女子サッカーブログランキング１位に！ありがとうございます

ありがとうございます。ランキングはすぐに下がるかもしれませんが

これからも切磋琢磨しながら頑張って行きます！女子選手達を応援しています

月曜には新宿区で女子スクールもおこなっています

ただしスクールは普段からの流れでやっていますので、きちんとレッスンが受けたい方は個人、少人数レッスンをお勧めします。気楽に御連絡ください。

球技専用スプリントスクール

現在は人数がいませんので、サッカースクールではなく球技専門のスプリントスクールを中心におこなっていますが運動会や体育祭用に長めの距離の練習もします。

現状を超える！今より１歩でも速く走るためのレッスン。

横方向、方向転換の速さにもこだわります、何故、方向転換なのか？振り切られた時、すぐにターンして追いかけられる、相手の速いドリブルも、しっかりＤＦできる、ディフェンス力、オフェンス力がアップしますので。

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球技専用スプリントレッスン、サッカーレッスン
↓
最適なトレーニングを提案させていただきます！うまく結果に繋がらない選手は僕を呼んでくださいね、正しい努力の方法を伝えます。世の中勘違いばかりです。

申し込みフォーム　
（スマートホン対応、パソコンでも出来ます）
（喜びの声）　
kitasaneiichi@gmail.com
ラインIDkitasaneiich
基礎からスタートするので徒競走のかけっこにも対応しています

誰にも負けないスピードを身につけよう、
素早い動きを目覚めさせる指導を勉強中！

ＪＦＡアカデミーや浦和レッズレディースなど身体能力テストがあるクラブを
受験する選手にはピッタリです。
アカデミーや浦和レッズレディースに受かった選手もいます
1回で終わる選手と継続する選手とではやることは違います
現状を超える！今より１歩でも速く走るためのメソット
球技専用スプリントレッスンは１時間
スプリントレッスン＋サッカーレッスンは１時間２０分
延長料金はありません。でも延長するかはこちらで決めます
関東を出る場合は女子選手が優先です
交通費を別途頂きます、最終的には交通費こみの値段を提示しますので
安心してください。都内であれば交通費はほぼかかりません。

夢をかなえる為に今できることを一生懸命

小５女子の例だと４回で
２０メートル
４．１５→３．７６までタイムを縮めています
10メートルシャトル
14秒02→13秒24
高い効果も出ています申し込みフォーム　
（スマートホン対応、パソコンでも出来ます）
（喜びの声）　
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メールのうち間違いに注意してください、メールをしても戻ってくる方がいます、設定を変えてください。こちらが読めても返信できないと意味がないですＧメールを受け取れるようにしてくださいね,ラインの方はメールアドレスを書いてくださいね。
最終的にはメール連絡になります

球技専門スプリントコーチ
認定かけっこアドバイザー
日本サッカー協会公認指導者
ＳＡＱインストラクター講習会に参加中です
素早い動きを目覚めさせる指導を勉強中！

そうそう、お手伝いしていた、FCきななのHPがなくなり
連絡もこなくないましたが、どうしちゃったんだ？？

喜多山

インターハイ東京都２次予選、成立学園VS立川

 結果は７－０で成立の勝利、よいよインターハイ予選も２次に入りました、立ち上がりはお互い様子見に見えましたが、徐々に成立が縦に蹴って１０番窪田に合わせる戦術になっていきました、彼は本当に速いですね切り返しも速い、でも彼を劣りに使う戦術や発想を見つけた方が良いかもしれませんね。速さはたしかに武器になります、でも速いドリブルもどこかで止まります、DFの対応が速ければ止められてしまいます、なので技術が必要になるのだと思います、前半立川は成立のパスの出所を上手くつかんでいるように見えたしGKも上手かったです、見事な反応だった。
出足の良さは成立だったけど、立川も守りぱなしなわけでもなく、よい勝負をしていました。しかし後半立川の足が止まってきて、寄せもあまくなり、成立ペースになって行き、最後は７点の差がつきました、ん～最後は体力ではなく忍耐力の問題でしょうか？
でも立川の７番のキック力がすごくて、ゴールに入りそうなチャンスもありました、キック力だけでは駄目なんでしょうが、これも大きな武器になりますね。

