最近改めて気がついたこと！スポーツで走ること大事だがは、、、

アメリカのジャーナリストが書いた本、ランニングの赤本
ランニングで大切なことがたくさん書いてあります
シューズの事、ラダーの事、走り方、練習方法など


そこで、本とは関係がないことかもしれませんが、大事なことや気ずいたことなどを書いてみます


ラダーについてですが、この本には心肺機能を上げるために練習後、数回ダッシュを繰り返すと良いと書いてあった記憶がありますが
確かにこれも良いですが、球技や格闘技などの選手はただダッシュを繰り返すのではななく、ゆっくりとダッシュを繰り返すのが良いと思います
これは僕のレッスンでもやっています


そして、陸上競技専門のコーチは必ず腰を上げろといい言います、サッカーや球技、武道を志している方々は、必ず言われるでしょう、腰が低いとね、パワースタイルの状態が多いので、これは１００％です、なので、戸惑うことが多いかもしれません

でもね、僕から言わせれば、そんなに気にしなくても大丈夫ですもちろん、腰が低いと足が上がりにくいので、腰は高い方が良い、しかし、極端なへっぴり腰にならない程度を意識すれば大丈夫(^^)

球技や武道、武術を志す方々は、陸上短距離専門コーチよりも、僕みたいな専門コーチに指導を受けた方が良いですよ

やることを間違えてはいけません

５０mから、球技で使うスプリントの練習を伝えています、

シューズについても

アジリティや俊敏性の練習をするときは、必ず足裏の感覚がつかめるゴムが薄いシューズを履きましょう

トレーニングを知っている人なら、厚底は履かせませんよ

ここも陸上短距離のコーチと違う所かな？

疲れない走り方、中距離、長距離の走り方も伝えています

今と未来を明るいものにします

一緒に頑張りましょう

スプリントやアジリティだけでなく、サッカーの練習もあります。

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走力UPのできるサッカー個人レッスン

希望者には長距離の走りも教えます
出足、初速スピードだけでなく
徒競走などのにも対応、疲れない走り方も伝授

その結果、持久力もあがります

レッスンは上手い下手関係なしに想いや熱意を大事にします

レッスンご希望の方は
↓
申し込みフォーム　
（スマートホン対応、パソコンでも出来ます）
こちらのフォームを使ってください。
必ず、指定したメールに返信が出来るアドレスを使ってください
kitasaneiichi@gmail.com

ラインなどはメール連絡後に伝えますが
ラインでないと駄目な方は、

今後変わるかもしれませんが

↓

【わく和九・肆 殺陣百景】 久しぶりの演劇鑑賞へ行きました

少し前になるけど浅草九劇へ行く前に今戸神社へ！

 イヤホンを外し、夏の温かい風と共に絵馬のカランコロンとゆう音を聞いていると不思議と涼しさを感じさせてくれますね、良きご縁がありますように(^o^) 

まねき猫の発祥の地でもあり縁結びの神社でもあります

そして、新選組の沖田総司、終焉の地とも言われています。

お世話になった殺陣教室の方々が出演をする殺陣演劇を見てきました、場所は浅草九劇とゆう小さな劇場、浅草は演芸の町で近くにはビートたけしなどが育った東洋館などもあります、浅草は久しぶりに行きましたが、外国人が多いですね

最初は講師の方々を含む、ことのはの殺陣演舞、これも凄かったな。

次に津軽三味線チームの演奏があり、迫力がありました、ホント、殺陣の空気感とマッチしているなーと感じました。

休憩後、この日のメインと言っても良い、イタリア公演で演じた演目を凱旋公演をしてくれました、これが大迫力で凄かった、大蛇と戦う名桐さんが凄かった、もちろん、演じられていた他の方もね(^^)

僕も頑張らないとって気持ちにさせてくれました

人を元気にさせてあげたり頑張ろうとか、やる気にさせてあげられるようになりたいです

ほんとうに楽しいことは、あっとゆうまに終わってしまいます。一期一会を大切にしないとな

人前に立ち、話したり、MCをしたりするのも見ていると勉強になります。舞台もいいけど、自分は映像に興味がある

浅草６区にくると、演劇の街の雰囲気がいいね(^^)

