映画鑑賞、主戦場、ｉ新聞記者ドキュメント

主戦場

慰安婦問題をテーマにしたドキュメンタリー映画です、凄い話しでした。どれが本当でどれが嘘なのかわからなくなります、強制があったのか？なかったのか？、個人的な見解は強制された人もいれば、お金の為にやっていた人もいたのでは？と感じました。元衛生兵のおじいちゃんが、戦時中の女性には人権がなかった！とゆう言葉を言っていたけど、

それが答えなのかもしれない。

でも、政治家や思想家などがいろいろな事を言っても、直接見た人はもうほぼいないので、真相はよくわからないままですね。

否定論者、歴史修正論者の中の有力な人が「正しい学者は私ですが」「私は人の本は読まない」と言っていたのが、は？？と思いました、あんなマヌケな発言してる集団なのか？？(^-^)、これを聞くと本が売りたいが為に嘘を作っているのか？と疑問に感じることもあります

☆☆☆☆☆☆6個
面白かったんだけど最終的には良く解らないので6個

スポーツの指導でもサッカーを教えるけど、サッカーを見たことが無い、専門は本当は違う、見なくても教えられると豪語している人に似てるかな。

しかし慰安婦問題があったか強制があったか？とは別の問題が出てきている
↓
http://nadesiko-action.org/?cpage=29&paged=9
どうして、このような作品を名画座として、テアトルシネマは見せたんだろう？
でも、作品に否定論者として出演された方々の記者会見を見ましたが、だまされたとか詐欺だとか言っていました。最終的には良くわからなかったです。
https://www.youtube.com/watch?v=WpmO3W6RwNA&t=2161s

新聞記者ドキュメント！

東京新聞記者、望月さんのドキュメンタリー映画、アカデミー賞を取った映画、新聞記者のモデルになった女性です。

いやー凄かった！まさにジャンヌダルク！強いものと権力に向かって行く姿がカッコよく見えますが、望月さんがいくら叫んでも叫んでも記事を書いても権力を握っている人達には届かず、選挙演説の応援に来ていた菅さんを鋭い目で眺めている望月さんが印象に残ったし、鴨池夫婦の事件、女性記者のレイプ事件、など全て安倍総理一派との関わりがあり、もみ消されている、政治とゆうのは、本当に汚い所、怖い所だと感じた。

でも鴨池さんは少し独特の空気があるので、嫌う人がいるのは解るけどね。
佐川さんの話も出てきます。
そういえば賭け麻雀の黒川さんも不起訴になりましたね

前川さんも出てきましたよ。どうして知っているの？とゆうことが怖くなりました

新聞記者達やマスコミの力は無力なのかもしれないけど、追求は続けていかなければ国は悪者ばかりになってしまうかもしれないなー^_^
本当の正義とは何か？？

国民は何のために税金を払っているのか？

何故、質問をしているだけなのに、菅さんなどはきちんと答えないんだろう？、質問妨害をするのだろう？本当のことを知られたくないか、まー実際の所は知らないから答えられないんだと思うね

あとやはり、女性だからなめてるんだと思うな。

でも、どんな世界でも、あなたが言うことではない！と上から目線で言う人がいますよね

僕も負けずに正しいことを追求していきたいな

☆☆☆☆☆☆☆☆8個
こちらも面白いんだけど、最終的に上に潰されてしまう形になり、正義と悪が解らなくなってしまうため、8個！

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サッカー、スプリント、アジリティレッスンをやっています！
除菌シートやジェルなどを持ち歩いてますので安心してください。

動きやすい身体にします。ストレッチやボディーワークなど学べますよ
出足も速くします

疑問、質問、相談、依頼は↓
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↑にも動画が入ってます
kitasaneiichi@gmail.com
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先月、京都から来てくれた中2女子と4年前レッスンを受けてくれた同志社大の卒業生が昨年、皇后杯の京都府予選、3位決定で対決していました、凄い偶然で縁を感じます。
東京や関東以外でもこうゆうことがあるなんて
引き寄せの法則がありますね。

