90%の人達が驚くメソッド！

１つ前ぐらいの日記で大人のランニング教室みたいのがやっていた話をしましたが、改めて世間一般に言われているような話をしていたなーと感じます。

僕のレッスンでは中学生以上の選手には真逆の話をしますので、９９％の選手が驚きます。小学５，６年生でも上を目指す選手には軽く話します

陸上関係者、マラソン関係者はこれしかないみたいな話をしますけど、僕の場合は、何故そうなのか？何故駄目なのか？を話します。そして「絶対ダメってことはないよ」とも話します。

陸上短距離選手や普通のかけっこ教室が球技の走り方を説明しているのを見ますけど、走り方に関しては間違ってはないと思いますし普通に速くはなるとは思います、でも
、ただ速くなるだけですよ！

スーパースターに聞いても本当の答えは返ってきません、考えなくても勝手に出来るから彼らはスーパースターになれるのです、選手経歴とかは関係ありません、上手い人より知っている人に習うのが成功への道に乗れるのだと思います。

ここ数年解ったことですけどね！

コロナウイルスが流行していますが、僕は健康サロンなど行っていますし、大丈夫です、日本のイベント関連が中止になっても、僕は活動していますので、ご安心を！
ウイルスの影響で、いつどうなるか分からないからこそ大事にすべきは今ですよ！チャンスは都合の良いものではありません

手洗いうがいを忘れず、そして顔も洗うといいですよ
インフルエンザもワクチンよりも、あるものを取ると良いと言われ始めています

報告の１部↓

１９年、千葉、松戸、小３男子（新４年）

「練習で6年生からボールを奪い、抜いたし、足が速くなり、追いかけるのも楽になり、追いつかれなくなった」そうです。(^^)
20メートル4秒4➡︎4秒2➡︎3秒9、あることをやり、だいぶ速くなりました

2019年、神奈川、中２男子

「早速、自宅でお風呂上がりのストレッチのメニューの中に教わったストレッチを取り入れていました。タイミングが合うようでしたらまたコーチングをお願いしたい」
「いつもサッカーの時！走り方が悪いと言われていたのだけど、良くなって良かった
サイドバックは速くないと駄目なので速くなって良かったです」
「身体の使い方や、ステップが試合に使えそう」

２０１９年、神奈川、中２男子
「２度にわたり、丁寧にご指導をいただきまして誠にありがとうございます。
そして、2度の練習で成果を出していただき感謝申し上げます」
５０ｍ、８秒１→７秒７
２０ｍ、３秒７→３秒４

2019年11月、４年生
「マラソン大会終わりました。全体の２位になりました。」

2019年11月
「コーチからレッスン受けて走りに目覚めて昨年のマラソン大会40人中５位でしたが今年の練習会は２位でした」

2019年11月
レッスンした選手がエリートプログラム女子U-14トレーニングキャンプ選出、おめでとう！！韓国戦楽しみです


小６女子、千葉
１日目５０メートル８秒３→７秒９、２０メートル３秒８
２日目２０メートル３秒７→３秒４
２日目に関しては雨と横風がありながらの結果だから、たいしたものです

小３男子、埼玉
「細かいところまで見てくれてわかりやすかった！。昨日は、1日試合でしたが教えてもらったキープなど試合に夢中になりながらも、使えていました。おかげさまで、優勝、優秀選手も2年ぶりに頂くことができました」


昨年レッスンをした現小６女子の報告
JFA全国フットボールフューチャープログラム研修会U12(FFP)の召集メンバーに選出されたそうです。県では初の女子選手の選出だそうです、女子を代表して頑張ってほしいですね全国フットボールフューチャープログラムとは選手の潜在的な能力、将来性、個性等を重視し、後の日本代表へとつながる可能性のある選手を選出するとのこと

千葉、浦安、中１男子
２０メートル４秒１→３．８
「腕の使い方や身体の使い方が良かった、ステップは相手に囲まれた時に、すごい使えそう」「楽しかったし、ためになったと言ってました。私は見に行けなかったのですが次の日の試合もコーチに褒められたって言ってました。」

小１男子
「最初は緊張していたのですがコーチのお陰ですぐに楽しく練習が出来たようです。土曜日の試合も、お陰様でゴールも決め、ディフェンスの際もすぐに相手に追いつくことが出来ておりました」とのことです、
すぐに相手に追いつくとゆうのがポイントです。

小４、葛飾、男子からの運動会の報告
「運動会 おかげさまで、徒競走1位、リレーも3番目に走りましたが1位の状態から更に大差を広げて走ることができました。ありがとうございました。」