ジモティで自転車を購入してみて気がついたこと！

 

手首の骨折が治りつつある時、今の自転車より軽めで持ち上げられやすい自転車が欲しいと思い、いろんな自転車屋やネットで調べたら、ジモティとゆうサイトで、５万ぐらいするクロスバイクが３万で出されていて、美品と書いてあるし、4年前に購入して、数回しか乗ってないし、１度クリーンをしたと書いてありました、載せられている写真はとても綺麗になっていて、お願いしてみるかーと思いました。

目黒のマンションの前で待ち合せて、男性と女性２人で出てきたのは少し驚いた、登録されてたのは女性１人でしたので！

そして出てきた自転車は載っていた自転車とは違い、ライトは外れかけてるし、錆はあるしで、第一印象が悪かったのです

でも３万ジャストならいいやと思い購入してしまいました

当時はまだ自転車の許可が出てなかったので、少しだけ乗っては降りて歩いてを繰り返しながら帰りました、んーこの時からギアチェンジはしにくいし、んーー？と思っていました

しかも大阪の防犯登録がしてあって、あれ？と思い出品者に質問をしました？しかし全然連絡がなく、不安なまま帰る途中の自転車屋で防犯登録をして、正式に自分のものになりました、しかし大阪の防犯登録はどうなったのか？出品者に聞いても既読にはなっているものの、返事が来ないのが不安でたまりませんでした。

ジモティの本部にも協力してもらい、メールの返事をするようにと出してくれたのにも関わらず、まったく来ません

正式に許可が出た８月に乗って、少し遠出をしてみましたが

かなり乗りずらくて、僕には合ってないなーと思い、あさひ自転車に、買取したらどのくらいになりますか？

と聞いたら、所々、錆びているので、うちでは買い取れないですねー、と言われました、逆にこちらで処分するのであれば

１１００円かかると言われて、部品を取り換えたりすると、それ以上かかると言われて、ショックでしたね( ；∀；)

やっと騙された気持ちになりましたね

今回は本当に良い勉強をさせてもらいました

どうしようか考えた末、僕もジモティに安く出品することにしました、載せたとたんに多数の依頼が来てびっくりしました、１時間もしないうちに５名、６名、１日で締め切り１８人ぐらいになり、締め切りましたと書いてあるのに、次の日も来ました。

わりと近場で少しでも高く購入してくれる方に譲る決定をしました。

自転車屋に行き防犯登録の解除をして、譲渡証明書を記入して、準備を始めました。

自転車を譲る人受け取る人の為にアドバイス

受け取る人は、まず防犯登録がはずれているか？をチェック

譲渡証明書をもらえるか？チェックしましょう

防犯登録が正式に外れるのが２か月ぐらいかかるのです

譲ってもらった方が防犯登録をしようとしても、前の持ち主の防犯登録が外れていないと、登録が出来ない可能性があります、そこで譲渡証明書が必要になります

そこに前の持ち主の登録ナンバーが書いてあり、抹消済みと書いてあれば、新たに登録が出来るのです

なので、譲渡証明書を渡さない人、防犯登録について言わない人は怪しいですよ。

詳しく知りたい方は教えますよ

個人レッスン、パーソナル再開、少しずつ復帰していきます

 

手首の骨折から、やっと復帰（完全復帰は８月）

まずは海外から連絡をいただいた、小5男子の継続レッスンからスタートでした

夏休みの帰郷中にやりたいと言ってくれて

ホントに感謝の気持ちで、ありがたいです

柔軟体操、ストレッチ、スプリント、アジリティ、サッカーのドリブル、トラップパス、キックについて、シュートについて、最後は頭の片隅に入れておいてほしい、トライアングル戦術、ポジショニングなど

特に方向転換が１３秒から１１秒台になりました

夏のバルサアカデミーなどに行った経験がある選手だったけど、トライアングル戦術などは知らなかったようなので、アカデミーキャンプよりも身になると思いますよ(^^)

