ラダーについて！思う事

ラダーは何の為にやるのか？
ラダーは基本、方向転換や横移動、俊敏性、バランスのためにやるものだと知りました。けして足を速くするためではありません
基本ね。

やり方次第だと思うので、基本と言っておきます

昔は、動きを覚えて、脳に刺激を与えて運動神経を良くするって話があったけど、それも間違いではないのかもしれないけど、その前に大事なポイントをしっかりと覚えないとダメなんです

サッカーの少年団やクラブチームのコーチ経験がありますが、ラダーをやってるチームもありましたが、なんとなくやっているところもありました

動きが出来ないから、いいやーと適当にやっている選手もいました。

ラダーは間違ってやると足が遅くなります、なので、僕のスプリント指導の師匠なども、私は使いませんよと言っていたし、アメリカから初めて日本にラダー練習を取り入れたトレーニングコーチから指導を受けた時も、私はラダーは使いませんよ、あんな面倒なもの！と言っていました^_^

なので、無理に使わなくてよいものだと思いますね

やるとしたら、まずはしっかりと理論を学んでいる人に学びましょう。
snsを見ると間違って教えている人達がたくさんいます
シャフルとゆう重心移動の動きでも、正しいやり方や方向転換用のやり方があるのです

短いラダーが良いのか？長いラダーが良いのか？

これも悩むかもしれませんね、他の人がどうのこうのではなくレッスンを通じて感じた事を話します。
足が速くならない、動きが速くならないと言っている選手が持って来てくれるラダーは短い四マスのやつでタニラダーと言われるものが多かったと思います

たぶんですが、フォームや正しい動きができる前に、めちゃくちゃに速い動きをやるから、身体のバランスが悪くなり、動きも悪くなるのではないでしょうか？
そして怪我も増えるのかもしれません
短いラダーは上級者向きなのかもしれませんよ。

なので初心者がAmazonなどで購入する方は少し長めのやつが良いと思います。

分からない方はSAQ協会インストラクターを所持している僕が指導します

こうゆう右足の着き方は危険です、こうゆうのも治していきます

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●スピード（足の速さ）（方向転換の速さ）
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●身体の使い方、身体の入れ方、身体のぶつけ方
●ストレッチ
●パスについて
●ステップの速さ
など！
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所持資格

日本ランニング協会かけっこアドバイザー

荒川塾、認定スプリントコーチ

SAQ協会認定インストラクター

スペインサッカー協会、モニトール

イングランドスカウトレベル1

日本サッカー協会公認指導者

Vipr認定インストラクター

その他、多くのセミナーに参加


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