トレーニングの本質とは？ 飛龍会に参加して改めて感じたこと

先週の日曜は大雨でしたが
胴体力トレーニングに参加してきました。

実際にやってみると、本や動画などとは全然違います、100パーセント違います

まず本質が違う。
本や動画では学べないことを学べます、1年ぐらい通っている参加者も言っていました
たくさんのダメ出しを受けました^_^　姿勢を治されることが多かった

正しい理論や本質を学ぶためには駄目だしされた方が良いのです

しかし、1年ぐらい通っている方でも、動きを治されているので、みなさん本質に近ずくのには、なかなか難しいことなんだと思います

最後に道場を掃除して終わりでした。ここまでが講習会

直接見てもらってダメ出しを受けないと学べないのでダメ出しは大歓迎です！

ダメ出しが嫌だからとか恥ずかしいからと言っている人は成長が遅れるでしょうね

レッスンを受ける選手用にビデオでも作って見せてあげる事も考えています
これからは、もっともっと運動能力を上げて、スポーツ、サッカーに生きるものを伝えて行きます、動きやすい身体を作り上げます

昔、フットブレインに出演した理学療法士さんに似たような運度を学んだけど、似てるようで違いました。

いろいろなメソッドを組み合わせて、自分で作ったものだからと

自分で○○トレと呼んでいる人もいますね、

身体や胴体を固めるのではなく、動かしながら体軸を鍛えると動きやすくなります

世の中にいろんなメソッドがありますが、僕は常にその大元にある道場や講習会に通うので、本質を捉えたレッスンができるのです

ただなんとなく本や動画で学んだ人とは違います、多くのメソッドを学んできて、これは違うなー球技に生きないなーと思うものもあります、すべてうのみにせず、全てのメソッドの良い所を取り、反復練習をして動きにつなげます

有名トレーナー、理学療法士の80パーセント以上が、よく言えば真似をしている、悪く言えば盗んでいる、このトレーニング、1番悪い人は自分で発明したかのように言っています、しかしほとんどが本質が違うと感じます

このトレーニングが完璧に正しく出来る用になれば今まで以上に俊敏性や敏速性や切れがパワーが増すと思います、さらに身体引き締めにも良いです。

ドローインや体幹トレーニングなんて必要ないです

また病気になって、いつ動けなくなるか解らないし、今しかないチャンスを無駄にしてはならないと感じ、大雨でも行きました。

あと1回ぐらいは行きたいです。

本やSMSを開いても、意外と面倒だし、解らないから、そのままお蔵入りで解らないまま終わる方々が多いのではないでしょうか？

本やSMSを見ても活用できない理由は

結局は人の動きを見て変えて行かないとならないので、練習を見て、真似るだけだと本質はつかめません。

ドリブルや足元の技術練習だけならばなんとかなるかもしれないけど、マーカーやコーン相手だけだと、どう動いてきたか？が解りませんよね

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そうそう,
塀内夏子先生の新作、EVIL IIIが発売開始ですEVILの続編です、アマゾンのkindleや楽天で購入できます

2019年に確か続編の構想をゆるゆる考えていると言っていましたが
よいよ続編が来ましたね


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サッカー、スプリント、アジリティレッスンをやっています

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（スマートホン対応、パソコンでも出来ます）
（喜びの声）　
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球技専門の短い距離だけでなく
５０m用の練習も出来ます。
スピード、クイックネスについてしっかりレッスンします
やらない理由を考えるより、やるメリットを考えてください！
全日本女子選手権U15優勝者達が選んで来たレッスンをさらにパワーアップさせています
初心者も相談してくださいね。

先日中2男子が50m8.0→から7秒2や7秒1を出したので、すごく喜んでいました

速くなることで心も変わりますね


6月に入院をして、運動が出来なくなるかも？って思ったことがありました、そう思ったら、自分の知識や知恵を隠している場合ではないと思いました。


僕のレッスンを受けた選手に評判が良いのが
●スピード（足の速さ）（方向転換の速さ）
●キック力向上（左右で蹴れるようになる）
●身体の使い方、身体の入れ方、身体のぶつけ方
●ストレッチ
●パスについて
●ステップの速さ
●ドリブルスピードなど！
まだ知らない世界に一緒に行こう


