今年もありがとうございました！、サッカー＆スプリント、SAQ個人レッスン、プライベートレッスン

 2023年の走力アップ、スピードアップが出来るサッカー個人レッスンも終了しました、僕を選んで育ててくださった選手、親御さんに感謝いたします、本当に本当にありがとうございました。

みなさんのおかげで11年やってこれました、1人でも依頼があればつずけていきます。

今年もいろんな意味でいろんなことがありました(^-^)

今年、10メートル方向転換に関しては方向転換を伝えた生徒さん達１００％速くなりました、９９％ではなく１００％です。

7月、8月は新規の選手に出会えてうれしかったですね、横浜のドイツ学園に通う選手のレッスンは、ちょど夏休みで広々とした綺麗な学校のグランドを2人で使えて驚いたのを覚えています。

週5でレッスンが入ることもあり、忙しくさせていただきました

今年は小5男子と中1女子のレッスンで4月と7月に栃木県の宇都宮に行かせてもらいました、4月は大雨が降って来て大変だったし、7月は灼熱で本当に暑かったので、すごい記憶に残っています

宇都宮であれば、品川あたりから1本で行けてしまいます

小5からスタートして小6の8月ぐらいまで指導していた女子選手

この選手もいろいろやりました。

月１、２でレッスンしていた中3男子、この2人は今年で終了しました。

中3男子は中1の終わりから少し間が空き、中2の中旬から中3の11月まで指導していました、役2年半ぐらいかな

この間、50m8秒0から6秒７、20メートルも3秒を切るようにになりました、彼には高校でも生かせるようにストレッチ、フィジカルなども多くやりました。暑い中でも頑張ってくれました

5月からは新規で千葉の小5男子に依頼を頂き、12月までレッスンさせてもらいました。長期にわたり本当に感謝です

50mは8秒6→7秒8、20メートル3秒６→3秒3が出るようになりました、

10メートル方向転換も13秒台から12秒台を出すようになりました

サッカー練習はリフティングやボールコントロール、ステップ、キックの精度などをやったかな。

感想↓

https://youtu.be/Ata6xBHYEa4

3月に正式なSAQインストラクターとなったのも今年の出来事の中で大きかったです。5年もかかっちゃったけどね

ここ数年、サッカーではなくスプリントやアジリティを速くする依頼が多いです、これも僕の得意とする分野なので、是非、ご依頼ください。

来年からは個人指導もやりますが球技スプリント、スタート局面を意識した団体レッスンプロジェクトをしていきたいと考えています。

部活動、クラブチームからの依頼は

↓
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U12は3年生から！

サッカーにこだわらないで大丈夫です、ラグビー、バスケ、テニス、フラッグフット、ラクロス、なんでもOK

フィジカルコーチなどがいない、中学生、高校生女子チームなどは特に連絡を頂ければと思います。

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サッカー＆スプリント、SAQレッスン
球技専門スプリント+サッカー指導

スプリントのみでもOK

本気でやりたい人を本気でサポートする
継続選手、契約選手は選手と話し合いながらメニューを組んでいきます
サッカーにこだわらなくて大丈夫です


来年は部活動、チームなどに球技スプリント、スタート局面指導、
全国行脚をしたいと考えています
部活指導者派遣なども始まっていますが、1度の指導で自主練まで出来る練習を紹介したいと考えています
顧問の監督が忙しく1度、レッスンを受けてみたい団体は是非どうぞ
速くなるコツを伝えます、理論を説明して、効果を出してもらいます
やるかやらないかは自分次第です

指導時間、1時間30-2時間

交通費は全額いただきます

宿泊費

指導料

未定ですが、最初にいただいたチーム、部活動には交通費のみでの指導や半額でのレッスンも考えています

人数は20名-30名


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初速スピードを上げる球技スプリントセミナー


個人レッスン依頼↓
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（スマートホン対応、パソコンでも出来ます）
（喜びの声）　
kitasaneiichi@gmail.com
なにかあれば必ずメールかラインで
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球技専門の短い距離だけでなく
５０m用の練習も出来ます。

僕のレッスンを受けた選手に評判が良いのが
●スピード（足の速さ）（方向転換の速さ）
●キック力、シュート向上（左右で蹴れるようになる）
●身体の使い方、身体の入れ方、身体のぶつけ方
●ストレッチ（柔軟性）
●パスについて
●ステップの速さ（横移動）
など！
まだ知らない世界に一緒に行こう
単発、継続、契約選手受付中

所持資格
日本ランニング協会かけっこアドバイザー
荒川塾、認定スプリントコーチ
SAQ協会認定インストラクター
スペインサッカー指導者、モニトール
イングランドスカウトレベル1
日本サッカー協会公認指導者
Vipr認定インストラクター
フラッグフットボールのコーチ経験もあります

第28回全日本U15女子サッカー選手権決勝、JFAアカデミーVSINAC神戸、男子決勝と同時開催、西が丘サッカー場

決勝を見てきました、

全日本U15女子サッカー選手権決勝、JFAアカデミーVSINAC神戸

アカデミーは1回戦で浦和レッズに勝利をして勢いに乗りましたね

その後、神村学園、セレッソにも勝利して、決勝では2-0で勝利して優勝しました、アカデミーの意地をみたような感じがしました

トレセン関連やセレクションで合格した選ばれた選手がほとんどなので、それほど実力は変わらないです

このレベルまで行き、さらに上に行ける選手を育てたいですね

やはり、個々のレベルが少し違いましたね。

INACはFWの選手の切り返しからのシュートが上手かったな

準決勝は平日でまだ冬休みに入ってなかったからか、応援団も少なく、昨年のような盛り上がりはなかったように感じましたが

決勝は応援団も沢山来ていたようですね、でも、バックスタンドは空いていたし、ジュニアユース年代はまだまだなのかもしれないなー

でも男子の方はバックスタンドも埋まっていたし、応援団も来ていました、午前中は寒かったし、午後の試合開始まで時間があったから、みんな午後から来たのかもしれません、プロリーグが出来たといっても女子サッカーは文化になりきれていない、やはり僕が応援してあげないと駄目かな