2019年、小４男子
２０メートル４秒０１→３秒８３
風がつよかったとゆうのもあるかもしれませんが、
速い選手が速くなるのは大変なことなので、すごいことです

２０１９年、小４男子

「ありがとうございました。色々と教えて頂き、息子も納得した様子でした、タイムが早くなった事や、細かくポイントを伝授して頂いたので、やって良かったと実感したようです」

２０１９年、小１男子
１５メートル３秒５→３秒１、２０メートル４秒６→４秒４になりました。
走り方が変わり、すごいですね～と言われました
レッスン後の報告

「レッスン後 ですが以前は 顎が上がっていて体の軸がブレ気味でしたが改善されているように見受けられます。」

２０１９年、小４男子
運動会の結果

「ゴール前で一人抜かして２位になりました。
リレーは、２位でバトンをもらい5m先の選手を抜かしました」
コーナーの周り方、抜かし方などを練習しておいて良かったです

社会人、女子フットサル選手

「すごくわかりやすいトレーニングでした。
教わったことを意識して頑張りたいと思います。
また次のトレーニング楽しみにしてます！」

強豪フットサルチームに所属をしている選手ですが

まだまだ、だと感じたらしく、自発的に連絡をいただきました。

２０１８年７月、中２女子、Ｊリーグ下部組織

「指導してもらった後の試合からずっと好調で、試合という試合にほぼスタメンで出場しフルでプレーする機会が断然多くなりました、コーチにも足が速くなったし、プレーも成長していると言われたようです、走り方には喜多山さんの指導してもらった事を根拠を持って説明したようです、指導してもらって、結果がすぐに現れただけに嬉しく思います」

Ｊリーグのコーチでも知らないことなんです

同じ選手
「元々足は早かったですが また更に速くなったように感じます、チームメイトにも足が速いから、練習で相手チームになると怖いと言われてるみたいです、4試合全てハーフ出場で2得点、日テレメニーナ相手にゴール取れた事は自身になったかな！と思います
とにかくよく走れるようになった感じを受けましたボールを奪ってからゴールに向かうスピードも速くなりました」
価値を感じてくれました。大切なのは価値があるかないかです

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サッカー個人、スプリント、アジリティ、かけっこ、走り方指導、少人数レッスン、

スピード、アジリティ（方向転換）、ボディーワークレッスンをおこないます、

身体を動きやすくします

素早い動きを目覚めさせる指導も得意です、正しい努力で導きます
自分自身はよい成果を実らせることはなかった。弱い選手だったからこそ、
指導者になった今伝えられることがある。
疑問、質問は↓
https://ws.formzu.net/fgen/S67152883/　（スマートホン対応フォーム）
kitasaneiichi@gmail.com
ラインID　kitasaneiich

メールでもフォームでも、どちらでも良いです ラインの場合は、個人レッスンの件と書いておいてください
（いたずらや、友達目的や何となく送る方は反応はしませんし、すぐに消します）
基本はメールかフォームでお願いします
ラインはワイファイ用なので返事は遅れます

実績などは↓
https://girasole2015.jimdo.com/
大会優秀選手に選ばれた選手が３，４人います、海外遠征に行った選手もいます
（喜びの声）、報告

U12年代の女子は女子チームでやった方がよいのか？

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サッカー個人、スプリント、かけっこ、走り方指導、少人数レッスン、
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素早い動きを目覚めさせる指導も得意です、正しい努力で導きます

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日本トリムカップ 第12回全国女子フットサル大会 関東大会、東京都高校女子サッカー新人戦、十文字VS飛鳥

土、日に女子サッカー、女子フットサル観戦をしました,最近フットサル選手の指導もやっていますので、見ながら練習方法などを考えています。

準決勝結果 、埼玉県選抜３ー４千葉県選抜,白熱した好ゲームでした！千葉県！上手いし強かった。東京VS神奈川は東京が9点取って勝利したけど、決勝は厳しい戦いをした千葉が有利かな？と思った。予想通り、千葉が優勝したようです
（トリムカップの前に東京と千葉で練習試合をしたそうですが、その時は東京が大勝したそうです）

フットサルにしてもサッカーにしても強いチームは動き出しが速いです

東京都高校女子サッカー新人戦、十文字VS飛鳥,今年も十文字は強いね、今年の決勝も十文字VS修得ですね、決勝はライブ中継があるようですね

↓の写真は日曜のJKリーグの入れ替え戦です

この試合の横で大人のランニング教室みたいのがやっていました、んー世間一般に言われているような話をしていました。僕のレッスンでは中学生以上の選手には真逆の話をしますので、９９％の選手が驚きます