継続でレッスンを受けてみてくださいね。

今の７月、８月の時期は暑いので３０分から40分で完結するスプリントレッスンも考えています

そして、特別企画

最初におこなう準備運動の動画を3週間ぐらい無料で見れるシステムを考えています

レッスン後、復習として使ってほしいです

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kitasaneiichi@gmail.comラインなどはメール連絡後に伝えます

7月、８月は暑いので、短い３０分－４０分のレッスンも検討中です

２０２６，北米ワールドカップ、日本の戦いが終わり思うこと

 

２０２６年北米ワールドカップも決勝トーナメントに入り白熱した戦いがつずいていますね、日本代表もリーグ戦２位でトーナメントに進出

しかし、ブラジルに２－１で負けて、今回も１回戦で敗戦

感動をありがとうで終わらせては駄目、特に日本の指導者達や関係者は。

 ありがとうだけで終わってしまったら4年前と一緒になってしまう。そして、また4年後も同じになってしまう

感動を！とか、これをカテにしようでは、いつまでたっても同じです。

目指す場所へ行けてないのでOKではないと思います

予選リーグ

オランダ２－２

チェニジア４－０

スウェーデン１－１

今大会、オランダから2点を取り、可能性を感じさせてくれたけど、結局、勝ったのはチェニジアの弱い国だけでした,

親善試合でブラジル、イングランドに勝ち、大騒ぎだったし、４年前はドイツ、スペインに勝ち、トーナメント１回戦でクロアチアにPKで敗戦でした。

ここから４年たち日本は成長しているのだろうか？

海外組が増えてきて、それなりに成長はしてるのだと思いますが、国内組との差がかなりあるのではないでしょうか？

国内の選手達がもっと成長しなければ、結局、上手くて強い海外組がいないと駄目なのでは？と感じざるおえません

監督も海外の人に交代してほしいね

その為にも日本の育成を良くしていかないとならないのだが、日本は我慢ができないのが育成を遅らせて、成長を遅らせていると思います、オリンピック世代をそのまま育て上げて、上に上げることも、ほぼやりませんよね、上げても数名だけ、そこも考えないと。

アンダー世代から強化して地道に少しずつ階段を駆け上がるシステムを作ることに、価値や意義があると思う

せっかくユースもあるジュニアユースに合格しても、ユースでは上手い選手を他所から取ってきたりして、育てようとしませんよね。

なので、コーチや指導者も本当に力があるのか？わからないです

結局、上手い選手ばかり指導したがるので、下の指導方法がわからない人達も多くて、ちょと上手くいかないと、怒ったり怒鳴ったりします、僕が思うに、指導者ライセンス取得に幼児、低学年指導の研修を入れて、これに落ちたら、追試や失格にしていかないと、本当に人間性や人間力が素晴らしい指導者は育たないのでは？

方法論や練習方法だけ学んでも、何級であっても未来に繋がらないのでは？と感じてしまいます

勘違い指導者も増えて行くだけだと感じます、何級だから凄いとか、元Jリーガだから凄いとか、なんでも教えられると思ったら大間違いだと思います

特にゲームにまじりたがるだけとかのコーチ、指導者が沢山いますが、これも良くないですね。

教えながら出来る人ならいいんだけど、、、

知識のないお父さん、お母さんが、動画だけを見て、ああやれこうやれとゆうのも良くないです

少し余談になるが

今、どこの国もスマフォのゲームに夢中で、外でサッカーで遊ぶとゆうのが、消えつつあるみたいですね

ストリートサッカーで鍛えてきた国でさえそうみたいです

試合後、女子選手なんかはみんなスマフォで撮影していたりするよね

高校サッカーも、今は体育科に入るかセレクションに合格しないとサッカー部に入れなかったりします

付属中学なども高校に進んでも推薦や特待生を取ってくるので、Aチームは上がれずBとかCに所属することになります

日本が本当に強くなるには、お金もうけの営利スクールやドリブルスクールを無くして、真剣に試合につながるスクールやチームを作らないとなりません。

僕も昔、営利スクールで働いたことがありますが、公園にゴールをおいて、勝手に○○クラブの○○支部とかやっているところがほとんどです、技術をあげるとゆうことよりも楽しく、盛り上げることばかり、声が小さかったり、盛り上げるのが下手なコーチ（先生）は、凄い怒られます