僕が観戦の中で見ている事

●走り方（スプリントコーチとして）

●スピードの切り替え方法

●アップ、試合中の準備運動（SAQトレーナーとして）

●基本的なトラップパス、キックの精度

●戦術

（んーなんだかフィジカルやスピードなどの個々の力で勝負しているのが多い、単純な裏取とかね）

●GKからのビルドアップ（サッカーコーチとして）

男子の方は鹿島と大宮の決戦でしたが、Jリーグ同士だけにサポータもきてましたね、

前半だけ見ましたが１－１でしたね、後で結果を見たら鹿島が優勝したようです

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足も速くなり、サッカーも上手くなる
サッカー＆スプリントレッスン

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初めての殺陣教室！他種目を学ぶことの素晴らしさと難しさ

9月ぐらいに見つけて、1度体験に行きたいと思いながら、12月の今年最後の日になってしまいました。

ラストサムライ、燃えよ剣などの殺陣をつけたり、参加した方々が所属するアクション道場の新宿支部、最初の超初心者クラスの体験をさせていただきましたが、超初級クラスに参加したのだが、並んで正座して話を聞くのは、スポチャン以来かもしれないから、懐かしかったな。

素振りの型を数本習い、居合と同じような素振りもあったけど、

なかなか難しいのもあり、、覚えるのが大変だと思いました、やっぱり、その場で覚えて、はい、やってくださいとゆうのは超苦手なので。

後で先生に聞いたら、初級クラスの方が覚える事は沢山ありますよ！と言われて、あーこれはどんなスポーツにも通じる事じゃないかと感じました、基本、初心者には簡単で優しい事で終わることもあるけど、本当は初心者や最初に覚える事を覚えた方が、先につながりますね。

時代劇などで使う竹光も初めて持った、やはり居合刀とは違い軽かったな。なので切る演技ややられる演技などがかなり必要なんだなーと感じました

すり足や足の動きなどは剣道や居合に似ていると感じました、納める時は剣道流、素振りは新陰流みたいだなーと思いました

しかし、独特なものなのか、山形やいろんな名前がありました

新たな事を学ぶのは楽しいけど難しい

やっぱり先輩たちは慣れているので、先に進んでいるし慣れてるからね。

初級クラスは演技的なことはなく素振り、構え方などで、次のクラスが応用クラスで、見学をさせてもらったけど少し難しい素振り、数字に合わせて振ったりするのが大事なのが良く解りました、劇や映画などで勝手に先に進めませんもんね

応用クラスのベテランさんでも、注意を受けたり間違えたりしていたので、大変そうでした、最後に時代劇のような殺陣をつけて、それを先生がスマフォで撮影していたようでした。

しかし、何度もカットをかけて、やり直しては再開して、凄い世界なんだなーと思いました、カットをかけたり、生徒さんからここはこうですかね？と10回はやり直しがあったのではないでしょうか？

少し厳しめに剣の切り方を注意されている方もいました、この殺陣の演技を始める前に、参加者で、今日は誰が主役でやるかなどを決めてもらう時、どうぞどうぞ、私は後ろからやるとか言っている方がいて、そこに先生が、気になったようで、厳しめの注意が入りました

少し厳しめに言いますが、どうぞどうぞと、自分からやりたがらないのは、ここで歩みを止めてしまっている、芸事は、習い事など全て同じだと思いますが、身体を痛めながら、自分から進んで学んでいかないと成長がないです、みたいな話をされていて、見ている僕も胸を打たれました！！

やはり、どんなスポーツや習い事も同じ考えなんですね、恥ずかしいから、失敗が怖いから、失敗したらどうしよう、と思い、全然、前に出ない人は成長を止めてしまいます

恥をかいても失敗しても、絶対に諦めず頑張る人が成長するのだと感じます！どんどん恥をかいて、失敗しましょう。

そして本番で成功できるように！

僕なんて、しょちゅう恥をかいて来たし、やるかやらないか悩んだらやる精神で動いてきました、失敗したとしても、モヤモヤ悩んでいても、さっさと失敗をして、スッキリ終わらせて、次に進んで行けば良い

やっておけばよかったと悔やむことが、本当の後悔になるのだと思う

やってから失敗をしても、それは後悔にならないのではないでしょうか、何かは得る事はできるしね。

でも、ほとんど外れは無かったですが、１つだけ失敗したかなーと感じたのは、当時はやっていたドローインなどをやる体幹トレーニングセミナーですかな、でも学べたことは今に繋がっているから、失敗ではないのかな

話は飛びましたが

体験生（有料）にも、「キタヤマさん、こっちで見ようか！、今こっちから作ってるから」とカメラアングルなどを教えてくれて、見る場所などを教えてくれました。

やはり熱意があり情熱がある講師や先生は人を育てようと思っているので、熱意がある生徒さんには、いろいろアドバイスをくれるし、教えてくれるものなのです。

どの分野でも同じだと思います

しかし、ここで大事なのは、傲慢で態度の悪い人だと教えてくれないと思うので、人間性や人間力を鍛えておくことが大事になると思います

今回の場合は、体験後に次のクラスを見学させてもらえないでしょうかと、先に言っておきました、どうぞ、時間の許すかぎり見て行ってくださいと言われたのです、こうやって、気になる事は前もって言っておくと、話は進めやすいのです。

興味はあるんだけど、資金がなー(^-^)

そう、なんでも挑戦はしたいけど、資金の問題もありますよね

久し振りに新宿に降りて、西新宿までいったけど相変わらず、混んでますねー。

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運が良かったのは本当か、運も実力のうちなのか？ 最後の授業、岩下志麻さんの言葉から感じられたこと

