黒崎さんが3年生の時、全日本女子高等学校選手権で全国優勝してますね
「アメリカのケンタッキー大学でプレーをする黒崎優香選手
2017年12月末に「私はボランチでプレーしているのですが、アメリカで試合をするとスピードの差をすごく感じます。相手にスピードでかわされることも多いので、改善したいです」と谷コーチのプライベートレッスンを受講。
速くなるための正しい姿勢を作る方法を学び、受講前の20m走3.72秒だったのか受講後は3.42秒へ。0.3秒速くなりました。
走りのフォームが身についたところで、再び20メートル走のスピードを計測します。すると、以前計ったときよりも0.3秒速いタイムが出ました。0.3秒は距離にすると1.5ｍほどになります。サッカーに置き換えると、すごく大きな差になることがわかります。
黒崎選手は「0.3秒はサッカーの中では大きいですね。ここまで教わったことは、まだ意識しながらでないとできないので、もっとトレーニングをしたいです」と声を弾ませながら、感想を話してくれました。」
まず、知らない方々の為に言っておきますが、スピードは0.1秒でも速くなれば凄いことなのです、0.3秒は凄いことなのです！
でもね、この方のレッスンではラダーなどを使った2時間後の結果ですよね
僕のレッスンを受けた選手は解ると思いますが、20メートルの直線を速くするのに基本、最初はマーカー３つしか使いませんし、速くなるのに1時間もかかりません。
細かい理論もあまり話しません、もちろん大切な理論は話しますよ。
人によって教え方は違うと思いますが、僕の場合はみんなが驚きます、でもよく考えたらそうだなーとゆう理論です、なのでみなさん納得いってくれます！
速くならない理由もきちんと話します。
でも、その人にとっての価値観は違うと思うので、選手がそれで良いと思えばそれでよいし過程でえたものがあれば、さらに価値は変わってきますね
速くならない理由もきちんと話します。
でも、その人にとっての価値観は違うと思うので、選手がそれで良いと思えばそれでよいし過程でえたものがあれば、さらに価値は変わってきますね
あと、こんな事が書いてありました
「それと女子選手に多いのが、腕を斜めに振って、肘を伸ばして走ること。このフォームだと、体幹部が回旋する分、遅くなります」」
上に書いてあるのは一般的に言われていることですね、でも、これも僕の考えとは少し違います、レッスンで伝えると９０％の選手が驚きます！この事を知っていれば黒崎選手も、もう少しだけ速くなったかもしれません。
女子選手は方向転換が遅い事が多々あります、その理由は上の文章の中に隠されています。特に女子選手には正しい努力をしてほしいです
速くなるのにも理由があり、遅くなるのも理由がありますよ
速くなるのにも理由があり、遅くなるのも理由がありますよ
僕のレッスンはスプリント練習だけでなく＋ボールを使ったサッカーの練習もあります
是非受けてみてください！
感想の中にもありますが、Jリーグ（なでしこ）下部組織チームのコーチでも知らないメソッドですよ。
感想↓（Jリーグ（なでしこ）下部選手）
指導してもらった後の試合からずっと好調で、試合という試合にほぼスタメンで出場しフルでプレーする機会が断然多くなりました、コーチにも足が速くなったし、プレーも成長していると言われたようです、走り方には指導してもらった事を根拠を持って説明したようです、指導してもらって、結果がすぐに現れただけに嬉しく思います」
「元々足は早かったですが また更に速くなったように感じます、チームメイトにも足が速いから、練習で相手チームになると怖いと言われてるみたいです、4試合全てハーフ出場で2得点、日テレ相手にゴール取れた事は自身になったかな！と思いますとにかくよく走れるようになった感じを受けました
ボールを奪ってからゴールに向かうスピードも速くなりました」
感想↓（Jリーグ（なでしこ）下部選手）
指導してもらった後の試合からずっと好調で、試合という試合にほぼスタメンで出場しフルでプレーする機会が断然多くなりました、コーチにも足が速くなったし、プレーも成長していると言われたようです、走り方には指導してもらった事を根拠を持って説明したようです、指導してもらって、結果がすぐに現れただけに嬉しく思います」
「元々足は早かったですが また更に速くなったように感じます、チームメイトにも足が速いから、練習で相手チームになると怖いと言われてるみたいです、4試合全てハーフ出場で2得点、日テレ相手にゴール取れた事は自身になったかな！と思いますとにかくよく走れるようになった感じを受けました
