたので視察をしました。僕もかけっこやスプリントを指導している者として6年生100メートルと低学年の60メートル走を見ました。
見ていて感じたのは、スタートの構え方などがよくない選手が多数いました、これだけ大きな大会に出てくるのだからクラブやどこかで習っている選手達だと思うのですが、疑問に思うところがありましたね、後、フライングがとても多いです、瞬間的な動きが苦手なな選手が多いのかも!反応やクイックネスの部分ですね、でも速い選手は、やはり腕振り、姿勢などがとても綺麗でした。連日、日本陸上選手権が行われているし、陸上も本当に人気が出てきました。

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夏のセレクション前にどうぞ!!
その他の練習会、セレクション情報
https://www.junshinsoccer.com/
全国高校選手権優勝の藤枝順心高校サッカー部も中学3年生練習会の募集を開始しましたね日テレメニーナや浦和レッズレディースなどはたぶん中旬ぐらいには発表されるのではないでしょうか?
でも、強豪クラブチームは本番のセレクション前には内定している選手もいるので、どこも狭まき門です、興味がある方は早めに連絡してくださいね。
一緒に未来につながる今にしましょう。
いい加減な対応をされる方は、お断りするかもしれません。

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2018年6月16日土曜日

Liga Student、文京学院高校VS村田女子高校 女子高校サッカー

0-2で村田女子の勝利、初めてLiga Studentを観戦にいきました、毎回高校の大会で顔を合わす両者ですが、やはりまだ村田の方が頭1つ抜け出している感じに見えました

文京は村田相手に2点で終えれたのは良かったかもしれません決定的なシュートシーンが少なかったですね、右サイドの裏にボールを蹴られて追いかけるシーンが目立ちましたが
そこからよく守ってましたと思いますDF、GKで上手くコミュニュケーションはできていたと感じます、もう少し前線の崩しの技術を磨いていければいいですね、個々には上手な選手もいますし。村田は毎回ほぼ同じ戦い方なので、もっと対策を練れるといいですね。
個々の能力の違いがあるのかもしれませんが。

以前もどこかで書いたけど村田女子はワンタッチの方向を考えれば前に進めて突破できる瞬間も必ず後ろに切り換えしてパスを狙うんだよね、ま~以前に比べてポンポン蹴らなくはなりましたけど。
でも、相変わらず村田のコーチはうるさく指示をしていたな~
もう少し考えさせればいいのにね、村田がいまいち点が取れないのは、このせいなのでは??
やはり余計なフェイントなどをやっている選手はいません、切り返しをやる選手が多かった1対1になる場面はほとんどないので、ドリブル塾や1対1に特化したスクールは本当に必要なのだろうか?小学生時代は身につけないとならないものがあるから、必要なのかもしれませんが、ワールドカップなどを見ていると、Cロナウドもメッシも3人ぐらいに囲まれてボールを奪われています、僕のレッスンを受けてもらえれば簡単に抜くステップなども伝えさせていただきますよ、高校生達の試合を見ていてやはり方向転換が遅いように感じます

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藤枝順心高校サッカー部も中学3年生練習会の募集を開始しましたね
日テレメニーナや浦和レッズレディースなどはたぶん中旬ぐらいには発表されるのではないでしょうか?
強豪クラブチームは本番のセレクション前には内定している選手もいるので、どこも狭まき門です、興味がある方は早めに連絡してくださいね。
一緒に未来を変えましょう。
いい加減な対応をされる方は、お断りするかもしれません。

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喜多山

インターハイサッカー、神奈川県予選、準決勝 桐光学園VS厚木北 東海大相模VS三浦学院

 準決勝 桐光学園VS厚木北、前半1回のチャンスで厚木北が先制、厚木は粘り強く守っていましたが、後半ロスタイム直前のコーナーで桐光が起死回生の同点!
延長に入り、前後半0-0でPKで桐光の勝利でした、白熱した素晴らしい闘いでした。
これで桐光学園が全国高校総体インターハイに出場です。
桐光は少数精鋭ときいています、なのでスタンドで応援している人数も少ないです、今年素晴らしい専用グランドができたので、もしかしたら人数は増えるかもしれませんね、桐光も確かセレクション前に特待生用の練習会があったはずです。
試合を見ていると、やはり余計なフェイントなどをやっている選手はいません、切り返しをやる選手が多かった1対1になる場面はほとんどないので、ドリブル塾や1対1に特化したスクールは本当に必要なのだろうか?僕のレッスンを受けてもらえれば簡単に抜くステップなども伝えさせていただきますよ、高校生達の試合を見ていてやはり方向転換が遅いように感じます、東海大相模VS三浦学院は最後まで観戦出来ませんでしたが三浦学院が勝利したようです
神奈川は等々力陸上が使えて贅沢だなー下部スタンドは全て無料開放しているし。
東京はインハイでは駒沢第二か補助ぐらいですから。素晴らしい競技場に無料で入れると自分はわくわくします。この気持ち大切です。そう言えば2年ぐらい前の準決勝の日にそばの広場でレッスンがあった記憶があります。暑かったけど等々力は風が通りやすいし日陰なのでいいですよ~
前に座っている学生達が俺たちもこんなとこで試合してーな~といいながらスマフォゲームを始めやがった!、君たちは無理だと思う^_^
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喜多山

2018年6月10日日曜日

走力UPも出来る方向転換も速くなる、サッカー、スプリント個人、少人数レッスン日記、夏のセレクション前にどうぞ!