最後の授業とゆう番組に女優、岩下志麻さんが出演されていた、お話の中に、私は運が良かった！と語っている場面がありました

確かに何事も運ってあると思います、

でも、運が良い人って、行動をしている人なのではないでしょうか？

簡単に運と言うけれど、

運を引き寄せるほどの努力をしている人が運が良くなるように感じます

何もしていない人の所に運の良さは来ないでしょ？

家でだらだらとTV見て、食べて寝てるだけの人の所には運や奇跡って起きないよね？？

僕も、運よく全日本女子サッカー選手権U15で3年連続優勝者が出たり、準優勝、3位になった選手を指導することができました

その後、U16日本代表，２０日本代表などで世界大会へ進出した選手もいます

その他、セレクション合格者やトレセン、男子、女子の全国高校選手権都道府県代表、県予選ベスト4、など、指導、活躍してくれる選手をたまたま、運よく指導できました。

運が良かった！のかもしれませんが、僕がここまで努力してきたことに、引き寄せられてレッスンを受けてくれたのだと感じられますね

なので、運も実力のうちになり、勇気を出して行動した人だけに運はやってくるのではないでしょうか？？

僕を選んで、育ててくれた、親御さんと選手に感謝します

個性は結果論とも語っていました、たしかに言われてみればそうかもしれないと思いました。悲しい時に嬉しい顔、嬉しい時に悲し顔をする話もされていましたが、演じるとゆうのは奥が深いなーと感じます

コーチや指導者は演技論なども学ぶと良いかもしれません

話は変わり、少し、振り返ってみました

2016年、初期の頃、初めて長く継続してくれた選手、

友達からも、からかわれていたそうです、このような悩みのある選手が多かったですね

 

どんどん変わって行きます、走りが変わったり、ボール扱いが変わると前向きになって行くのです

速く走れるようになり、とうとう1位になりました。

初心者でも上達出来るんです。、また原点にも戻らないと駄目かもな

↓は２０１６年12月に名古屋で指導した中1女子

この子は全国に出るような名古屋の女子チームに所属していましたが

Bチームで伸び悩んでいました、12月の大阪遠征で得点を決めることが出来たそうです。

この頃から2023年になる今でも、ずーとステップの練習はしています、このステップ練習は8年ぐらいたっても

外れはなく、みな上達しています、速いステップを伝えています

スプリントに関しては2015年、東京城北陸上でサッカースクールの立ち上げを手伝いながら、陸上も学んでいたけど、ほぼ独学でした。

17年からアドバイザー関連、18年にSAQを勉強し始めましたからね

サッカーに関してはバルセロナ流を教えているクラブのコーチで活動していたので、だいぶ知識はありました。

ここからさらに、日本で一番足を速くしているスプリントコーチ、アメリカのゴットコーチのお弟子さんなど、世界クラスのコーチから学ばせてもい、スキルアップをして結果を残しています

フットブレインに出演した理学療法士さんに学んだり、身体操作の道場に通いだしたのも大きいね

日本一いや世界一価値があり、結果を残せるコーチを目指して

日々精進します。

『日本中に才能あふれる選手を育てる』

来年は日本中のクラブチーム、中学、高校の部活を
全国行脚(あんぎゃ)をするプロジェクトをしたいと考えています！！
球技スプリントセミナー（スタート局面やストレッチを中心に、スポーツによってはアジリティ、フィジカルなども）
中学年代、高校年代、大学年代は女子チームを優先で
サツカーだけでなく、その他の球技、バスケ、ラグビー、フラックフットボール、テニス、ラクロス、アルティメットなど

個人レッスンも、もちろんやりますが、個人指導10年できずいてきたものを伝えたい！無名だった僕が築いてきたものを伝えて行きます

まだ、いろいろな事がまとまってないけど

交通費や宿泊費は全額いただくと思いますが

限定何チームかは無料でやることも考えています

無料でやり過ぎると師匠達の価値も下がってしまうし、僕自身の価値も下がりますので、色々考え中です

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僕のレッスンを受けた選手に評判が良いのが
●スピード（足の速さ）（方向転換の速さ）
●キック力、シュート向上（左右で蹴れるようになる）
●身体の使い方、身体の入れ方、身体のぶつけ方
●ストレッチ（柔軟性）
●パスについて
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久し振りのSAQシンポジウムに参加、やはり対面実技は良いですね(^-^)

正式にSAQインストラクターに認定されて、初めてのシンポジウムの参加です、3年前と5年前にも参加しています

認定インストラクターは維持単位とゆうのを取らないとならないのもありますが、今回は久しぶりの対面だし、受けたい実技もあるので、思い切って参加を決めました。

行かなくては―とゆう気持ちになりました

受け付けに３０００m障害日本選手権優勝の吉村さんがいました！

とても勉強になりました。
新たな知識や理論を手に入れたので、しっかり練習して理解が深まったら選手にプレゼントしていきます！
やはり対面での実技は良いてす

仙台育英高校監督さんのスプリント能力の基礎養成と加速局面の実技は面白かった。

基本のウオーミングアップ、（ダイナミックフレキシビリティ）、スタート局面、加速についてなど、素晴らしい実技でした。

なんとなく知っている事は再確認出来たし、知らなかった事は勉強になりましたね。　高校ではこうゆう風に教えている、伝えている、デモンストレーションの話なども聞けて良かったです。

疲れましたけどね(^-^)　

間違いなく今後の指導に繋がると思います。しっかり理解が深まったら選手達に伝えて行きます

ご本人の経験から早熟系の対策なども聞けました

実技をやっていて気がついたのですが、以前参加した、認定スプリントコーチで話していたことと繋がって来たのです、線が点に点が線につながるってこうゆうことなのかーと改めて感じることも出来ました

しかし、相変わらず実技に参加する方が少ないなー、指導者は目で見ることも大事だけど、自分の身体で感じる事も大事です、これはやりにくい、やりやすい、ちょと違和感があるなど、気ずくことがあるのです。

ご年配の方や疲労のある方などは仕方ないですが。

土曜日だし、身体を休めたい人もいるけどね

やはり、ユーチューブなどで学ぶものとは、全く違いますよ、YouTubeで教えている人は、その人の理解の中では正解なのかもしれないけど、一般的の理論は間違っていることが多いです。

本やユーチューブなどで自分なりに実践はしている方々もいると思いますが、実際に指導していただくと全く効果の違いを感じます

正確に行うことの重要さ、本質に気ずくことで効果の違いを感じることが出来ます。間違っていたことも解ります

スポーツの指導をおこなっている方々でさえ、対面で習うと、自分がやってきたことの間違いにきずくのです、今回のセミナーでもいました

 