●スピード理論に革命を起こす！ＹｏｕＴｕｂｅを見ながら勉強してたけど、やっている時は良かったけど、上手く行かないと言っていた選手なども治して来ましたし

ユーチューブ動画を参考にしてトレーニングした時期もあり
その時はそれなりに走りが良くなったのですが、サッカーの他のトレーニング
をしているうちにまた走りが駄目になってしまった　
など
ＹｏｕＴｕｂｅでアジリティ練習を見て勉強しなさいと言われたけど、見ても解らないから、と言っていた選手も速くしてきました！


たぶん、サッカーや球技に合わせたスプリントトレーニングが出来てないんだと感じます
サッカーのトレーニングをすると、また走りが悪くなるのだから、やり方が間違っているんです。


スプリント、かけっこ団体指導も受け付けます
（過去、指導チーム、TAKAサッカースクール、第一サッカークラブ）

指導料などはフォームで依頼いただいた方は返信メールに書いてあります


レッスンについて | スピード走法が学べるサッカーレッスン (amebaownd.com)
プロフィール↓
Profile | スピード走法が学べるサッカーレッスン (amebaownd.com)


近いうち球技スポーツに特化したスプリントスクールを開きます


元U12品川女子選抜ヘッドコーチ
スペインサッカー指導者、モニトール
日本サッカー協会指導者
認定スプリントコーチ
かけっこアドバイザー
SAQトレーニング受講中

E,KITAYAMA

久しぶりにU15男子の試合と少年サッカーの試合を見た感想

 

２０２２年３月ぐらいまで継続してレッスンしていた中学生の試合が、わりと近くであると聞いたので、観戦に行きました。前半のみですが。

教え子さんがどうとかは置いておいて、グランドが狭かったのか、ずいぶん狭いスペースでサッカーやってるなーと感じました。

FWであれば、相手を外す動きが必要でしょうね、外しながら自分が走るスペースを作ったり、MFにパスを出すスペースを作る、走り出すタイミングも必要です

自分が走りこむスペースを作ったのに、そこにドリブルで入ってくる選手もいますが、自分で利用をすることを考えている選手にとっては迷惑な話なんです(^-^)

相手を外して、ここに出してよ！ともらおうとする選手とそこにパスを出す選手が目立ちますよね。

MFはつねに顔をあげて周りを見て、隙をねらったり、パスを出す準備をすること。

もしセレクションなどに行く選手はこうゆうのを考えながらプレーすると良いでしょう。僕のレッスンでは上半身、下半身を動きやすくする練習もあるので、プレーの幅が広がりますし、瞬発系も速くなります、是非、早めにレッスンを受けてほしいです

近くでU12の試合をやっていたので、少し見ましたが、相変わらず、大きな声で、そこでサイドにパス必要か！とか、名前を叫んで注意をしたり、自分達で考えることをさせずに、怒っている感じになっていました。

育成とゆうものを改めて考えさせられた

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スピード、クイックネスについてしっかりレッスンします
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全日本女子選手権U15優勝者達が選んで来たレッスンをさらにパワーアップさせています
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6月に入院をして、運動が出来なくなるかも？って思ったことがありました、そう思ったら、自分の知識や知恵を隠している場合ではないと思いました。


僕のレッスンを受けた選手に評判が良いのが
●スピード（足の速さ）（方向転換の速さ）
●キック力向上（左右で蹴れるようになる）
●身体の使い方、身体の入れ方、身体のぶつけ方
●ストレッチ
●パスについて
●ステップの速さ

●ドリブルスピード

など！
まだ知らない世界に一緒に行こう

●スピード理論に革命を起こす！

ＹｏｕＴｕｂｅを見ながら勉強してたけど、やっている時は良かったけど、上手く行かないと言っていた選手なども治して来ましたし

「ユーチューブ動画を参考にしてトレーニングした時期もあり
その時はそれなりに走りが良くなったのですが、サッカーの他のトレーニング
をしているうちにまた走りが駄目になってしまった　」
など

