久しぶりに胴体力道場へ トレーニングの本質とは？

実に1年振りぐらいに胴体力道場へ行って来ました！

僕自身の再確認と新たなことを吸収しながら伝えて行きたいと感じました

今回も新たな事を学ぶことが出来きたので、選手に伝えてあげたいです

柔術経験者の女性も参加していました

この女性もかなり苦労していましたよ！

実際にやってみると、本や動画などとは全然違います、100パーセント違います,まず本質が違う。
本や動画では学べないことを学べます
たくさんのダメ出しを受けました^_^　肩に力が入っていることをよく言われたかな。

正しい理論や本質を学ぶためには駄目だしされた方が良いのです
しかし、1年ぐらい通っている方でも、動きを治されているので、みなさん本質に近ずくのには、なかなか難しいことなんだと思います

チャンスは都合の良いものではないし、今は今しかないので行けて良かったです、この道場は悪い噂などもありますが、

ここで教わること、学ぶこと自体は凄い良いことですし、噂なんて関係ありません。

それに、日本のトレーニングコーチの多くが、ここの道場の理論を真似ています、ここが原点なのです、、

なので、原点で本物の理論を学ぶことが大切なのです。

今回も身体が動きやすくなりました、やはり、正しい理論で正しく動くことが大事だと改めて感じます

最後のジャンプ練習で、上手く出来ていたと褒められました(^-^)

前回の剣術レッスンは1時間でしたが、今回は1時間30です、

でも15分ー２０分延長がありました、とゆうか自然と時間が過ぎてしまうようです、以前もそうでした、最後に掃除をして終了です

体幹をガチガチに固めるトレーニングではなく、動かしながら鍛えることが大切です。とくにドローインなんていりません、

僕のレッスンではU12U15でもU18以上でも解りやすく説明します

動画では学べない理論などを伝えて行きます

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1，2回で終えるのも良いかもしれませんが
定期的にチェックすることが理想的な形で大切です

自主トレをすることも、もちろん大切です、
でも、正しく出来なくなってきて、やっているうちに最初は出来ていたけど、、少しずつやり方がおかしくなって来たりして悩むこともあると思います、それに
上達に合わせてメニューが変わったり、アドバイスの仕方が変わったりもしますので、定期的レッスンを受けてもらえるのが理想です

自分がどこまで出来るようになったか？指導者にチェックしてもらうのも大切です、僕自身もチェックしてもらう事がありますよ

所持資格
日本ランニング協会かけっこアドバイザー
荒川塾、認定スプリントコーチ
SAQ協会認定インストラクター
スペインサッカー協会、モニトール
イングランドスカウトレベル1
日本サッカー協会公認指導者
Vipr認定インストラクター
その他、多くのセミナーに参加
フラッグフットボールのコーチ経験もあり

キタコーチ