僕は学んだことだけを伝えるのではなく、これは良い、これは違う、ちょと違和感があるとか自分で自主練をします

そこから、人に伝えやすく、かみ砕き、練習を考え伝えています

継続選手にはストーリーを作りながら指導をしていきます

前日の谷川聡さんのリモートでの講義も興味深い話が聞けました
三笘選手のこともちょっとだけでてきました、

第2部に

デジタルアーツのアジリティトレーニングの実技がありました、デジタルを使った計測方法やアプリの使い方を学びました。

僕自身のレッスンも少し変わってくるかもしれません

しかしですよ、こういったデーターを取りながらやるのは、継続して指導を受けてくれないと出来ませんよね。

今回はいませんでしたが、以前、自分に関係のない競技の話しの時に寝
ていたり、競艇の予想をしている人達もいました、これは残念だし、こんな指導者に習いたいのだろうか？？

サッカー＆SAQレッスンやスプリント、ストレッチ、胴体力レッスンに興味がある方、是非一緒に成長しましょう。

僕自身も成長をつずけて、新たな知識と理論を取り入れています

レッスンをご希望の方は、メールの使い方なども勉強されると良いです

メール連絡、ライン連絡が増えて行きます。

携帯メール（auとかドコモなど）を使う方も増えて来ましたが、件名を変えて新たなメールで送ってくる方もいますね、メールもたまっていきますし、お互いに解りずらくなってしまうので、なるべく、gmail,hotmail,yhoomaiiなどのパソコンメールの取得をお願いします。

強制ではありませんよ

写真などを送れない場合があります

いろんな連絡方法に対応できるようにしていますが、メールで伝えるのが苦手だからと、直接現場に来てから、苦情に似た事を言ったりする方がたまにいます。

本当にたまにですが

当日現場で言われても困るので、前日にでもメールで少しでも伝えてくださると指導者は助かります。

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またこの時期が来ましたね、第２７回全日本U15女子サッカー選手

今年もこの季節がやってきますね、今年のU15選手権は1回戦から、浦和対JFAアカデミーなど、なんだか、偏りが酷い感じもしますね、あとメニーナ対セレッソもあります、んー関東大会が代表決定だけで終わり、しっかりと順位を決めなかった影響もあるかと思います。

↓

第２７回全日本U15女子サッカー選手権、準決勝｜KITA (note.com)

今年のU15全国に関しては

十文字中学、ノジマステラ、日テレメニーナ、アイナック白岡に教え子さんがいますね、みんなに頑張ってほしいです

U18は浦和レッズレディース、高校は十文字高校、開志学園女子かな

少し話はずれます、たまたま、走りの教室の動画を見ましたが

やっていること自体は素晴らしく、正しいのかもしれません、動画で速くなったり動きが良くなっている方がいるだろうから否定はしません

しかし、んー少し、解りずらいかなーと感じてしまいました。

ちょと違うかなーと思うところもありました

正直、今の世の中、ちょと違うかなー解りずらいなーと思う動画が多いです。

教えている人の感覚では正解なのかもしれないけど、理論が間違っている事が多々あります

以前、レッスンを受けてくれた選手も動画を見ていたそうですが、最初は良かったけど、サッカーをやると上手く行かないと言っていました。

その他にも、チームのコーチから動画を見ながら練習しなさいと言われていたから、やってみたけど、解らないと言っている方がいました。

そうなんです、解らないんですよ！

SAQシンポジウムに久しぶりに参加しましたが、1日目は筑波大の谷川聡先生でしたが、外的タイプ、内的タイプの話が面白かったです、

たぶん、動画で学ぶタイプは外的タイプで、イメージや感覚で動いているのではないでしょうか

でもトレーニング科学的なことはやはり難しい、

二日目は3年振りぐらいに現地で実技を受けてきました

新しいネタ（理論や知識）が手にはいりました

話は飛びましたが無料動画の中には間違った教えを伝えている方も大勢います、そこを見抜くのって大変です

無料体験とか無料で習おうとする人対の中には、予習、復習を後回しにしようとする方達もいる、いつでも見れるし、後でやればいいやと緊張感がなくなるので、上達が遅れるのではないでしょうか？

無料だと価値観が変わってくるのかもしれません

体験をするにしても、少しでも払って体験するのと、期間限定のものにすると良いと思います

無料動画などで、長々と時間をかけて学ぶよりも、実際にプロ指導者に直接2，3回学んで、復讐と自主練習をした方が絶対に早く成長できると感じます

今回のセミナーでも感じました

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スピード、クイックネスについてしっかりレッスンします
やらない理由を考えるより、やるメリットを考えてください！
全日本女子選手権U15優勝者達が選んで来たレッスンをさらにパワーアップさせています
初心者も相談してくださいね。
初心者から上級者に育てます
走りの本質を伝えるサッカーコーチ⚽️(@eiichi_kitayama) • Instagram写真と動画

僕のレッスンを受けた選手に評判が良いのが
●スピード（足の速さ）（方向転換の速さ）
●キック力、シュート向上（左右で蹴れるようになる）
●身体の使い方、身体の入れ方、身体のぶつけ方
●ストレッチ（柔軟性、胴体力）
●パスについて
●ステップの速さ（横移動、後ろ移動）

など！
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所持資格

SAQ協会認定インストラクター

日本ランニング協会認定かけっこアドバイザー

荒川塾認定スプリントコーチ

VIPR認定インストラクター

スペインサッカー指導者モニトール

FAスカウトレベル１

日本サッカー協会公認指導者

ライセンスがあるから良いとゆうわかではありません

学んできたものを自分なりに研究して、解りやすく選手に伝えています

この他、剣術、古武術、胴体力などを学んできて

動きやすい身体を作り出します

また一つの旅が終わりました。サッカー、スプリントレッスン

今年でまた一つの旅が、終わりをつげました、旅の始まりがあれば終わりがある！そしてまた始まる

神奈川、中3男子

彼との旅も突然終わりになってしまった。11月体調不良で延期、延期日に高校の練習に参加で延期、12月は日程の調整が出来ずに突然終わりを告げました。

彼は2年半の長期に渡り指導して来て、旅を続けて来ました
旅が終わる日は、少しだけ切なくなります^_^

何故、3年間ではないのか？1年の冬から3月の終わりまでやり、その後、2年の秋から再スタートしたからです。ここから月1か２ぐらいでやっていました、本当に感謝です！

今年は特にスピードアップ、フィジカル強化などをメインに指導してきました。ステップも強化しました
最初の頃はボールを使った練習もやっていましたが、その時間がなくなるほど、スピードとフィジカルを強化しはじめたので、ボールを使った練習がほとんどなくなっていきました、疲労などを考えると、ここで終わってしまいます

