最近改めて気がついたこと！スポーツで走ること大事だがは、、、

アメリカのジャーナリストが書いた本、ランニングの赤本
ランニングで大切なことがたくさん書いてあります
シューズの事、ラダーの事、走り方、練習方法など


そこで、本とは関係がないことかもしれませんが、大事なことや気ずいたことなどを書いてみます


ラダーについてですが、この本には心肺機能を上げるために練習後、数回ダッシュを繰り返すと良いと書いてあった記憶がありますが
確かにこれも良いですが、球技や格闘技などの選手はただダッシュを繰り返すのではななく、ゆっくりとダッシュを繰り返すのが良いと思います
これは僕のレッスンでもやっています


そして、陸上競技専門のコーチは必ず腰を上げろといい言います、サッカーや球技、武道を志している方々は、必ず言われるでしょう、腰が低いとね、パワースタイルの状態が多いので、これは１００％です、なので、戸惑うことが多いかもしれません

でもね、僕から言わせれば、そんなに気にしなくても大丈夫ですもちろん、腰が低いと足が上がりにくいので、腰は高い方が良い、しかし、極端なへっぴり腰にならない程度を意識すれば大丈夫(^^)

球技や武道、武術を志す方々は、陸上短距離専門コーチよりも、僕みたいな専門コーチに指導を受けた方が良いですよ

やることを間違えてはいけません

５０mから、球技で使うスプリントの練習を伝えています、

シューズについても

アジリティや俊敏性の練習をするときは、必ず足裏の感覚がつかめるゴムが薄いシューズを履きましょう

トレーニングを知っている人なら、厚底は履かせませんよ

ここも陸上短距離のコーチと違う所かな？

疲れない走り方、中距離、長距離の走り方も伝えています

今と未来を明るいものにします

一緒に頑張りましょう

スプリントやアジリティだけでなく、サッカーの練習もあります。

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走力UPのできるサッカー個人レッスン

希望者には長距離の走りも教えます
出足、初速スピードだけでなく
徒競走などのにも対応、疲れない走り方も伝授

その結果、持久力もあがります

レッスンは上手い下手関係なしに想いや熱意を大事にします

レッスンご希望の方は
↓
申し込みフォーム　
（スマートホン対応、パソコンでも出来ます）
こちらのフォームを使ってください。
必ず、指定したメールに返信が出来るアドレスを使ってください
kitasaneiichi@gmail.com

ラインなどはメール連絡後に伝えますが
ラインでないと駄目な方は、

今後変わるかもしれませんが

↓

【わく和九・肆 殺陣百景】 久しぶりの演劇鑑賞へ行きました

少し前になるけど浅草九劇へ行く前に今戸神社へ！

 イヤホンを外し、夏の温かい風と共に絵馬のカランコロンとゆう音を聞いていると不思議と涼しさを感じさせてくれますね、良きご縁がありますように(^o^) 

まねき猫の発祥の地でもあり縁結びの神社でもあります

そして、新選組の沖田総司、終焉の地とも言われています。

お世話になった殺陣教室の方々が出演をする殺陣演劇を見てきました、場所は浅草九劇とゆう小さな劇場、浅草は演芸の町で近くにはビートたけしなどが育った東洋館などもあります、浅草は久しぶりに行きましたが、外国人が多いですね

最初は講師の方々を含む、ことのはの殺陣演舞、これも凄かったな。

次に津軽三味線チームの演奏があり、迫力がありました、ホント、殺陣の空気感とマッチしているなーと感じました。

休憩後、この日のメインと言っても良い、イタリア公演で演じた演目を凱旋公演をしてくれました、これが大迫力で凄かった、大蛇と戦う名桐さんが凄かった、もちろん、演じられていた他の方もね(^^)

僕も頑張らないとって気持ちにさせてくれました

人を元気にさせてあげたり頑張ろうとか、やる気にさせてあげられるようになりたいです

ほんとうに楽しいことは、あっとゆうまに終わってしまいます。一期一会を大切にしないとな

人前に立ち、話したり、MCをしたりするのも見ていると勉強になります。舞台もいいけど、自分は映像に興味がある

浅草６区にくると、演劇の街の雰囲気がいいね(^^)

ジモティで自転車を購入してみて気がついたこと！

 

手首の骨折が治りつつある時、今の自転車より軽めで持ち上げられやすい自転車が欲しいと思い、いろんな自転車屋やネットで調べたら、ジモティとゆうサイトで、５万ぐらいするクロスバイクが３万で出されていて、美品と書いてあるし、4年前に購入して、数回しか乗ってないし、１度クリーンをしたと書いてありました、載せられている写真はとても綺麗になっていて、お願いしてみるかーと思いました。

目黒のマンションの前で待ち合せて、男性と女性２人で出てきたのは少し驚いた、登録されてたのは女性１人でしたので！

そして出てきた自転車は載っていた自転車とは違い、ライトは外れかけてるし、錆はあるしで、第一印象が悪かったのです

でも３万ジャストならいいやと思い購入してしまいました

当時はまだ自転車の許可が出てなかったので、少しだけ乗っては降りて歩いてを繰り返しながら帰りました、んーこの時からギアチェンジはしにくいし、んーー？と思っていました

しかも大阪の防犯登録がしてあって、あれ？と思い出品者に質問をしました？しかし全然連絡がなく、不安なまま帰る途中の自転車屋で防犯登録をして、正式に自分のものになりました、しかし大阪の防犯登録はどうなったのか？出品者に聞いても既読にはなっているものの、返事が来ないのが不安でたまりませんでした。

ジモティの本部にも協力してもらい、メールの返事をするようにと出してくれたのにも関わらず、まったく来ません

正式に許可が出た８月に乗って、少し遠出をしてみましたが

かなり乗りずらくて、僕には合ってないなーと思い、あさひ自転車に、買取したらどのくらいになりますか？

と聞いたら、所々、錆びているので、うちでは買い取れないですねー、と言われました、逆にこちらで処分するのであれば

１１００円かかると言われて、部品を取り換えたりすると、それ以上かかると言われて、ショックでしたね( ；∀；)

やっと騙された気持ちになりましたね

今回は本当に良い勉強をさせてもらいました

どうしようか考えた末、僕もジモティに安く出品することにしました、載せたとたんに多数の依頼が来てびっくりしました、１時間もしないうちに５名、６名、１日で締め切り１８人ぐらいになり、締め切りましたと書いてあるのに、次の日も来ました。

わりと近場で少しでも高く購入してくれる方に譲る決定をしました。

自転車屋に行き防犯登録の解除をして、譲渡証明書を記入して、準備を始めました。

自転車を譲る人受け取る人の為にアドバイス

受け取る人は、まず防犯登録がはずれているか？をチェック

譲渡証明書をもらえるか？チェックしましょう

防犯登録が正式に外れるのが２か月ぐらいかかるのです

譲ってもらった方が防犯登録をしようとしても、前の持ち主の防犯登録が外れていないと、登録が出来ない可能性があります、そこで譲渡証明書が必要になります

そこに前の持ち主の登録ナンバーが書いてあり、抹消済みと書いてあれば、新たに登録が出来るのです

なので、譲渡証明書を渡さない人、防犯登録について言わない人は怪しいですよ。

詳しく知りたい方は教えますよ