一流の育て方、究極の疲れないカラダ、正しい理論はどれなのか？

本の紹介、一流の育て方、究極の疲れないカラダです、まだ読んでいる途中なので全ては語れませんが、本当に良くて読みごたえがあります、とくに一流の育て方は僕が以前から考えていることやレッスンでもやっていることも書いてあり、驚いたともに、やっぱりそうなんだ～と思いました、究極の疲れないカラダを読んで気になったのはストレッチのことです、運動前のストレッチはパフォーマンスを上げない、ストレッチは疲労をとって怪我を予防するのは間違った思い込み！などと書かれていましたが、これは一般的に言われていることですが、実は運動前に静的ストレッチをやっても良いとゆう実験結果が出ているようです、３０秒とかの長いのは駄目ですが６秒なら動的をやるよりパフォーマンス力が上がったとゆう話があります。
なので、ぜったいに静的は駄目ってことはなさそうですよ。
でも動的、静的は、どっちかが正しくどちらかが間違いとかはなく、ようは使いようなので、常識を疑いながら、日々偏見をいれずに学ぶことが大切だし、基本理論を学びつつ自分の身体で試すことが大切だと思います。詳しくはまた。続きます！

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