実践学園VS国学院久我山も前半だけですが観戦出来ました、久我山がコーナーから先制、実践GKの判断ミスで跳ね返りを決められて久我山が２点目、前半が終わり２－０で久我山がリードでした、後で知りましたが２－１で久我山が勝利したようです、実践は関東大会予選では１回戦で城東に敗れて、まだまだ波に乗り切れていないように感じます。昔の教え子もいますし、頑張ってほしいです。

最近感じていることは、女子高校選手は怪我が多いと感じます、怪我を防ぐためのメソッとをしっかり考えて行きたい。正しい努力をして、もっと動けるようにさせてあげたい、もっともっと勉強して、本当の本質をとらえたレッスン、指導をしていきます。

今、自分が好きなスポーツをもっと好きになってもらうために！

このことはまた書きます。今を大切に！

TVで小平奈緒選手も今を大切にと同じようなことを言っていました

関係ない話ですが、女子サッカーブログランキング１位になっていました、ありがとう。

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最適なトレーニングを提案させていただきます！うまく結果に繋がらない選手は僕を呼んでくださいね、正しい努力の方法を伝えます。世の中勘違いばかりです。

個人、少人数レッスン依頼、

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基礎からスタートするので徒競走のかけっこにも対応しています

誰にも負けないスピードを身につけよう、
その走りは球技に生かせていますか？
手はグーが良いのか？パーが良いのか？
気楽にご相談ください
素早い動きを目覚めさせる指導を勉強中！

基本は小２～

ＪＦＡアカデミーや浦和レッズレディースなど身体能力テストがあるクラブを
受験する選手にはピッタリです。
アカデミーや浦和レッズレディースに受かった選手もいます
1回で終わる選手と継続する選手とではやることは違います

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球技専用スプリントレッスンは１時間（新規の方優先）
スプリントレッスン＋サッカーレッスンは１時間２０分
延長料金はありません。でも延長するかはこちらで決めます
全ての方々に受けやすくしてあげたいと思っています

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昔の教え子と！

サッカー個人レッスン、スプリントレッスン日記 スピードと方向転換の速度があがる、レッスン生募集中

５月

千葉、小５女子

一歩目の速さと加速を意識したスプリントの練習！20メートル、4秒0から3秒76になりました4回のレッスンで最速が出た、不思議とどの選手も4回で速くなってます、その後1対3の対応、1対2の対応、フェイントなどをやりました！
球技専用の走りを極めて行きます。
走りの基礎からスタートするので運動会、徒競走、体育祭などにも対応していますよ
１回で終わる選手と継続する選手で練習内容は変わります。

新宿、中２女子

ＦＣプルメリア　球技専門スプリント女子スクール

（月曜にやっています）

一歩目の速さと加速を意識したレッスン。
中２女子20ｍ3.89→3.76（新記録が出ました） 50ｍ8.65→8.53になりました。だいぶ速くなっています、１回目の練習の4.45から3.89になってるので０．５以上速くなっている
球技専門のスプリントをやりますが
走りの基礎からスタートするので運動会、徒競走、体育祭などにも対応していますよ

５０ｍなども時々計測をします、この時の２０メートルの通過は３．７７なので初速の速さは変わってませんが、途中から落ちてしまうのが課題かな。

大切なことは他の人がこれだけ速く走ったからと、焦らないことです

千葉、小5女子

横方向のメソットをやり、バタ足ダッシュ、20メートルは4秒55から3秒95、10メートルシャトルは14秒02から13秒24になりました、方向転換が速くなったのは大成功です。横方向の練習をすれば縦も速くなると言われているのだが、やり方をもう少し考えていかなければならないと感じました。、その後、運動会に向けてのコーナーの周り方、バトンの受け方なども少しやりました、その後、ターンしながらのファーストタッチ、ワンタッチコントロールに拘って練習しました、最後はストレッチとアップをする意味などを話して終了。この日におこなったのは横方向、アジリティ、クイックネスを自分で工夫しておこない、その結果、方向転換が速くなりました。

終了後、同じ場所でリズムスキップ系の自主練習をして帰りました。

小３男子

選手本人がコーチにききたいことがある？と言ってきたそうなので、疑問解決の為のサッカー練習のみでした。走りながらのキックなどキックが中心のメニューでしたが、相手の抜き方などもやりました。