先月レッスンを受けてくれた選手は、他の保護者の方からもスピードを誉めていただいたそうです、これは嬉しいですね。

また新たな方法で能力ＵＰ出来るようにします。

ストレッチは本当に愚の骨頂なのか？

ストレッチは本当に愚の骨頂なのか？

スプリント学会からいただいた論文をもう1度読み直している、前回は疲労回復には何が効果があるのか？などを書きましたが、その時はストレッチは最低ランクだったと書きましたね。本当にストレッチは駄目なのか？

論文を読むと、どこかの教授が競技直前に念入にストレッチをやる選手はまさに愚の骨頂であると言い放ってますね、良い記録が出るはずがないと言っています。

可動域の増加やスポーツ障害の予防のストレッチは試合前までに済ませておかなければならない、と書いてあります、まーこれは間違いではないと思いますが、今の時代、いろいろ言われています。

競技前に6秒ぐらいはやったほうが良いとも言われているし、野球のイチローなどは試合前、試合中でも裏に置いてある初動負荷マシーンでストレッチをやっていたりしてますね

このマシーンは酸素が血中に入ってくるので楽になるそうです、なので疲れにくくなり怪我の治りもはやくなるらしいです。

静的ストレッチはリラックス効果があり、効果は30分つずくらしいので、直前にやりすぎるのは良くないけど、6秒以内やるぐらいならＯＫだし、動的ストレッチは大丈夫なんだと思います。でも動的ストレッチも身体が固すぎる人がやっても怪我をするかもしれないので、まずは寝る前とかに静的ストレッチでリラックスをしながら、可動域を広げて行くとよいかもしれません。

ただ柔らかくなり可動域が広がるだけでは意味がありません、使える筋肉も一緒に鍛えなければ駄目ですね、またわりがが出来たからといって、足が速くなるわけではありませんね。僕のレッスンでは足が速くなるストレッチやマッサージとストレッチを一緒にやるものなど、いつやっても大丈夫なものを紹介します。

街中にストレッチサロンが増えて来ましたが、リラックス＋怪我予防の為に行くと考えるのが一番良いかもしれませんよ。

プロに近い選手やプロ選手などは、ほぼ毎日試合をするので、リカバリーが追い付かない可能性もあります、ストレッチやマッサージなど以外にリカバリー方法を見つけてほしい

たとえば寝る前に水風呂や暖かいシャワーを浴びて、サプリメントを飲んで寝る

プロ野球なんて毎日試合をしているから、試合中でもイチローのようにストレッチをするのかもしれません、あとマッサージなど。

小中学生とプロ選手やオリンピック選手は違いますので、そのあたりは勘違いしない方がよいかもしれません。

トレーニングなどに関しても、オリンピック選手が動画などで教えているのもありますが、ほとんどが高校生以上に向けてだと思います。

小中学生は強度を下げてやらなければなりません

バトミントンの奥原希望 選手が紹介していた練習は僕も知っているし、たまにやっている練習です。もしかしたら教わった指導者が一緒なのかもしれないし、一般的なものなのかもしれない、こういった現役選手も誰かしらに教わっているので、、

でも、僕はもっと解りやすく簡単なやり方で、フットワークや横移動などを速くする自信があります。逆を突かれた時の修正や一歩目の加速なども。

僕のレッスンは小中学生でも出来るものを紹介しています

4月、5月の自粛期間中にも関わらず簡単なもので、僕自身の足も速くなっているので

そのやり方なども紹介していきます

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ストレッチの他にも

スプリント、アジリティ、横移動、後移動が苦手な選手も是非ご連絡ください

横や後ろ移動を練習する前にあることをやっておくと良いですよ、これをやることで、移動が楽になります

最近、切れを身につけるだけでなく、最初の２、3歩、スタートを速くするメソッドを考えています。1つのレッスンが終わるたびに新たな事を考え始めます！

簡単なものでレベルアップできる方法を毎回考えています。

やることは山ほどありますが、選手に合わせてレッスンをやっていきます

1回で終わる選手、数回やって終わる選手とでは当然、やることが変わってきます
教えたい事、伝えたいことがありすぎて、いつも時間が伸びてしまいます。

過程を大事にしていきたいと考えています

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メールの方は何県、何区に住んでいるかぐらいで良いので書いていただけると助かります
どこかにも書きましたが、ラインはWi-Fi用なので確認は出来ますが返事は遅れる可能性があります。