ＹｏｕＴｕｂｅでアジリティ練習を見て勉強しなさいと言われたけど、見ても解らないから、と言っていた選手も速くしてきました！

たぶん、サッカーや球技に合わせたスプリントトレーニングが出来てないんだと感じます

サッカーのトレーニングをすると、また走りが悪くなるのだから、やり方が間違っているんです。

スプリント、かけっこ団体指導も受け付けます
（過去、指導チーム、TAKAサッカースクール、第一サッカークラブ）

指導料などはフォームで依頼いただいた方は返信メールに書いてあります
さらに、現在、指導料に+２０００円で予習復習に使える練習動画を送るシステムを考えています、1か月見れるようにするのですが、どんな感じにするかは悩み中。

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E,KITAYAMA

祝！レッスン生から初の日本代表が誕生(^-^) U17日本代表選出おめでとう

2022年、9月、U17女子サッカーワールドカップ、インド大会のメンバー発表がありました、数年前にレッスンした鹿島あかりちゃんが、候補から正式に代表に選ばれました！

候補の合宿やキャンプ参加はありましたが、正真正銘の日本代表です

健闘を祈っています

レッスン生で初の日本代表が誕生しました、なかなか出会えるものではない、本当に感謝です。僕を選んでくれた親御さんと選手に感謝します

この子は走り方に問題があり、そこを治したのと、キーパー練習、キック練習をやった記憶があります、ストレッチもやりましたが、最後に「軽くなった―」と喜んでくれました

日テレセリアスに内定をしていましたが、第一希望がJFAアカデミーという事で、ジャンプ系の練習なども練習した記憶があります、

これはメニーナなどに受かった子もアカデミー受験前に指導しました。

当時どこのJクラブ、WEリーグクラブでもやっていたことなので練習に入れていました。

話を聞いているとセリアスとアカデミーの対応の違いに少し驚いた思い出もあります。

お母さんから来たけど、お父さんが「えーそんなこと言われたの」と言っていた記憶があります

怪我で苦しんでいたのを知っているので、感無量だな^_^
世界で経験を積んで、なでしこへと続く坂道を登って行ってほしい

応援しています。

言っておきますが、このような選手達でも、最初から凄かった訳ではありませんよ！

どんなスペシャルな選手でも、元々はみんな同じなんです。

きっかけとチャンスを上手につかんで来たんだと感じます、そのための準備が上手く出来たんだと思います、ここで言う準備ってゆうのは、その日の忘れ物がないか？とかの準備ではなく、その先に繋がるための準備、自分には何が足りないのか？この子には何が足りないのか？将来を見据えた準備を親御さんが出来ているか？

そこに選手が共感出来ているか、などが大切ではないでしょうか？

正しく準備をする、正しい努力をすることです

運が良かったと言う人もいますが、運を引き寄せるための準備も必要になりますね

その準備の中に、良いコーチ、指導者、インストラクターを見つけられるか？も大事！

とくに相性が良いコーチに出会えるかも大事、メニーナで活躍している選手もレッズで活躍している選手もみんな、僕を選んでくれて、きっかけをつかみ現在、活躍しています

僕は自分自身の競技の成績はたいしたことないですが、U12品川女子選抜のヘッドコーチ経験や多くの女子チームの見学や指導体験をしたり、話をきいた経験があります

その中で大物、元女子サッカー選手に出会うことも出来ました。

選抜チームのコーチ経験のおかげで、現在、日テレベレーザの菅野おと選手のお父さんとも知り合えて、セレクションのことなども聞けたので、これも大きいですね。

菅野さんも小学校のころから、なでしこへつずく坂道を考えていたようなので、そこに繋がり、すばらしいですよね、

中学になり瞬発力がなくなったとゆう話をきいたので、そこについての研究も自分なりにしました。中学になると背も大きくなるので、悩みが出てきます。ここも解決できると思います