納得した？ときいたら「納得した」と言ってくれたので安心しました。

基本サッカーのみとゆうのは、あまりやりません、最初に走りの練習をやることで、キックも上手くなるのでね。スプリント、かけっこだけのレッスンはやりますよ。

同年代の選手が何を出来ようが速く走ろうが、焦らずに先ずは基本をしっかり身に付けるのが大切です、そして正しい努力をしていくことが、上達につながると思います

練馬、小２男子

走りの練習と相手を交わす、ボールを運ぶ、トラップパス、キックなどの基本的なことをやりました。走りの練習の時、ダッシュをして途中で止まる癖みたいのがあるので、また新たなメソットをやります。ボディコン体操とコーディネーションが中心になると思います。腕の見せ所です！
その後の感想↓

「足の速い友達とかけっこをしたら、その子に、

足が速くなったといわれたそうです。ほぼ同着でゴールしたとか。
とてもうれしかったようです」

どんなに強いクラブチームや強豪高校、大学でも方向転換やアジリティ系が弱い選手は多数います。それでも戦って行ける理由はチームスポーツだからだと思います。

それでも遅いより速い方が徳になりますね、悩んでいる選手は是非御連絡ください。

努力の方法が解らない選手も相談してください。

球技専門スプリント個人、少人数レッスンに関しては期間限定で３０分～４０分無料を含む２回を考えています。（新規優先）
この機会を逃せば再び無料でやることはないと思います。

 少しでも興味のある方は必ずこの期間に受けてみてください

もちろん無料なしで１時間２回が希望もＯＫです

１回だけでも良いのですが、やることは変わっていきます
サッカーのレッスンが希望の方は

（喜びの声）
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その走りは球技に生かせていますか？
手はグーが良いのか？パーが良いのか？
気楽にご相談ください
サッカーコーチが教えるためサッカーのアドバイスもします、
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球技専用スプリントレッスンは１時間
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２０メートル
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10メートルシャトル

14秒02→13秒24
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球技専門スプリントコーチ
認定かけっこアドバイザー
日本サッカー協会公認指導者
ＳＡＱインストラクター講習会に参加中です
素早い動きを目覚めさせる指導を勉強中！

喜多山

品川選抜１０番→修得→神奈川大に進んだ昔の教え子と！

ＳＡＱインストラクター講習会へ行ってきました（補足追加）

アメリカからやってきたトレーニングメソットＳＡＱ講習会に参加することにしました、
スピード、アジリティ、クイックネスの略ですが、スピード王国、スポーツ大国アメリカから入ってきたのがリアリティありますよね。

概論、プリパレーションタイム、スピード・クイックネスのみに参加します。

ＳＡＱは単位制なので全て取らないと正式なインストラクターにはなれないけど、なぜ速くなるのか遅くなるのか？など正式なスピードの話がきけるのが楽しみです

選手には嘘ではなく正確な正しい努力をしてもらうと同時にもっとスピードを上げてあげたいと思っています、前、横、後ろのね。

また今度、詳しくかかせてもらいますが

今日はＳＡＱ概論、プリパレーションタイム（準備運動）を習ってきました、ちなみにこの準備運動をコーディネーションとよんでいる所もあるそうです、

とても勉強になりました、普段の練習でいい加減にやってる人たちが多いことに気づかされました。それに、いろんな謎が解けて来ました^_^

最初はＳＡＱのお知らせや歴史だったりが長かったかな？、どうして試合前のアップがあのような流れでやっているのか？などもしっかりと解りました。

ストレッチはなぜやるのか？どこを伸ばすのか？なども理解できました。

講習会やどこかで教わったことをやるだけでは、ただの説明で、あまり意味がない

頭の中でしっかり解釈をして伝えるのが指導！

このあたりは僕の考えと一緒だったので安心しました、スクールやチームの練習を見たままに再現していたのでは、たんなる自己満足で終わってしまいますよね。
この自己満足があるから指導者として成長できない人達や怒る怒鳴る、怒りをぶつける指導が出てくるのかもしれません。
なので、動画で見たものをそのまま練習するのではなく
まずは何度も練習して頭の中で整理が出来てから誰かに伝えたり、しないと大間違いがおこるかもしれませんね。。