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サッカー個人、スプリント、かけっこ、走り方指導、少人数レッスン、
スピード、アジリティ（方向転換）、ボディーワークレッスンをおこないます、
素早い動きを目覚めさせる指導も得意です、正しい努力で導きます
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東京都クラブユースサッカーU-17選手権大会決勝

東京都クラブユースサッカーU-17選手権大会,決勝三菱養和VS東京ヴェルディ、3位決定戦、FC東京VS町田ゼルビアです、3位決定戦の時間は赤スポで東京都ガールズU-14サッカー大会の観戦をしていました。終了後に西が丘へ行ったら、3位決定戦がまだやっていたので少しだけ見れました。東京の監督さんが熱かったです

結果は４－０でFC東京の勝利で東京が３位です。Jリーグ下部組織はTOPチームと同じようにサポーターさんが応援をしてくれるのでいいですねー同じ応援歌など、聞き覚えのあるものがたくさん歌われていました。

決勝、三菱養和VS東京ヴェルディ

東京NO1はどちらになるのか？前半から三菱養和はDFも上手くブロックを作って、チャレンジ、カバーをつずけて、ヴェルディにチャンスらしきチャンスを与えてませんでした、
パスで抜けないからドリブルで仕掛けても、網に引っかかる感じでした、養和は攻撃も上手かったですね、コーナーキック2本を決めて、２－０で養和が優勝しました、Jリーグチームを破ってすごいと思うかもしれませんが、養和もトレセンで活躍した選手や小学校から一緒にプレーしていた選手も多数所属しているだろうから、Jリーグチームに引けは取らないと感じています。

養和ジュニアユースのセレクションなども一般受験の前に内部セレクションやトレセンや選抜に選ばれている選手用のセレクションなどもやっているみたいですからね。

チームの歴史も長いから今のJリーグクラブよりも卒業生は多いかもしれませんよ

東京ヴェルディは昔から言われていますが、ジュニアからユースは決勝に来るぐらい強いのになぜ上につながらないんだろう？と思いますね、それは単純にユースはユース、プロはプロで分けて考えれているからかもしれません。

ユースからトップに上がれるのは2人３人ぐらいですよね？日テレベレーザのように半分以上の選手が中学からTOPまで一緒にプレーしているわけではありませんね
東京ヴェルディも強い年代をそのまま上げて、我慢して使いつつずければJ1に行けたのでは？と感じたことがあるのですが、プロの世界は結果なので我慢出来ないんですよ、とにかく勝たないとならないので、外から優秀な選手上手い選手をつれてきたりして、勝ち急ぎます。それがプロですね,生活がかかってますからね。

 
2部、３部の下のチームでも、Jリーグでプレーした選手は元Jリーガーって肩書がつきます、なでしこリーグでも２部の最下位のチームでも元なでしこリーガーと肩書がつきます、これで生活している人もいますよね、なんか違和感を感じます、このことはまた今度書きます

東京都ガールズU-14サッカー大会を観戦して思ったのは、ラインDFの仕方です、弱いチームが弱者の法則のようによくやりますが、何回かオフサイドは取れていましたが、ずるずると下がってしまったり、ドリブル突破されてしまっていたので、あまり意味を感じませんでした。突破されるのはどこなのか？そこに対人の強いDFをいれたりと工夫をしなければなりません。

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サッカー個人、スプリント、かけっこ、走り方指導、少人数レッスン、
スピード、アジリティ（方向転換）、ボディーワークレッスンをおこないます、
素早い動きを目覚めさせる指導も得意です、正しい努力で導きます
自分自身はよい成果を実らせることはなかった。弱い選手だったからこそ、

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サッカー、スプリント、アジリティレッスン、1月も終了しました

サッカー、スプリント、スピード、アジリティレッスン、1月も無事に終了しました、

１１月ぐらいからつずけてくれたレッスン生（クライアント）さんがいます

彼はスピードに悩みを感じていたようです、２０メートル４秒５から３秒８

１５メートル３秒１から２秒８になっています、初速がだいぶ速くなりました！

１１本ぐらいタイムを計っても１本目から落ちない持久力も身につけてくれたことも凄いです。

方向転換も速くなりましたし、ストレッチ、ボディーワークなどもやりました。
最初に比べて本当にキレが出てきました。
感想をいただきました↓

「ありがとうございます！本人も少しずつ自信がついたのか

『俺おそいからなー』がなくなりました。コーチのおかげです。

リフティングも300回近くは出来たっていっていました。」

とのことです、長くやって成果が出る選手と短い期間で成果が出る選手など、いろんな選手がいます、人それぞれ体格や性格や能力が違うので、焦らないことが大切です、そしてやりっぱなしではなく、自主練種も大切です