藤枝順心高校、順心ジュニアユース、大和シルフィード、河内SCジュ二ベール、

フレンドリー、大妻女子中学高校サッカー部、フットサル日本代表選手のスクールなども見学させてもらえました、岡山湯郷ベルの宮間あやさんのサッカー教室、その他いろいろ。

こんな経験もあり、女子選手からの依頼も多く、U15全日本女子選手権3年連続で優勝者が出ています、こんな選手達が僕の指導を選んでくれました。

何が良いのか？未来を考えたレッスンをおこなうから良いのだと思います

怪我予防なども正しいやり方を伝えます、シンスプリントの改善、ハムストリングの予防なども話します、何が大切なのか？

今の僕のレッスンは準備運動やストレッチなどでの怪我予防を大事にしています

そして今は昔以上に正しい練習が出来ています、ストレッチに関しても、接骨院、整形外科の人が語っているのが本当に正しいのか？も語れます。

理論や知識がありますので。

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↓バルサのポジショニング、U12の頃から考えられています、この意味などもレッスンで詳しく話しますよ、ブログとかでは書けない秘密が隠されています

E,KITAYAMA

おっさんの掟、谷口さんの内部告発、ラグビー協会の裏側を知りました

「失敗の本質」とゆうタイトルがすごく納得のいくタイトルです

森会長VS谷口さんの話、報道でもありました

「女性が入ると話が長くなる」のことも本に書いてありました、しかし森さんは女性理事が5人いる会議には参加したことがないそうです、

協会幹部の中に森さんに話した人間がいると言うことでした、いったい誰が告げ口したんや？とゆうよりも、ムラ社会の根の深さが気になったそうです

まー変ないいかたですが。なんでこんな扱いをするなら女性理事をいれたんだろう？と疑問に思うばかりです

結局は男社会で、古い体質だったんでしょう

清宮派がどんどん嫌われていくことも書いてありました、なぜなら協会に話を通さずに物事を決めてしまうからみたいです、古株の方々はこうゆうのを一番嫌いますよね

こんな本を書いて大丈夫なのか？と思ったけど「けん責処分」をくらいましたね

「組織を変えるために谷口さんに改革を託したのに、ご都合主義で梯子を外した協会側に非があるのは明白」

と言っている方もいます

どの世界でも、新しい人が入って来て、ごちゃごちゃ言って来る人をうざがる人っていますよね、でも、疑問に思い質問することは当たり前だと思うんだけどな

邪魔をするのは「変化をこばむおっさんたち」ですね

どんな仕事でもそうだなーと思います

そうそう、会場に観客が入らなくても大丈夫な理由なども知りました、どの世界でも同じなのかしら？？

谷口さんはプロリーグ準備に参加していた時の初めの方は交通費程度と上限１万円しかもらえず、ほぼボランティアで働いていたそうです

全ての仕事を断ってラグビー協会の仕事をしていたようです、これでは生活が立ち行かなくなってしまうため、業務委託とゆうかたちで、報酬を払ってもらっていたようです

当たり前のように感じますが、これでも、文句を言う人がいるんですね

僕は長い事、映画やTVのエキストラのバイトを経験していますが、最近も少しやろうかな？と思っていますが、観覧とかは若い人が多いけど、エキストラとかになると年配の方とかも多くて、おばさんも多いです、確かに仲間内であつまっていると、本番中もぺちゃくちゃしゃべっていてうるさい時もあるのは事実です(^-^)事務所の文句を言ってたりね

でも仕事はこなしています。

サッカーやスポーツの世界でも同じで、上の人間（代表兼監督）などの話を聞かない人を嫌がり、首を切ったり、下っ端の立場にかえたりもしますね

しかし、そうゆうのがあると選手が入ってこないし、どんどん弱くなっていくこともありますねー、コーチをしていた選抜チームを運営していた女子クラブもU15の1部リーグにいましたが、数年したら5部に落ちてしまいました。