やはり、ここでも指導者に大切なのは目だと言っていました、なのでどんなに上級の資格を持っていても、経験が浅いコーチでは、なかなか選手の変化に気ずくことは難しいのかもしれません、なので経験と実績とスキルが必要なんだと思います。
これからも質を高めるために勉強に行きたいと思っています
選手に本当に必要なものを提供します、
今度Oriental Physio Academyにも行く予定です

補足
ＳＡＱの本が販売されています、講習会の実技内容などはほぼ本と一緒でしたが、
読むだけなのと実際に習うのとでは全然違うことを改めて感じました。
講師の方は全国で指導されているスキルも経験もある方々なので、直接話もきけます。もちろん知っている内容などもありましたが、知っている中でも知らなかったこと、そうゆうことだったのか～とゆうのが解ります。
結局の所、教える人間も勉強しなければ駄目とゆうことですね。
お父さん、お母さんコーチ、体育大出身、体育会の部活出身者が自分の経験だけで教える時代は終わっていると感じます、自分の経験や見て来たことだけを一生懸命おしえているコーチはよく見かけます。昔の僕もそうでしたが、今は違います

実技で動いたりしますので、年齢が高くなると動けなくなるのと記憶脳が薄れてきますので、その場で覚えて動くのも難しくなります、僕もそうです。
なので、思い立った時、後悔をするまえに行っておこうと思うのです
ViPR認定インストラクターなど、フィットネス系の資格などは後悔をする前に行っておいて良かったと思っています。

スプリント、サッカーレッスンをします↓（喜びの声）　===============================================
★球技専用スプリントレッスン,個人、少人数レッスン生募集★
基礎からスタートするので徒競走のかけっこにも対応しています
誰にも負けないスピードを身につけよう、
その走りは球技に生かせていますか？
手はグーが良いのか？パーが良いのか？
気楽にご相談ください
サッカーコーチが教えるためサッカーのアドバイスもします、

アカデミーや浦和レッズなど身体能力テストがあるクラブを
受験する選手にはピッタリです。
アカデミーや浦和レッズレディースに受かった選手もいます
1回で終わる選手と継続する選手とではやることは違います

球技専用スプリントレッスンは１時間
スプリントレッスン＋サッカーレッスンは１時間２０分～３０
「素早い一歩目二歩の踏みだしで、
相手ＤＦ（ディフェンス）を置き去りにできる！」
「瞬間的にスピードを上げられる！」
「相手の速いドリブルも、
しっかりＤＦ（ディフェンス）できる！」
「方向転換のスピードが上がり、
ディフェンス力、オフェンス力がアップする！」
小５の例だと４回で
２０メートル
４．１５→３．７６までタイムを縮めています
チューブを使うことはありますが、
筋力系の練習はおこなっていません

申し込みフォーム　
（スマートホン対応、パソコンでも出来ます）
（喜びの声）　
kitasaneiichi@gmail.com
メールのうち間違いに注意してください、メールをしても戻ってくる方がいます、設定を変えてください。こちらが読めても返信できないと意味がないですＧメールを受け取れるようにしてくださいね
人間性を大事にしています。関東を出る場合は女子選手が優先です

認定かけっこアドバイザー
球技専門スプリントコーチ
日本サッカー協会公認指導者
ＳＡＱインストラクター講習会に参加中です
喜多山

走力アップは一歩目の加速と重心移動がカギになる！球技専用スプリントレッスンを開始

球技専用スプリントレッスンＨＰ

走力アップは一歩目の加速と重心移動がカギになる！！
「速く走る」というテーマは、どのスポーツにおいても大きな課題となっています。
速く走るためにはポイントがあります。正しい努力をしましょう
素早い一歩目二歩の踏みだしで、相手ＤＦ（ディフェンス）を置き去りにできる、
相手の速いドリブルも、しっかりＤＦ（ディフェンス）できる
走りの基本からスタートしますので、かけっこや徒競走にも対応しています、安心してください、走りを良くしたい、速くなりたいとゆう悩みのある選手には最適です足を速くするには、まずは基本の理論を学ぶことが大切です