ボールを奪ってからゴールに向かうスピードも速くなりました」
無料体験はありません
1回からOKですが、2，3回やるのをお勧めします
1回目が縦のスプリント＋速いステップ、フェイント関連、ドリブル、突破
2回目が方向転換、ラダー（その他）、パス、強いキックについてなど
3回目がクイックネス
をおこなうことが多いです。もちろんこれでなくても要望に応えますよ、でも1回目の縦のスプリントの時が全てにつながってきますので、これは抜くことが出来ません
これが終わり、その次にいきなり横方向、アジリティ、方向転換などでも大丈夫です
でも、何事にも根本的な理論があり、それを知ることで先に進めます
名前があって経歴のある指導者は数万円の指導料がかかるようです、それなら経歴はないけど結果を出している僕も指導料を上げてもいいのかな？と感じる時があります、4月から上げることや2回セットでもいいのかも！と思っています。1回目の内容と2回目の内容を入れ替えることもできますが、1回目にやっている、縦のスピードの部分が重要になるので、ここは外せません。
これを知らずして、先に進めないのです。
練習方法はいろいろあります、コーチ指導者はたくさんいます、千差万別だと思いますが、根本的なことが解ってない指導者、コーチが沢山います
大切なのは方法ではなく、練習をしたらこうなるとゆう先のことが大切になります
本気で今と未来につなげたいと思っています、オリンピックも1年延期になったみたいだし、その間にもう1度、選考などがある可能性もあります、そんな選手のお手伝いもしてみたいですね、悩んでいる選手、特に女子選手！一緒に頑張ってみませんか(^^♪
知っておいて損はない話ばかりです。
戦術の話をするセミナーもはじまります、僕もスタッフとして関わります
これが終わり、その次にいきなり横方向、アジリティ、方向転換などでも大丈夫です
でも、何事にも根本的な理論があり、それを知ることで先に進めます
名前があって経歴のある指導者は数万円の指導料がかかるようです、それなら経歴はないけど結果を出している僕も指導料を上げてもいいのかな？と感じる時があります、4月から上げることや2回セットでもいいのかも！と思っています。1回目の内容と2回目の内容を入れ替えることもできますが、1回目にやっている、縦のスピードの部分が重要になるので、ここは外せません。
これを知らずして、先に進めないのです。
練習方法はいろいろあります、コーチ指導者はたくさんいます、千差万別だと思いますが、根本的なことが解ってない指導者、コーチが沢山います
大切なのは方法ではなく、練習をしたらこうなるとゆう先のことが大切になります
本気で今と未来につなげたいと思っています、オリンピックも1年延期になったみたいだし、その間にもう1度、選考などがある可能性もあります、そんな選手のお手伝いもしてみたいですね、悩んでいる選手、特に女子選手！一緒に頑張ってみませんか(^^♪
知っておいて損はない話ばかりです。
戦術の話をするセミナーもはじまります、僕もスタッフとして関わります
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サッカー個人、スプリント、アジリティ、かけっこ、走り方指導、少人数レッスン、
スピード、アジリティ（方向転換）、ボディーワークレッスンをおこないます、
身体を動きやすくします。
正しい努力で導きます
自分自身は弱くて下手だったからこそ、
指導者になった今伝えられることがある。
（いつもは指導時間、1時間３０以上やっていますが、2020年4月は1時間に変更も可能です、その場合、指導料も少し下がりますので相談してください。4月は完全に1時間にするかもしれません。
継続の指導料も下がります、心配しないでください質は落ちませんので！
正直、普段がら安い指導料でやっているのできついですが、この時期ですから！
僕のレッスンは1回から受けられますが、近いうち2回セットに変えるかもしれません。
今月は３人以上のレッスンはやりません
換気のよい外でおこなっているので、それほど恐れることはないかな？と思いますが
必ず手洗いうがいをしてくださいね
サッカー個人、スプリント、アジリティ、かけっこ、走り方指導、少人数レッスン、
スピード、アジリティ（方向転換）、ボディーワークレッスンをおこないます、