人数も減ってしまったようです。

同じ地域に女子クラブが増えたのもあり、選手がばらけているから、極端に人数が多いチームと少ないチームがあるのだとと思います。

選手は勝ちを求めてないのに、監督コーチは勝ちを求めていて、温度が違うチームも、人数が減ってしまいます

以前指導した選手が所属していたU12クラブもコーチ同士のもめごとがあり、新しい体制になり、勝てなくなったと聞いたことがあります

あまり関係のない話をしましたね。

僕はラグビーも好きなので、ラグビー協会、選手も頑張ってほしいです

球技に特化したスプリントレッスンの依頼も受付中です

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未来につながる育成とは？？ チャレンジの意味

ワールドチャレンジが終わり、準決勝、決勝は動画で見ましたが、育成とゆうものに、少し考えることがありました。

人それぞれが考える育成や好みが違うかもしれないけど、

大きなグランドに慣れていない小学生は11人制でも8人制のサッカーをしてしまうのだなーと改めて感じました、いたしかたない部分もありますが。

仲間がそばにいるのにパスを出さずにドリブルに行ってシュートまで行く！上の写真もそうだけど、8人制のサッカーだなと感じました。

ゴールが決まったから、良いのかもしれないけど、せっかく大きなグランドで戦っているのだから、11人制の戦い方をやるべきなのでは？

中盤から1人でドリブルだけでなくもっといろんな考え方、選択が合ってよいと思います、

その方が未来につながると感じることがあります

ドリブルでチャレンジさせることは大切だと言う人もいますが

チャレンジの考え方は１つではない、上の写真で言えば左ががら空きなので、そこに向かってドリブルをして、DFを引き付けて右にパスを出すなどの認知プレーも出来たのではないかと考えます。

DFがボールを奪いに行くのもチャレンジだと思う

僕のレッスンではドリブルもやるけど、ボールの奪い方など両方やりますよ

1対１だけでなく、1対２のDF方法などもね

チームが勝つためのドリブルなのか？自分が楽しむためなのか？

俺が点をとるとゆう！気迫は良いかもだけど、パスを出せば一点のシーンではパスをしないと、上では通用しない、自分が走りよりもボールを走らせろ！とゆうヨハンクライフの言葉があります。

最近よくSNSでドリブルのテクニックを見せている人達が沢山います、しかしドリブルの本質はテクニックではありませんよ。

ドリブルや1対１を学ぶのも大切かもしれないけど、それだけになってしまうと未来につながる育成にはならないと思います

そこに早くきずかないと。(^-^)

同じことを繰り返していて、未来につながるのだろうか？

チャレンジの仕方が大切だなーと思います、意味のあるチャレンジ、理にかなった正しい努力をしてほしいです

でもＹｏｕＴｕｂｅに頼るのは辞めた方が良い

ＹｏｕＴｕｂｅでアジリティなどを紹介している人の理論は半分間違っています、元Ｊリーガーの人でもです。

自分の経験だけで語られていて、理論が語られていないことがあります

自分がやってみて効果があったと思う人は良いかもしれないけど、ちゃんとした理論を頭に入れておくと未来に繋がります

ドリブル練習や1対1練習は悪いわけではありません、U15全日本女子選手権で優勝した女子選手も小5の時から、マルバとJSC千葉に通っていました、しかし、それだけじゃない、上手い選手はこうだ！とゆうのを選手も親も解っていました。

ドリブル特化スクールが増えていて、そこに通う選手が増えているのは何故か？

そうそう、1度、三浦淳宏さんが関わっているスクールの面接兼話を聞きにいったことがありますが、そこでびっくりしたことがあります、このあたりの話はまた今度！

未来に繋がる育成とは、どこへいっても適応できる技術を身につけることと

自分の目的、目標次第、なので、未来に自分はこうゆうサッカーをしたいと思ったらそうゆう育成の所へ行けばいいです。

未来につなげるためには、人間力、人間性をきたえるのも大事ですよ

多くの選手を見てきて、中には海外から帰って来た選手なども見ましたが、みんな日本のサッカーやコーチ達の言動などを嫌います

僕は多くの試合を見ていて、FCバルセロナや海外の育成が好きです、なのでカンテラでもバルサの試合を見ます。

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