僕を選んでくれる選手には必ず成功に導きます。スポーツ選手がスポーツ選手である時間は限られています。上達するために、怪我をしないために何が必要なのか？
悩んでいる選手は是非ご連絡ください、才能のある選手が輝けるようにお手伝いします
簡単なことで走力ＵＰ，出足を速くします
やれば伸びますよ、そして楽しくなります、継続者などは１００％他では体験出来ないことをやりますよ！慣れてきたら軽く負荷をかけて練習をします！
Ｖｉｐｒ認定インストラクターを所持していますので、ファンクショナルトレーニングも任せてくださいねー

https://eiichikitayama.blogspot.com/p/blog-page.html
レッスンの継続者にはプレゼントもあります（時と場合によります）あとは特典ホームページなどがあります、でも見ている人が少ないので辞めるか休止する可能性があります、以前のようにプリントに戻す可能性もあります、お早めに。
僕の中では超貴重なことが書いてあると思うんだけどね、ここでしか読めないことなどもあります、他の人は知らない事なども書いてあります、
https://eiichikitayama.blogspot.com/p/blog-page_25.html
（感想、報告）

フェイントは1人でやるより2人で協力すると良い

２０１３年の皇后杯、藤枝順心ＶＳ関東学園大学の試合での１コマです
http://eiichikitayama.blogspot.com/2013/11/vs_25.html
（その時の日記）
前回はドリブルはどこでするのか？２人で協力して１人を生かす話をしましたが、ドリブルだけでなくても、フェイントも２人で１人を生かすことが出来ます

右に１人が走ることで、相手をほんの少しですが遅らせることが出来ます、ボールを待っている選手はボールが来る前に走っている選手を見ているのが重要です、そんな大げさなフェイクはしていませんが、ボールを取りに来る選手が少し遅れています
似たようなことは僕のレッスンでもやっています、最近は毎回やっています、気ずいているかな？。
（これが出来るようになると上手く見えますよ）

アイナック神戸の京川さんのステップオーバーのシーンも左に選手が走っているからこそ、ステップオーバーが生きていますよね。（写真では解りにくいかもしれません）インサイドで左にパスが出るように見えてますね(^-^)動画解説は別の所でやります。
画像のアタッキングサードで狙うのはシュートですね(^-^)、そして点をとることですね

他にもやり方はありますので、是非レッスンを受けてみてください、この他、身体のぶつけ方、使い方も解りやすく伝えます
陸上競技出身コーチとは絶対的に違うことがあります。
姿勢保持にこだわり体幹ばかり鍛えているコーチは球技の指導には向いてないと感じています。

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（感想、報告）

ドリブルは何のためにどのポジションでやるのが有効なのか？

元、バルセロナ監督、ヨハンクライフは
！ドリブル力の目安になるのがゴールラインだ！
「ウイングとゆうのはあらゆるポジションの中で、最も１対１の勝負を挑みやすいポジションだ！なぜなら、たとえボールを奪われても、サイドのエリアなのでカウンターを受けるリスクが中央に比べて少なく、もし突破に成功すればビックチャンスになるからだ！
ライン際で相手と対峙して、抜くか、止められるのか、一騎討の勝負、スピード勝負、スピードを武器にしてもいいし、フェイントを使ってもいいし、とにかくどんな方法でも、いいから、ウイングにはサイドを突き破ることが求められる」

こうゆう話を読むと、日本のほとんどのスクールやチームはウイングを鍛えるためのサッカーを教えているのでは？と感じてしまいます、それでも抜けない選手がほとんどですね

育成指導で有名な池上さんは
「ジュニアの練習は、１対１の場面だけを取り上げて、そこでの問題を引っ張り出してくるケースが多いようです、周りの状況とゆうのが置き去りにされています、もう少し広い視野で状況を切り取ってあげないと子供のサッカーに対する理解が進みません」