高校でも通用する用に、かなりきつい事をやりましたが、なんとかこなしてくれました。寒い日も暑い日も頑張ってくれました

中途半端の終わり方なので、ラスト1回は、もしかしたらやるかもしれませんが、ひとまず終わりなので、終わりっぽく書いています


50メートル
8.0→6秒7たまに6.6
20メートル
3.4→2秒8（2秒7の時もあり）
10メートルも1秒台をになりましたね

柔軟性、胴体力などのトレーニングも多くやったので、可動域も広がり、スプリントにつながっていきました。これは本人も感じてくれたようです。でもスプリントで大事なのは、柔軟性だけでなく、まずはフォームです

今後の活躍を期待しています

感想
「トレーニング頂いた成果でクラブ内でもスピード着いたねと言われてます。ありがとうございます」

とのことで成果が表れて嬉しいです
やはり継続性が大事、サッカーに生かす速さを意識したトレーニングをしています

レッスン中も
「ボールを追いかけるのが楽になった」
「きずけなかったことに気ずけて良かった」

今と未来の為に！

彼はトレセンの選手ではないですが、僕のレッスンを受けてくれた選手の中にはトレセンに選ばれた選手、全国優勝をした選手もいます、トレセン選手、全国大会優勝者が、どんな自主練習をしていたか？どんな事をしていたか？知りたい選手は僕のレッスンを受けてくれれば解ると思います

ただし、他責思考では上手く行きません

これからはフィジカルにも力を入れて行きます、高校生以上の大人の選手のレッスンもしていきます

僕なりの理解で噛み砕いて、解りやすく説明をします、最新の情報も取り入れています

陸上経験、サッカー経験、両方の指導者資格のある僕の所へ是非来てください,呼んでください。適切なアドバイスをいたします。

きっとその後の人生に自信を持つことが出来ると思います。

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先日、土曜日にレッスンが入っていましたが、試合が入ったから、最初に予定していた水曜日に延期になりました。

しかし月曜日、振り込みの直前で、あなたの態度にいらいらするのでキャンセルします！となりました。

冷静になりましょうとラインを出したら、軽く誤って来ました

こちらもバタバタしていて、失礼な感じになってしまったのかもしれませんが、多くの方々に言いたいのは

一時の感情で相手を傷つける言葉をぶつけていると、それが伝染して、選手に移り、悪い噂も流れてしまいます

どうか！冷静になりましょう😄。

指導者がわも間違っていることがあるかもしれません、

わからないことなどがあれば、怒りをぶつけずに、人に聞いたり、

〇〇だから〇〇じゃないでしょうか？とか

〇〇なので〇〇でもよいでしょうか？

もしかしたら○○かもしれないとか冷静に対応できるようにしましょう。

僕もつねに冷静になれるように頑張ります。

今と未来のために！

Xを見ると、親御さんがコーチや指導者の批判をされている文章を多数見ます、その逆もあります、気持ちはわかるけど、

でも正直、どっちもどっちの部分もあります。

冷静になり、自分達の目標や目的を再確認してください。

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スピードUPが出来る、サッカー個人レッスンやっています

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コーチが大勢いる中、僕を見つけて育ててくれてありがとう！
是非、僕を育ててください、一緒に成長して行きましょう

球技専門の短い距離だけでなく
５０m用の練習も出来ます。
スピード、クイックネスについてしっかりレッスンします

所持資格
日本ランニング協会かけっこアドバイザー
荒川塾、認定スプリントコーチ
SAQ協会認定インストラクター
スペインサッカー協会、モニトール
イングランドスカウトレベル1
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その他、多くのセミナーに参加
フラッグフットボールのコーチ経験もあり

キタコーチ


僕のレッスンを受けた選手に評判が良いのが
●スピード（足の速さ）（方向転換の速さ）
●キック力、シュート向上（左右で蹴れるようになる）
●身体の使い方、身体の入れ方、身体のぶつけ方
●ストレッチ（柔軟性、胴体力）
●パスについて
●ステップの速さ（横移動、後ろ移動）

など！
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単発、継続、契約選手受付中

前屈の方法一つとっても、正しいやり方があります、柔軟性、怪我予防にも力をいれています、レッスン受付中です

 

前屈の方法一つとっても、正しいやり方があります 硬い人はここを柔らかくすると柔らかくなるとゆう理論がいくつかあります。

多くの選手に教えてあげたい！動画ではわからない理論を伝えます 、

1枚目は腰が後ろに行き、骨盤とくるぶしが斜めになっています

2枚目は一直線になっています、一目瞭然ですね！

これにもやり方があるのです、先ほども書きましたが柔らかくなるとゆう理論がいくつかあるのですよ

でも、一時的なので、柔軟は継続してやらなければなりません

そのやり方を伝えています、写真は前に倒すだけですが、後ろに倒せるようになるためにも、どうやるかを伝えます

もちろんその他の柔軟体操、運動能力を良くするストレッチなどを伝えて、怪我予防、動きの良さに繋げて行きます

そして、足が速くなるストレッチもやりますよ

問い合わせください！

レッスン時間はストレッチ→スプリント→サッカーをやって1時間30です、しかし身体操作などの理論などを話しているとあっとゆう間に時間がたってしまうので、時間は考え中です

ストレッチとスプリントとのみでもOK

上のレベルを目指している選手はフィジカル練習にも力を入れています、現在、中学三年生には結構きつめのフィジカルをやっている選手もいます

「理にかなった」という勉強をすればするほど、スポーツの世界が矛盾だらけで正しい道筋に戻す事が、選手の未来につながるのだと思います。

思い出したのですが、U12,U15で野球の日本代表に選ばれている選手はプロ野球選手になっていないって話を聞いたことがあります

未来に繋がる指導を心がけて行きます

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足も速くなり、サッカーもスポーツも上手くなるレッスン

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久しぶりに胴体力道場へ トレーニングの本質とは？

実に1年振りぐらいに胴体力道場へ行って来ました！

僕自身の再確認と新たなことを吸収しながら伝えて行きたいと感じました

今回も新たな事を学ぶことが出来きたので、選手に伝えてあげたいです

柔術経験者の女性も参加していました

この女性もかなり苦労していましたよ！

実際にやってみると、本や動画などとは全然違います、100パーセント違います,まず本質が違う。
本や動画では学べないことを学べます
たくさんのダメ出しを受けました^_^　肩に力が入っていることをよく言われたかな。