6月
SAQ(スピード、アジリティ、クイックネス)インストラクター講習会2回目に参加しました、今回スピード、クイックネスを習ってきました。かなり動き周り疲れたー。
実技の最初の動的ストレッチの時に、参加者全員注意を受けました。なんとなくやっているようでは駄目です!まったく意味がないですと、割と厳しめに言われました。楽しさの中に厳しさがあり、良い刺激をうけます。意識するところを意識して動かさないと意味がないことを改めて感じました。指導者は得意分野と苦手分野があるかもしれないけど、自分で説明できて、選手の動きの違いを見抜けなければ、指導者、コーチにはなれませんね~、反応が悪い選手にトレーニングをさせないで、反応が悪いな~と言っているだけのコーチは自分は駄目なコーチだと言っているようなものだと言っていました。


練馬、小2男子
運動会で疲れていたのか、20メートルのタイムも、4秒台から5秒台に戻ってしまい、僕の力不足を感じます、ミニハードルを使い、モモ上げ、リズムモモ上げ、3拍子スキップなどをやりました。最後まで走りきれるようにクイックネス系のボール落としなども。
その後はドリブル練習をやりました。

新宿、中2女子 FCプルメリア球技専用スプリントスクール
中2女子は体育際に向けて50mの練習をやりました。結果、8秒7から8秒41になりました集中力が切れそうな騒がしい中なので好タイムだと思う。毎回、球技用に短い20メートルの練習をしてきましたが50mも教えられると確信しました。
体育際で1キロを走るそうなので最後に1キロ走をやりました、去年は徒競走は2位で1キロは全体で3位だったらしいですが、、今年はどうだったかな?

次の日
理学療法士、O P A代表、波多野さんの個人レッスンに参加、目から鱗、いろいろな謎が解けました。一つ言えることは体幹トレーニング、ドローインはやめないと、身体が壊れて怪我が多くなる。正しい理論を勉強しないとなりませんね。ステップ系、ストレッチなどを教えていただきました。僕自身も勉強をしています。正しい努力をして、頑張る選手を全力で応援します。夢を叶えて夢になります、今まで以上に質が高くなり速さも得ることが出来きます。選手には正確な正しい努力をさせてあげたいと思い、今回思い切って申し込んで正解でした、縦、横、後ろ、方向転換のスピードの上げ方などが知りたい選手は御連絡ください。今以上に速くなります。


千葉、小5女子
自分のレッスン後に千葉へ移動しました。ストレッチからその場ラダー、横方向のメソット、サイドステップからボールキャッチ、反発ステップ、走りぬけダッシュ(姿勢を意識)後ろ向きから方向転換など方向転換の練習。
10メートルシャトルが14.06からドリル後12.53になった、確実に速くなっています20メートルは3.98から3.68(新記録)その後ターンからの体の使い方など。

文京、小3男子
ボディコン体操、スプリントドリル(ケンケンなど)20メートル、5秒1→4秒74→4秒68になりました!良かった。クイックネス系の練習を多くやりました。
脳トレやフォールステップを治すドリルなど。動的ストレッチの意味も伝えました
サッカー練習はキックを中心にやり、リフティング、最後は股関節のストレッチをやり終了です。
公園に友達がいたらしくて、最初の方は集中できてませんでした、たまにあるんですが、近くの広場だと友達がいて邪魔をしてくることもあります、友達は悪気がなくただじゃれているつもりなのかもしれないけど。子供は空気が読めないことが多いので、大人の方やご両親が注意をしてほしいです。本人に言うだけでなく学童や何かのグループなどで来ていれば先生にも一言声をかけるのも良いでしょう。


縦、横、後ろ、方向転換のスピードの上げ方などが知りたい選手は御連絡ください。試合で使えるものを紹介します。上手くなるため、速くなるため速く動く為のメソットを解りやすく紹介します、間違ったやり方をすると、遅くなります
動画などを見ても間違ったやり方を教えている方もいます。サッカーに活かすことを目的としていますが、それ以外にも必ずやくにたちますよ。理想的な全ての動きが向上します!結果が出ています

ジュニアサッカーの本に浦和レッズレディースの猶本光選手のインタビューがのっていましたが、15メートル20メートルのスピードが大切だと書いてありました

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