Jリーグのスクールなども似たところがあります

選手を集められないと辞めさせられたりします

サッカーは上のレベルになればなるほど、審判へのリスペクトがなくなり、文句や抗議ばかりです、それが少年サッカーや保護者に伝染して行きます、ほんと駄目だと思います

こうゆうのも無くしていかないと。

ラグビーを見習ってほしいです

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久しぶりにコンディショニング系講習会へ参加してみました、今の時代に必要なこと

手首の骨折から休養期間中のため、いろいろと出来ることを準備しておかねばと思い、以前から興味があったコンディショニング協会の新しい講座コンディショニングアスリートコーチ認定講座に参加しました。

もちろん実技はやりません

代表の方は本をだしていたり、TV出演、FC今治、駒澤大学長距離陸上部など、わりと有名な選手、スポーツ団体のコンディショニングを担当されているようです

最初は自慢からスタートしました(^^)

現在、FC今治レディースに昔の教え子がいるので、講座前に、今治にはまだ協会の方は来ているのか？って聞いてみましたが、男子の方には入ってますねーと言っていました、え男子だけ？と思いましたが

まだJ2チームに来ているなら、学んでみたい？と感じました。

リセットコンディショニング、アクティブコンディショニングなどの理論や実技方法などをテキストなどにそり学びました、知っていることや、んーちょと違うかなーとゆうのは合ったものの、全体的に通して多くの学びがありました

姿勢、安定性、可動性の大事さを改めて知りました

先日のNHKのニュースでもサッカー日本代表のコンディショニングの話をしていましたが、今の時代、技術指導だけでなく、コンディショニングが大事なので、動的ストレッチなどだけでなく、筋肉を元に戻すことの回復や怪我予防についても、もっとレッスンに取り入れて行きたいと思っています。伝えたいことが山ほどあります

個人レッスン時間が1時間30ではたりなくなりますね、今度から1時間45分ぐらいにするかもしれません

そして新たなシステムを考えています

講座の中で特に良かった話は

やった方が良いことしか伝えない、やってはいけないこと言うと脳がイメージしてしまうとゆう話です

僕のレッスンで進めていることが正しかったことが嬉しかったです。

もう1つが、

ジュニア年代から激しいトレーニングは辞めましょうとゆうこと、小さい頃から激しいトレーニングをすると怪我が増えるし、骨にも影響が出て背が伸びなくなるとのこと

これも自分の考えと同じだったので嬉しかったですね

きつい運動をしたら必ずケアをすることを忘れないこと

タンパク質を取って良く寝ること、大谷は10時間寝るそうです。

あとサッカーの話で日本がPKに弱いのは姿勢や安定性なども影響しているのでは？って話も興味深かった

普段からの癖が出てしまっているのでは？

僕は予防トレーニングのセミナーには色々参加をしてきましたので、あらゆることを学んできました、改めて正しい理論と知識を知ると、トレーニングやコンディショニングの奥の深さを知ることが出来ますし、世の中には間違ったことが多いことも知れます、宣伝や資金稼ぎがしたいから、知識もないのに活動をしているトレーナやコーチが多いと感じますね。

現在、サッカーワールドカップが開催されていますが、正直、日本がどうのこうのよりも、世界の有名国の試合を見て勉強しています、なんだか、最近は点が取れてもディフェンスが出来ない国が多いのかな？と感じました。

日本の場合は、こうゆう大きな大会の時の、その時だけの文化ですが、オランダ、イギリス、スペイン、ドイツ、南米、、コートジボワールなどはサッカーが生活とともにある文化なので、今もその後もつずいていきます。

アメリカに関してはスポーツが文化ですよね

なでしこジャパンが世界一になっても、その後につながりませんでしたよね、選手がタレント化していくだけで。

清掃活動なども、普段からやってほしいな(^^)

そう、人間性、気ずかいや挨拶やその時だけの人が多い

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日比谷音楽祭、やっぱり世界一位は凄い！

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日比谷音楽祭、やっぱり世界一位は凄い！世界を目指すには世界を見よう｜EIICHIーDreamMap!

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キタ