この結果、運動能力だけでなく、だいぶ自分から話すようになったようです、自発的になるのは上手くなったり強くなったりするのに本当に大切です
親御さんも、ここ最近は練習を見に行かないようにしたそうです、以前は指示待ちな感じで、何かを言われるのを待っていたけど、見に行かなくなったら、しゃべるしゃべる！と語っていました。やっぱり速くなってきたり、能力が上がってくると気持ちも前向きになるのだと思います。親御さんが見ていない時にどれだけ出来ているのか？が大切ですね

スポーツ選手に大切なのはメンタルと自律です

今までレッスンをしていて、あまり話さない選手が話すようになり、前向きになったと言われる方が多いです。

こんな感想を言われた方もいます↓

小３男子
「最近つらくなっていたサッカーを楽しいと思わせて下さったことに感謝しております」
「こんどから毎週やりたいと言うほど、毎回楽しみにしてレッスンに向かっておりました」と言われました。

２月も今と未来の為に動いていきます、そして誰でも速くなる可能性をたくさんもっています。感覚をさらに高めるために、可能性をさらに伸ばすために指導のプロががささえます。可能性のあるかぎり、さらに速く、上手く。

僕と出会った選手は必ず成功に導きます、単純なことをわかりやすくやっていき、出来るようになってきて難しく課題が生まれていきます

上のようなことを書いておいてなんですがジュニア時期には「クラムジー」とゆうのがあるそうなので、注意も必要です。（特に女の子）
そして、小さいころから体幹トレーニング、筋トレ（ワークアウト）をやりすぎるのは辞めましょう、なんか速くならない、なんか遅いなーと思う方がいたら、
体幹トレーニングのやりすぎの可能性もあります、動きの基礎を知らずに、身体の基礎を知らずに無理やり体幹トレーニングをやると危険です。

もちろん動きつくりは必要だし大切です、でも小学生、中学生などはやりすぎない方がよいですよ、詳しくはレッスンで伝えます

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サッカー個人、スプリント、かけっこ、走り方指導、少人数レッスン、
スピード、アジリティ（方向転換）、ボディーワークレッスンをおこないます、
素早い動きを目覚めさせる指導も得意です、正しい努力で導きます
自分自身はよい成果を実らせることはなかった。弱い選手だったからこそ、
指導者になった今伝えられることがある。
疑問、質問は↓
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kitasaneiichi@gmail.com
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メールでもフォームでも、どちらでも良いです ラインの場合は、個人レッスンの件と書いておいてください

（いたずらや、友達目的や何となく送る方は反応はしませんし、すぐに消します）
基本はメールかフォームでお願いします
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大会優秀選手に選ばれた選手が３，４人います、海外遠征に行った選手もいます
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セブンルール 真珠。野沢オークレア、楽しすぎてギブアップできない、

格闘家でお笑い芸人、野沢直子の娘、真珠。野沢オークレアのセブンルールをやっていました、凄い刺激をうけました。
なんと言っても、格闘技が楽しすぎる！、戦うのが楽しすぎる、スポーツは勝ち負けがある勝負の世界でもあるけども、原点は楽しさ！と自分がそのスポーツをどのくらい好きなのか？が大切だと思う。なので、なので、久しぶりに原点を感じることが出来まし
忘れかけていた事を思い出させてくれました^_^ 見ていて、色々な事に気付かせてもらったな。まだ、格闘技1本で食べて行くことが出来ないと言っていた、バイトをしながら格闘技をやっている、当たり前だけどプロの世界は練習で頑張ったとかは関係なく、結果がすべて！とゆうのが解ります。
格闘技の選手も教えられるようにしたいなー

総合格闘家 真珠・野沢オークレアの セブンルール

１自分より強い相手と練習する

２トレーニングは裸足 

３家族のアドバイスは聞かない

４土曜日はチートデイ 

５お金はすべて格闘技のために使う

６週に一度弟と料理を作る

７負けてもおもしろい試合をする

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サッカー個人、スプリント、かけっこ、走り方指導、少人数レッスン、
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素早い動きを目覚めさせる指導も得意です、正しい努力で導きます
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