身体を動きやすくします。
正しい努力で導きます
自分自身は弱くて下手だったからこそ、
指導者になった今伝えられることがある。
（いつもは指導時間、1時間３０以上やっていますが、2020年4月は1時間に変更も可能です、その場合、指導料も少し下がりますので相談してください。4月は完全に1時間にするかもしれません。
継続の指導料も下がります、心配しないでください質は落ちませんので！
正直、普段がら安い指導料でやっているのできついですが、この時期ですから！
僕のレッスンは1回から受けられますが、近いうち2回セットに変えるかもしれません。
今月は３人以上のレッスンはやりません
換気のよい外でおこなっているので、それほど恐れることはないかな？と思いますが
必ず手洗いうがいをしてくださいね
動画レッスンをします↓レッスンとゆうほどではないかもしれませんが
「有料で特別に練習動画を流します、以前、撮影した動画を数本、見ていただき簡単な解説をします」4月のみ！、希望者はゴールデンウイークまで延長可能！
当然ですが直接指導を受けた方が質は高いです
スプリント練習、キック練習、速いステップ、キック力を上げるボディーワーク、インサイドパス、トラップ練習、ラダー練習、レッスン模様など
10名ぐらいで締め切りです。（絶対に他人に見せないでください）
今、なでしこリーグもJリーグもU15大会も延期になり練習が出来なくなっていますね、レベルは関係なし誰でもいいですよ
その他とても貴重な話もします。貴重すぎるので無料には出来ません！
中にはパスワードなしで見れるものもあります、全部で30本ぐらいあるので興味のある方は早めに見た方が良いです
こちらが希望の方も↓のフォームまたはメールで。
https://ws.formzu.net/fgen/S67152883/
kitasaneiichi@gmail.com
メールの場合件名に動画レッスンの件と書いてくださいね、ラインの人もね
ラインID kitasaneiich
「有料で特別に練習動画を流します、以前、撮影した動画を数本、見ていただき簡単な解説をします」4月のみ！、希望者はゴールデンウイークまで延長可能！
当然ですが直接指導を受けた方が質は高いです
スプリント練習、キック練習、速いステップ、キック力を上げるボディーワーク、インサイドパス、トラップ練習、ラダー練習、レッスン模様など
10名ぐらいで締め切りです。（絶対に他人に見せないでください）
今、なでしこリーグもJリーグもU15大会も延期になり練習が出来なくなっていますね、レベルは関係なし誰でもいいですよ
その他とても貴重な話もします。貴重すぎるので無料には出来ません！
中にはパスワードなしで見れるものもあります、全部で30本ぐらいあるので興味のある方は早めに見た方が良いです
こちらが希望の方も↓のフォームまたはメールで。
https://ws.formzu.net/fgen/S67152883/
kitasaneiichi@gmail.com
メールの場合件名に動画レッスンの件と書いてくださいね、ラインの人もね
ラインID kitasaneiich
レッスンを受けたいけど今の状況であまり外に出たくない
そんな選手には丁度よいのでは！いつでも見れるしスマフォでも見れます、ライブ配信ではないので、4月中ならいつでも何時でも見れますよ。
希望者はゴールデンウイークまで延長可能！
お近くの郵便局やコンビニからでもお支払い後、確認後すぐにスタート
YouTubeではないので広告料などが入ってくるわけではありません！
中にはパスワードがいらないYouTubeで流しているのもありますが、広告とかがあるわけではありませんので安心してください
練習を見てもらいたい方はまた他の方法を考えます
感染拡大を防止し流行を早期に収束させることができますよう自己管理をはじめ家族内での対策をお願いいたします。
コロナは8割が軽症と言われていますが、用心するにこしたことはありません。
ならないように免疫力を高めることも大切ですね、遊んで帰ってきたりレッスン後は必ず手洗い、うがいや顔を洗いましょう。
コロナは8割が軽症と言われていますが、用心するにこしたことはありません。
ならないように免疫力を高めることも大切ですね、遊んで帰ってきたりレッスン後は必ず手洗い、うがいや顔を洗いましょう。
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