正しい理論や本質を学ぶためには駄目だしされた方が良いのです
しかし、1年ぐらい通っている方でも、動きを治されているので、みなさん本質に近ずくのには、なかなか難しいことなんだと思います

チャンスは都合の良いものではないし、今は今しかないので行けて良かったです、この道場は悪い噂などもありますが、

ここで教わること、学ぶこと自体は凄い良いことですし、噂なんて関係ありません。

それに、日本のトレーニングコーチの多くが、ここの道場の理論を真似ています、ここが原点なのです、、

なので、原点で本物の理論を学ぶことが大切なのです。

今回も身体が動きやすくなりました、やはり、正しい理論で正しく動くことが大事だと改めて感じます

最後のジャンプ練習で、上手く出来ていたと褒められました(^-^)

前回の剣術レッスンは1時間でしたが、今回は1時間30です、

でも15分ー２０分延長がありました、とゆうか自然と時間が過ぎてしまうようです、以前もそうでした、最後に掃除をして終了です

体幹をガチガチに固めるトレーニングではなく、動かしながら鍛えることが大切です。とくにドローインなんていりません、

僕のレッスンではU12U15でもU18以上でも解りやすく説明します

動画では学べない理論などを伝えて行きます

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●キック力、シュート向上（左右で蹴れるようになる）
●身体の使い方、身体の入れ方、身体のぶつけ方
●ストレッチ（柔軟性）（体幹の安定性）
●パスについて
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1，2回で終えるのも良いかもしれませんが
定期的にチェックすることが理想的な形で大切です

自主トレをすることも、もちろん大切です、
でも、正しく出来なくなってきて、やっているうちに最初は出来ていたけど、、少しずつやり方がおかしくなって来たりして悩むこともあると思います、それに
上達に合わせてメニューが変わったり、アドバイスの仕方が変わったりもしますので、定期的レッスンを受けてもらえるのが理想です

自分がどこまで出来るようになったか？指導者にチェックしてもらうのも大切です、僕自身もチェックしてもらう事がありますよ

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自分で個人レッスンを受けて思った事！ 新陰流居合道を1年ぶりに学びました

1年ぶりに、柳生新陰流の個人稽古を受けてきました、素振りとか再確認出来て良かったです。剣術をもっと習いたかったかな(^-^)

型としてだけでなく、もっと戦場でどうやって戦うかなども知りたいな

僕自身も人に伝えられるようになりたい。

ある程度は伝えられるので、僕のレッスンでも興味がある選手には伝えてあげたいな、身体操作+スプリント+サッカー+剣術みたいな感じで

柳生新陰流とは

徳川将軍家の兵法指南役として、江戸時代に隆盛を極めた江戸柳生家の新陰流剣術です、徳川家を守った流派と言われています

この流派からは、有名な剣豪柳生十兵衛が輩出されたほか、荒木又右衛門も学んだと伝えられています

どうする家康などに出演した時にも役立つかなーと思ったけど、もうクランクアップしてしまいましたね。

久し振りにお会いした準師範の講師の方に

なんか雰囲気変わりましたねと言われた、そんなに変わってないんだけど

痩せたのかもしれません

それとも老けたかな(^-^)

同じ人だとこちらのことも理解出来てるだろうし、同じ方に頼んでいます

もっといろんな流派を学んでみたいですね、居合だけでなく杖道や棒、合気道などもね、見せるものだけでなく実践で役立つものも学びたい

久々に自分で個人レッスンを受けてみて改めて感じたことがありました

●指導時間

（1時間だと準備などの時間を合わせると短く感じる）

●指導料

（僕のレッスンは時間にたいして、やっぱり安すぎる）

●価値

などについて改めて考えさせられました、自分で人のレッスンを受けてみると改めて気ずくことがあります

今回の事ではないけど、意外と講師や教える方が、なぜそうなるのか？これはどう使うのか？など知らない事があります

練習方法や型だけを知っていて、理論を知らないからだと感じます

今の時代、DVDやSNSなどで映像を見れてしまうので、個人レッスンを受ける意味が解らない方々もいるかもしれないけど、やはり違いますよ

映像を見てやっていても、絶対に本質が違うので、直接見てもらうと、まったく違うことが多々あります、レッスンを受けてから、販売されている動画やSNSなどを見てみると、理解ができることがあります

正しい事を正しくやることが1番難しいのです

報われる努力をして行きましょう

じゃー報われる正しい努力はなんだろう？と考えた時、楽しく上達していくことなんだと思います

辛く無理やり、やれーと強制された努力は報われないように感じます

目標、目的に向かって、楽しく努力して行きましょう

これを辛いと思うか楽しいと思うかで変わってくるのかな

今まで、見て来て、全国優勝している選手達はトレーニングも楽しそうにやっていましたよ

一緒に頑張りましょう

余談だけど小学生の時、祖父からいただいた剣道の竹刀に範士九段、和田と書かれているのが出て来た、当時は全く興味はなかったけど、ここ最近、よく調べたら、凄い方だった！

剣道の稽古の終わりに、お世話になった松本先生が、この竹刀を見て、これどうしたんだ、俺の憧れの人だぞ、凄い人だぞと言われた記憶があるけど、当時はまったくピンときませんでした、ごめんなさい。

その世界では凄いのだろうけど、知らない選手って結構いますよね、

でも、そこでその人の事をバカにしたり、おちょくる言い方は辞めましょうね、知り合いですぐに、おちょくったり、そんな人！とか言う者がいますが、ファンの人や本人が聞いたらどう思うのか、考えてほしい

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1，2回で終えるのも良いかもしれませんが
定期的にチェックすることが理想的な形で大切です