「走り方が変わったり、試合に出られるようになり、他の親御さんからも、どこで練習してるのか聞かれることがあります」

「同じ小学校だった親御さんも、随分早くなったとビックリしていました。コーチのお陰です。ありがとうございました、順位は3位でしたが、その後のクラスリレーとクラス選抜リレーではひとりずつ抜くことができました。選抜リレーではアンカーで2位でした。」

「走り方が改善され前向きな気持ちになったようです」

「セレクションの40m走は一緒に走った子の中で一番でした」

「走り方の指導をしていただいたからか、日曜日の運動会、学年で１番早い子たちのグループで１位でした」
「１位でゴールできて思わず泣きそうになりました」
「運動会競走では１位だったりなど大成果でした」
など多々言っていただけるようになったので、球技専門のスプリント＆フィジカルのレッスンを始めます。

中２女子、１日で20ｍ3.89→3.76（新記録が出ました） 50ｍ8.65→8.53
小５女子、１日で20ｍ４．００→３．７７→３．７６、
４回のレッスンで４．１５→３．７６まで速くなっています。
裏への抜け出し、横移動なども速くなります

「セカンドボールが拾いやすくなった」と言っていました
３ヶ月とかではなく、１日で変化する選手は変化します。

走りの基本からスタートしますので、かけっこや徒競走にも対応しています、安心してください、走りを良くしたい、速くなりたいとゆう悩みのある選手には最適です足を速くするには、まずは基本の理論を学ぶことが大切です、つねに研究をしています

二度と戻って来ない、この瞬間を充実したものにしましょう
練習時間１時間、指導料などは御連絡ください
サッカー＆スプリントレッスンは１時間２０分～３０です
基本は小２小３～ですが、小２は考えて身体が動かせて集中できる選手

月曜日（２，３回）に関しては新宿区内でスクールとして女子選手専門でおこなっています７名ぐらいで締め切ります。小５～
喜びの声

個人、少人数レッスン、女子スクール受付中
お問い合わせはフォームで！
https://ws.formzu.net/fgen/S67152883/

こちらのQRコードを使っていただいても良いです

kitasaneiichi@gmail.com
レッスン時間は１時間です

認定かけっこアドバイザー
球技専門スプリントコーチ
日本サッカー協会公認指導者
ViPR認定インストラクター
以前、モニターレッスンに協力してくれた女子大学生が、なでしこリーグ１部にスタメンで出始めました、頑張ってほしいです。

２人にレッスンをさせてもらいましたが、走りの練習やストレッチなどは名門高校出身選手にでも通用することが解りました。もちろん２人とも頑張ってほしいです

全国高校女子サッカーで活躍した選手ですし名前をきけば、すぐに解る人は解ります

ＴＢＳの全国女子高校サッカーでも取り上げられていましたので。

この他の女子大学生（関東リーグ１部）にもレッスンさせてもらいましたが、大変喜んでもらえたし、ストレッチなどはいろんな選手に通用すると言ってもらえました。

今はこの時以上にスキルを身につけています。

指導者、コーチもつねに新たなスキルを学んで行かなければなりません

コーチに大切なのは目です、選手の現象を見抜く目、この目もバージョンアップしなければなりません、なので、怒鳴ったり怒ったり偉そうに振舞っているだけのコーチは成長できないと思いますよ

感想などは喜びの声を見てくださいね。

喜多山

セレクション情報【JFAアカデミー】2019年入校選考試験の出願案内について

【JFAアカデミー】2019年入校選考試験の出願案内について http://www.jfa.jp/youth_development/jfa_academy/application.html

女子は福島(静岡県)・堺(大阪府)・今治(愛媛県)の３校で募集

早いものでＪＦＡアカデミーの情報が発表されましたね、

8月までにトレセンに入れれば有利になるようです

トレセンいがいの選手で受験を考えている方々は狭き門なので、身体能力のトレーニングとリフティングは最低で50回正確に出来るようにすることと、歩きながらのリフティングも出きるようにしておきましょう。ボールコントロールが身につきます
テストとは直接関係なくても、東京トレセンなどに合格している選手は出来て当たり前の世界なので！試合では関係ないとか出来なくても良いと言う人も大勢いますが、出来て当たり前にしないと、強豪クラブチームには受かりずらいと考えておいた方が良いでしょうね。メニーナやセリアスなどアップでリフティングでボール交換などもやっていますよ、
出来ない選手は出きるように、とにかく練習しましょう。