欧州の指導は「サッカーのスタートは２対１」だそうです。
２対１だからドリブルの練習が出来ないわけではありませんよ、やり方があります。

クライフが言うドリブル力の目安になるのがゴールライン。なのでドリブルに自信がある選手はウイングをやるといいでしょうね。
でも、ドリブルばかりを考えずに三角形を作り、ワンツーをすることも忘れないようにしましょう、たぶんセレクションではこっちの方が見られると思います。
判断を間違えない事です。ワンツーの理論などはレッスンで詳しく伝えます！
●→　　　●
↓◎　　
●
ドリブルもただやりたいからやるのではない！とゆうのは覚えておきましょうね、その目的はなんなのか？大きく言えばボールを運ぶ最大の理由は何なのか？
ワンツー以外に2人で1人のドリブルを生かす方法もあります
僕のレッスンでは簡単に抜けるもの、これさえやっておけば良いとゆうのを伝えます

思い出したら2008年か9年ぐらいかな、少年サッカークラブの指導をしている時（奇跡のレッスンとゆう番組に出て来た）2，3年を担当していて、2対１の練習をしていたら、後ろで見ていたコーチの1人が先輩コーチ（彼の大学の先輩）にこうゆう練習は早くないですかね？と語っていた、先輩が「いや、いいんじゃない」と言っていたのを思い出しました、やはり知らない指導者はちょと早いんじゃないか？と思うようです、10年以上前の小学生の低学年の指導と言うとドリブル、１対１の印象が強かったですが、もちろんドリブルもやりますが、僕は２対１や３対２などをやっていました。
そこにたいして、クラブの代表や監督は特に苦情は言ってきませんでした、クラブ自体も進む方向が試合の為に切り替わっていたからだと思います。

狭いコートで練習をしている選手達は解らないかもしれないけど、ドリブルで自分勝手にシュートするのみで試合に望んでも無意味になります
ドリブルばかりでポゼッションなければ疲労してボールコントロールも出来なくなります

ドリブルをやりたい選手は1人抜いて満足せずに2人目を意識しましょうね

スプリントの論文で読みましたがサッカー選手はストライドを小さくすることでピッチを高める疾走をしていたこと捉えることが出来たそうです。

ボールを足によって身体の近くで扱おうとする習慣が反映され、足の振り出しが小さくなっている可能性が考えられるそうです。

なので、サッカーや球技は足の回転（ピッチ）をあげる練習が必要なので、セレクションなどの為に40ｍ50ｍの練習は必要ですが、50メートル、100メートルの練習はそれほど必要がないと感じます、球技の場合は！。

陸上競技のコーチ、かけっこコーチが教えるものとは違いますよ。

このことはまた今度！

運動会や体育祭の為の指導もできますので、お任せください

横移動が遅いと感じられる選手も、相談に乗ります、何人か指導してきました。

以前、JFAアカデミーセレクションの前に50mの練習やジャンプ練習をしてからセレクションに向かった選手もいます。

もう少し上のレベルや継続者にはViprを使ってのレッスンもスタートさせます

またはこれを使ったフィジカル、ファンクショナルトレー二ング＋スプリントのみのレッスンもおこないます

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サッカー個人レッスン、スプリント、アジリティレッスンをやっています！
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他の人は知らない事なども書いてあります、
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日本サッカー協会公認指導者
認定スプリントコーチ
かけっこアドバイザー
フットテーピングスペシャリスト２級
FA Talent Identification　Level 1
ViPR認定インストラクター

Ｅiichi

何をすれば疲労回復が早いのか？ストレッチ？マッサージ？それとも？

効果的な疲労回復、リカバリーはなんだろう？

今年の１月のSAQシンポジウムで日体大の教授でU17代表やスポーツチームの科学サポートをされていた方の話を聞きました。

そこで話されたことは、ここではあまり詳しくは書きません（レッスンを受けてくれた選手に見せているHP（サロン）にでも載せようかな？とも思っています）
どんな実験方法だったかは忘れてしまいましたが、

効果があったのは
１位マッサージ、２位交代浴、３位水風呂でストレッチは一番下の最低な評価だったらしいです、よく見かける試合終了後にやっているアクティブリカバリー（少し走ってからストレッチをしたりするやつ）もあまり効果がなかったようです。
あくまでもどっかの国の論文発表なので、これが全てではないと思いますよ