自主トレをすることも、もちろん大切です、
でも、正しく出来なくなってきて、やっているうちに最初は出来ていたけど、、少しずつやり方がおかしくなって来たりして悩むこともあると思います、それに
上達に合わせてメニューが変わったり、アドバイスの仕方が変わったりもしますので、定期的レッスンを受けてもらえるのが理想です


自分がどこまで出来るようになったか？指導者にチェックしてもらうのも大切です、僕自身もチェックしてもらう事がありますよ

アスリートなどは1，2度習って自主練すれば出来るようになるとは思いますが、それ以外の選手は必ず解らなくなる時が来るし、再確認の意味を込めてチェックしてもらいましょう


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バックダッシュの練習していますか？これが女子選手の怪我をする原因の１つ

先日のWEリーグの動画を見ていて気になるシーンがありました、気になるとゆうか、これは少し恥ずかしいだろーと感じたことがありました。

9番の選手がドリブルで仕掛けたらDFの選手が転んだのです、写真を見て解るかもしれませんが、足のつき方が悪いですね、つま先で付いてます、そうなると下の写真のようになります

少し恥ずかしいかな、こうゆのを繰り返していると怪我をします、もしかしたら女子選手が怪我をする原因の１つなのかもしれません

僕の教え子さんも、普通に走っている時に、膝の前十字靭帯を切った話をしていました。

接地やバランスを鍛えた方が良いですね

 僕のレッスンでは継続選手に後ろ向きダッシュの練習もしています、

前向きのスプリントと同じぐらいのスピードで走れるように練習をします、その中で接地の話や怪我予防の話、相手の追い込み方などDF選手は必見です。選手によっては単発の時も後ろ向き走りもおこないます

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定期的にチェックすることが理想的な形で大切です

自主トレをすることも、もちろん大切です、
でも、正しく出来なくなってきて、やっているうちに最初は出来ていたけど、、少しずつやり方がおかしくなって来たりして悩むこともあると思います、それに
上達に合わせてメニューが変わったり、アドバイスの仕方が変わったりもしますので、定期的レッスンを受けてもらえるのが理想です


自分がどこまで出来るようになったか？指導者にチェックしてもらうのも大切です、僕自身もチェックしてもらう事がありますよ

たぶん、アスリートなどは1，2度習って自主練すれば出来るようになるとは思いますが、それ以外の選手は必ず解らなくなる時が来るし、再確認の意味を込めてチェックしてもらいましょう


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浜田省吾、オンザロード２０２３Welcome back to The Rock Show youth in the “JUKEBOX” 軽いネタバレがあり

実に7年振りの横浜アリーナ、昨年のライブからあっとゆうまに1年がたち、この日がやってきた。

急に寒くなり始めた11月12日、なんだかこの寒さが懐かしく感じられ、この場所にくると、28年前ぐらいに1人で浜省ライブへ参加したことを思い出します、あの当時はまだテープに録音をして音楽を聴いている時代、ラジオから流れてくる浜省の歌詞にひかれて、最初は2枚のバラードアルバムを買った、いままで聞いたことのない歌詞とメロディーにひかれて、1度本物を見に行きたいと思ったものです

そして、周りに浜省を聞いている人達はあまりいなく、誰それ？と言われる時代でした、それもそのはず、ほぼTVには出ませんからね

しかし、ライブ会場へ来ると、なんと超満員、フルハウス、なんだこれは！と驚いたものです。仲間がここに沢山いたーと感じられました

なんだか大げさかもしれないけど、みなさん命がけで音楽を聴き、音楽に酔いしれます、今の時代、コンサートはチケット代も高くなり、何度も行けるようなものではなくなりました。

行けても2回かな、オークションを防ぐためか、当日QRコードでチケットが出てくるシステムが増えましたよね。

浜田省吾とゆうシンガーソングライターは尾崎豊、ミスチル、なども憧れていたことを後で知る、尾崎豊のアルバムに参加しているバンドメンバーも多い

そして、2023年のオンザロードは浜省自身、70歳のライブになるので、多少、不安もありましたが、そんな不安を吹き消してくれるほど、元気で声も全く変わらない、凄いボーカル力のシンガーソングライター浜田省吾が前に立っていました！！健康管理方法などを教えてほしいですね

なんだか不思議な空間になりました、懐かしさもあり、ドキドキ感もあり、あの頃の浜省と今、目の前に立っている浜省は髪の色は変わったけど、声も体系も変わってない、他の観客のみなさんもそうだろうけど、タイムマシンに乗ったような感じになったと思いますよ、

７０歳を超えた体で２日連続舞台に立ちつずけるコンディション作りは本当にどうしてるんだろう？プールで泳いでるのかな？？

もうあれだけのベテランになれば慣れもあるのかな？、基本ずっと立ってるからね～、

本気で一期一会を大切にしている想いが伝わってきます。尊敬しますし、僕も頑張らないと～て思わせてくれます、MCも深みがあるし面白いし、常に観客を気にかけてくれる優しさが人気の元になっているのだと思います、モノクロームレインボーのNHKホール時にMCを終わりにして、歌に行こうとしたらお客さんから、え～～って声があがったくらいですからね。

客層の年齢も随分上がりましたが、皆さん元気ですね、曲、歌を聞きたいとゆうのはもちろんあると思うけど、なんだかんだ言っても、みなさん、人を見に来るんだと思う、あの人に会いたいなど、そんな気持ちがあるからこそ、会場へ行くんだと思う、なので大事なのは人間性や人間力ですね

今回MCを聞いていて思ったのは、好きなものを７０歳を過ぎてもつずけられて、観客から喜ばれて凄いよね、プロになる人は、好きなものをとことん追求して、努力を出来る人でないと駄目なんだな～と感じます

若い頃、JUKEBOXが欲しくてねーとゆう話がありましたが、沁みましたね(^-^)

