たまたま、背中が固くてこまっているとゆう動画を見ました、背中が固いのはレッスンを受けてくれた選手でもわりといます、元、日体大女子サッカー選手(現WEリーグ）などもそうでした。
普段の生活には問題はないかもしれないけど、スポーツや運動には背中や腰回りは大事になります、背中の柔軟性が下半身の怪我につながることもあるそうです。
色々な原因が考えられます、骨が固い！、前側ばかりを鍛えている！後ろにそった時の前側の筋力がない！など
整体などに通っていても解らない原因がありますよ、筋力やインナーマッスルが足りないとかで、体幹トレーニングをやらせるトレーナーは正直間違っているように感じますね、
僕もストレッチに関してはかなり勉強をしてきました、レッスンの初めに必ず、硬さのチェックをしています、その後にやっていることがかなり効果があるみたいで、みんな柔らかくなって行きます。
１つ言えることは、慌ててないで、同じことを繰り返すことが大切です。朝5分、夜5分でもいいので、継続することです。ストレッチ以外のやり方もアドバイスもしていますので、こうゆう悩みを持っている選手は是非ご連絡くださいね。
僕がやっていることは身体の引き締めなどにもいいですよ(^-^)AYAみたいにハードにやるわけではありません。
これも柔らかくする１つのやりかたです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサッカー、スプリントレッスン
スプリント、アジリティ、フィジカル、サッカーの戦術、テクニック、ストレッチ、強いキック方法など全て話します。他にはないと思います
疑問、質問、相談、依頼は↓
https://ws.formzu.net/fgen/S67152883/
（スマートホン対応フォーム）
kitasaneiichi@gmail.com
https://eiichikitayama.blogspot.com/p/blog-page.html
感想など↓
DreamMap! : 喜びの声、その他 (eiichikitayama.blogspot.com)
ほとんどの人が知らない事を話すので、その事を考えれば指導料は安いと思いますよ
はっきり言ってきますが、他では味わうことは出来ないと思います。
0 件のコメント:
コメントを投稿
注: コメントを投稿できるのは、このブログのメンバーだけです。