でもアクティブリカバリーにはバルセロナなどでも疑問視されてるようですね

試合一日後の強度の低いトレーニングは、選手の回復プロセスを良くするということが長い間信じられていたが、最近の研究はこれらの原理原則について疑問を呈している。

引用バルセロナ フィジカルトレーニングメソッド

アクティブリカバリーは疲労状態からの回復をより促進させるためにやるリカバリーの手段の一つですが現在、科学的データからは確立されていないようです。

じゃーストレッチって何のためにやるんだろう？と思うかもしれないけど、基本は怪我予防と考えたら良いと思います。

世界的に有名なヨハンクライフは

「ストレッチはちょと暇があったらやるように子供達に習慣ずけよう。家だろうかピッチだろうが、どこでもよい。アメリアでは１０歳の頃から刷り込まれていて当たり前のことになっている、練習前や試合前のウオーミングアップの一環として全身のストレッチが行われている、ストレッチをしっかりおこなうことで筋肉や関節などの怪我を未然に予防できる、これも長期的な投資だ！」

こんなことを言っていた、ここでもやはり怪我予防ができると言っていますね。

数年前にストレッチサロンへ行ったことがありますが、終わったあと身体が軽くなり、不思議な感じがしました、トレーナーさんに「血流が良くなった証拠ですよ」と言われました。ストレッチは血液の流れがよくなり柔らかくなるんだと思います。
でも、街中にストレッチサロンが増えているけど、怪我予防＋可動域を広げて柔軟性を身につけに行くと考えた方がいいのかも。

試合前のストレッチは良くないと言われますね、これは静的ストレッチを長くやると力が入らなくなるので良くないってことです。

試合までの時間が空いていればある程度は大丈夫だとも言われていますね

でも試合前、運動前に５秒６秒の静的ストレッチは効果があると言われています、６秒以内ならやった方がパフォーマンスがあがるらしいです

イチローなども試合中や試合前に初動負荷マシーンでストレッチをしてますよね

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静的ストレッチ

運動前は6秒以内
運動後は２０秒ー３０秒
確かストレッチサロンでも３０秒やると良いと言っていました、試合前に１分２分とかやってしまうとゴムみたいに伸びてしまい、力が入らなくなると言われています。

ストレッチは

柔軟性が向上する
痛みなどの違和感を緩和させる
血行を促進させる

疲労回復にはマッサージが良いと書きましたが、ストレッチも血流が良くなるから、疲労回復の効果も多少あるのかもしれませんね。

今回は疲労回復についての話なので動的ストレッチの話はしませんが、パフォーマンスUP試合、運動に備えての動的ストレッチもとても良いものです。

動的ストレッチは運動パフォーマンス向上のための準備です

筋肉痛などの痛みがあるうちはマッサージや長めのストレッチは辞めた方がいいかもしれません、アミノ酸のサプリやプロティンでも飲んで寝てしまいましょう
お勧めは足の裏のマッサージです、でも１番はもっと違うことですよ。
これをやればウイルス感染なども防げます

僕のレッスンではストレッチとマッサージを一緒にやる方法なども伝えています

骨ストレッチなども使っていますので、いつやっても大丈夫なやつも紹介しています
魔法のように軽くなります、興味がある選手は詳しくはレッスンで！！

全ては選手の未来の為に！

レッスン後にストレッチやマッサージをやっても、すぐにボールを蹴ったりする選手もいる、練習後もボールを蹴るか？質問してからストレッチを考えようと思っています。

僕は以前、スポーツ健康サプリメントアドバイザーを取得していたので、今度はサプリメントのことも詳しく書こうかな？と思っています。

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どこかにも書きましたが、ラインはWi-Fi用なので確認は出来ますが返事は遅れる可能性があります。