片足の利き足リフティングの方が実践にも役立つ、軸足が強くなる。利き足のテクニックが安定する、体が開かないなどと言われてはいますし、南米系の指導者は利き足のリフティングを進めている方が多いようです、両足リフティングは意味がないサッカーにとってそれほど重要な練習ではないと言う方々がいますが、それも正論だと思いますが、日本のセレクションやトレセンでは歩きながらのリフティングなどもやるセレクションもあったり、リフティング中のバランスを見ていたりするので、両足でも出来た方が良いと思います、もちろん利き足だけでも出来た方が良いです。
何でもかんでも意味がないと限定するのは良くないと思います

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「相手の速いドリブルも、
しっかりＤＦ（ディフェンス）できる！」
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今月、ＳＡＱインストラクター講習会へ行って来ます
喜多山

東京都女子高校サッカーインターハイ予選 決勝 十文字ＶＳ修得 女子サッカー

 結果は２－１で十文字の優勝でした。今年のインハイ予選は観戦に行けずに決勝だけになりました、今年は西が丘です、今年のインハイの本戦は藤枝ですが全国女子高校選手権の決勝もここでやってほしいです。
今年もこの２チームになりました、時代はなかなか変わりませんね～変わらせないこの２チームもすごいですね。十文字は２年連続になるのかな？
お互いが手のうちを知り尽くした白熱した試合でした。

今日の十文字は攻撃も、ディフェンスも先への動きや反応がとても良かったように思います、先制点の浜田選手のワンタッチコントロール、2点目の抜け出しも見事でした、十文字は瀧澤、浜田の個人力の高さが目立ち、最後は個人と戦術がマッチした十文字の勝利。

修得もバランス良く攻撃はできていて、決定的なチャンスもありましたし、コーナーのチャンスもありましたが、研究されていたように見えました。
ゲームプランも悪くはなかったと思いますし全員でハードワークをしていました、今年は昨年の平川のように絶対的エースがいないので、全員サッカーを期待しています。
準決勝で十文字は村田に１－０、修得は飛鳥に１－０だったので、やっぱりスポーツには相性がありますね。それに1点の重みを感じます

このぐらいのレベルになると専門のフィジカルコーチなどはいますし、走りの練習はあります、これがかなり厳しいらしです、以前、元修得の選手にもききましたが、やっぱり持久走で速く走れている選手がＡチームに入っていると言っていました、男子でも以前、埼玉の名門武南高校の1年生のレッスンをしたことがありますが、走りの練習がきついと言っていました彼はサッカーをやるかテニスをやるかに迷っていてテニスに移ったようです。
国士舘に特待生で入った選手も走りの方で苦労しているようですし、ある程度名門になると走りの練習も必要になりますね。僕のレッスンを受けてくれれば、いろいろとアドバイスします。へたに体幹やドローインばかり教えている所に行かないでくださいね、
怪我が多くなりますよ

今日はボールパーソンが文京学院でした、文京は監督が高校サッカーの偉い方なので、よく大きな試合ではボールパーソンやお手伝いをしていますね、Ｕ２０ワールドカップの決勝でも国立競技場でパーソンをしていた記憶があります。
本日はなでしこリーグの前座試合でしたので、終了後しつこいくらいに「本日の試合ができたのもスフィーダー世田谷さんの協力で出来ました、この後のなでしこリーグもチケットを購入して是非観戦していきましょう」と言っていました、スフィーダの下部の選手たちも、何回言ってんの？と笑いながら言っていました(^_^)

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早いものでＪＦＡアカデミーの受験のことが出ていました

ホームページ

http://www.jfa.jp/youth_development/jfa_academy/application.html

受験する方はＨＰを必ずチェックしましょう

認定かけっこアドバイザー
球技専門スプリントコーチ
日本サッカー協会公認指導者
今月、ＳＡＱインストラクター講習会へ行って来ます
喜多山