コンサート自体は本当に素晴らしかったんだけ写真撮影禁止と言われているのに撮影している方々が多くて残念でした。

厳しいルールがあるから、1回は見逃してくれているのかもしれないけど、ＳＮＳをみると堂々と載せている人もいます

3時前に行けたので、グッツ先行販売へ向かってみました、中にはすでに、たくさんのファンが列を作っていました

いろんなグッツを購入している方々がいたけど、僕自身は資金の面もあるけど、そんなに多くは購入しません、でも記念に１つは欲しいし、シンガーたちの1番の利益につながるのはグッツだと聞いたことがあるので、何か購入してあげたいと思っていました、キャップが好きなので、キャップがあればと思いましたが、今回は昨年のツアーと同じやつで、すでに持っていたので、今回はピンバッチを購入しました

16時30会場、今回は友人がLINE抽選で早々と取ってくれたので、１階センターの通路横のはじっこの席で、素晴らしい席でした。

この2時間後に、ここが神席だとゆうことを知ることになります

なんと、ミュージシャンたちが真横を通って行きました

始まる前の幕間の時間と始まる寸前の本人が出てくる時間のドキドキ感が大好きでなんです、ライブビデオ、DVDでは味あえません

生ライブの醍醐味です。

今回のコンサートは生で聞いたことのない曲も多くて、オンザロード２０２２からつながっている感じがしました

ありがとう浜省！！

この写真は公式に使ってよい写真です。

第47回全⽇本U-12サッカー選⼿権⼤会 東京都中央⼤会、教え子さんたちはどんな旅を始めるのだろうか？

11月11日

風が冷たく感じる、昨日までの暖かさが嘘のようなくらい寒い！！

よいよ冬の訪れがやってきたのだろうか？

制服を着た団体が本蓮沼の駅から行列で歩いていく、そうだ今日は高校サッカー選手権、西が丘サッカー場でおこなわれる東京都大会決勝の日だ！どうやら修徳高校の生徒たちだったようである。

青春の一ページとして心に刻んでほしい

決勝も興味深かったが、ここを素通りして、赤羽スポーツ広場（通称赤スポ）でおこなわれる全⽇本U-12サッカー選⼿権⼤会 東京都中央⼤会へ行くことにしました、教え子さんがいるであろうと思いもありましたが、
今のU12の現状と8人制について、見てみたいと思いました

最初に見た試合で感じた、とあるチームを見ていて横にパスをつなぐものの、つなぐ意図、意味、どうやってゴールに向かっていくかの意図が見えて来ませんでした、なので途中で捕まってしまいます、まー8人制だと横にパス回しはなかなか難しいかもしれないけど、上手く行けば、相手を疲れさせるバルサや、昔のオフト監督みたいな感じには出来るのです。

やはりこうゆうサッカーの理解をしておいた方が、絶対に未来へ繋がります。ボールを止めてドリブルを仕掛けるのではなくね

でも、この年代で上手いと言われるのは、止めてドリブルを仕掛ける選手なんですよね、足元の上手い選手なので、なかなか難しいです

今回も男子の中に女子選手がいるチームがありました、あるチームは10番をつけている選手もいましたね。

女子の大会は関東大会へ進み、そこで終わることもあるけど、男子の大会で進むと、きちんと東京代表として全国にでれるので、こちらを選ぶ女子選手もいるのかもしれません。

点をとるたびに、大喜びをする監督コーチ達、何度もずーと指示を与えつずける監督コーチ達を見ていて、育成って何をもって育成なのか考えさせられます

教え子さんの女子選手はジェフ千葉に進むことが決まったそうです

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良いよ五輪種目（オリンピック）になりましたね！フラッグフットボール

 

2020年の10月,ある求人が目に入り、問い合わせをしてみました、フラッグフットボール？聞いたことがあるようなないような、なんだか興味がある、僕の走りの指導などが生きるかもしれない、でもルールを知らないな？

ひとまず話をきてみようと思い、自分の指導前に確か大井町のスタバで面接+お話を聞きました。

フラッグやアメフトについて話を聞いて、当時、日大事件で盛り上がっていたので、その話もしたかな、あれは絶対にありえないことなども解説してくれました。(^-^)

採用決まり

1か月（週1）指導に入ってみて

↓

「喜多山さんは、指導経験もあり
子どもとの関わり方も秀逸なので、異例ではありますが、最初からスターコーチでの時間給与に致しました」

とメールが来ました、本当は最初は研修から入り、アドバンスなど少しずつ上がっていくのですが、いきなりレベル４ぐらいからスタートになりました

その後も

「喜多山さんがいなければ、
体験の子ども達も楽しめなかったと思います、、、
本当にありがとうございました。」

なども言われました

僕の場合、資格やライセンス、指導実績、選手実績などが関係なく、人間性や人間力を重視したクラブだと、褒めてくれることが多々あり、時給などもコーチの中で1番高くいただいていたサッカークラブもありました。

時給もコーチの中で1番高くいただいていた、この板橋のバルサ流の指導をしていたクラブは人間性に厳しくて、辞めさせられるコーチが何人かいましたね

ここでも

「喜多山さん、子供の指導が上手ですね、安心して見てられました

喜多山さんが5人ぐらいいてくれたら」と言われたことがあります

話が飛びましたが、ついにフラックフットボールがオリンピック種目に選ばれましたねー、小学校の体育で必修科目になってきているそうですね、僕がコーチをやっていて感じたことは

子供同士で作戦を考えポジションを考える姿が良いなーと思いました。

他社のクラブも、外から見た事があるけど、大人が作戦に入ってこようとするクラブもありましたが、そうではなく本当に子供同士で作戦を決めて行く姿に、未来を感じましたね

それに、時間が決められているので、1試合終わるごとに遊んでいる暇がありません、切り替えを速くしないとならないのも良かったですね

あと、スピードや判断が重要になるのも良い

出来ない選手をからかったり、いじめたりするのではなく、助け合う姿にも素晴らしさを感じました、最初のランニングの時も遅れている選手に付き添う子がいたり、手伝ってあげたりする子がいました

アメリカのスポーツの良い所なのかなーと感じましたね

練習が始まる前に子供達に大切な事を言わせているのも良かったなー

「最後まであきらめない」などの大せつな事などを最初に言わせるのもよいなーと思いました

フラッグ選手達にもスプリントやアジリティ、SAQを教えてあげたいです、横を向きながら速く走る方法なども絶対、役に立ちますよ、球技専門の走り方やステップを伝えることが出来ます。

フィジカルもね

是非一緒に練習しましょう

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