僕を選んでくれる選手には必ず成功に導きます。特にスプリントに関しては難しい理論などを語りたがるコーチ、指導者がいますけど、簡単なことで速くなるように心がけています。
スポーツ選手がスポーツ選手である時間は限られています。上達するために、怪我をしないために何が必要なのか？
悩んでいる選手は是非ご連絡ください、才能のある選手が輝けるようにお手伝いします
やれば伸びますよ、そして楽しくなります、継続者などは１００％他では体験出来ないことをやりますよ
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他の人は知らない事なども書いてあります、パスワードが違うやつもありますが、誰１人として、パスワードを教えてほしいとか来ないしね。
https://eiichikitayama.blogspot.com/p/blog-page_25.html
（感想、報告）

日本サッカー協会公認指導者
認定スプリントコーチ
かけっこアドバイザー
フットテーピングスペシャリスト２級
TheFA Talent Identification　Level 1
ViPR認定インストラクター

Ｅiichi

サッカーの勉強をしよう４！戦術的、技術的（個人）？？どっち

戦術的に考えたら、ボールを持っている選手がAにパスをしたら良いのか？Bにパスをしたら良いのか？想像をしてみてください、技術的ならどっち？とかも考えてみてください

こちらはCB（センターバック）が外に広がってパスをもらいます、それは何故なのか？
これはバルセロナなどにもつながって来ますね。
バルサの練習はサイドにいるコーチがキーパーにボールを渡してからスタートすることが多いですね。バルサキャンプなどもそうゆう練習があります、その意味はなんだとおもいますか。考えてみてください

スペインの小学生たちはこのような戦術を早い段階で習っています

夢を叶えたい選手、今よりもっと上に行きたい選手はこのような勉強もしておきましょう

答えが知りたい方はレッスンへ、他の説明もします
または動画で説明するのもありです

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その他、僕もお手伝いをする、バルサ流のタクティススクールなども始まるので、興味があればそちらも利用してみたください。


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他の人は知らない事など
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（感想、報告）

過去、何をやった時、速くなったか？振り返ってみたら、あることに気ずいた！

前回書きましたが何をやった時に速くなったか？遅くなったか？などを

振り返りたいと思いました。

J,なでしこリーグ下部選手やセレクションに合格した選手、関東大会、全国大会出場選手がいますが、このような選手達が何をやった時に速くなったか？

今の方が、簡単に速くなるメソッドを多数持っていますが、以前は昔はどんなことをやっていたか？調べてみました。

そうすると、ある共通点を見つけ、気ずくことがありました、
みんなあることをやっています

今の方が速くするスキルは高いけど、以前のテクニック系の練習も良かったんだ(^-^)、ここでは書きませんが少しずつクイックネス、アジリティ、ストレッチ、ボディワークなどの知識も高くなってきたのも理由の１つかな。

昔は走力UP、スピードUPするのに１か月ぐらいかかっていましたが、数年前から、おかげさまで１、２回で速くなっている選手が多数います、即効性があるものを紹介しています。この即効性が長くつずかない選手はあることが原因です、疲れやストレッチ、柔軟体操をやり過ぎの可能性があります、ストレッチとマッサージを上手く使い分けましょう

球技の選手の為だけではありませんが、現在は最初の出足と3歩、4歩を速くする方法を研究しています。

興味のある選手はご連絡ください、２，３回頼まれた選手は軽く戦術の話もします、一流選手の走り方などもね。球技のための走り方も。、
今も昔もサッカーって本当はこうゆうスポーツなんだよとゆうのが解っていない指導者が沢山いると思いますよ、早いうちに知ることが大事です、フェイントは何のためにするのか？キックフェイントは何のためにするのか？

いつ何が起こるか解りません、興味のある方は早めに行動を起こしましょう

今は今しかありません。チャンスは都合のよいものではありません
９９％の選手が速くなります、そして上手くなります。

１００％に近い選手が驚くこと！知らないことをやっています、チームやスクールでやっている？と聞くと「やっていない」と言われます

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バルサ流の戦術タクティススクールの方もお手伝いもするので、こちらではもっと違うことを伝えることが出来ると思います。

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パスワードが違う動画があるのですが、誰もパスワードを教えてくださいとか連絡が来ないので、これも辞めるかもしれません。
新たにパスワードを変えて戦術についてのページでも作ろうかな？とも考えています
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